Thay đổi cuộc sống với THÊM

• Có Thể 16, 2024

Một năm mới thường là thời gian mà một người nắm giữ cuộc sống mà họ đang sống. Khi bạn nhìn lại, bạn có thể có những tia sáng hài lòng sâu sắc cho những phần của cuộc sống đang hoạt động tốt. Đôi khi, có những lĩnh vực cần cải thiện. Đặc biệt, nếu bạn bị Rối loạn thiếu tập trung, thay đổi có thể khó khăn, vì duy trì sự chú ý là một quá trình khó khăn. Bạn có thể làm gì để thay đổi hiệu quả nếu bạn có THÊM?

Xác định một lĩnh vực mà bạn muốn thay đổi.
Một người cố gắng thay đổi nhiều lĩnh vực trong cuộc sống của họ cùng một lúc có thể sẽ nỗ lực để thất bại, bởi vì toàn bộ quá trình thay đổi có thể trở thành một mớ hỗn độn, lầy lội. Xác định chỉ một lĩnh vực trong cuộc sống của bạn mà bạn muốn thay đổi. Trong trường hợp của tôi, tôi biết rằng dinh dưỡng tốt có thể là một cách hiệu quả để giúp cải thiện các triệu chứng tiêu cực của Rối loạn thiếu tập trung. Tôi đã nhận thấy rằng chế độ ăn nhiều carbohydrate có nhiều thực phẩm chế biến làm mất năng lượng của tôi. Thay đổi các loại thực phẩm mà tôi ăn có thể cải thiện cuộc sống của tôi ở nhiều cấp độ!

Sử dụng điểm mạnh của bạn để lập kế hoạch và thực hiện các thay đổi cần thiết.
Sau khi đọc và nghiên cứu, tôi đã tìm thấy một kế hoạch thực phẩm phù hợp với mình. Nó cũng làm việc cho gia đình tôi. Tôi thích đọc và khám phá những ý tưởng khác nhau về dinh dưỡng. Nghiên cứu là một trong những thế mạnh của tôi, vì tôi rất thoải mái với việc đọc khoa học. Tôi phấn khởi rất nhiều sự sáng tạo của mình vào Rối loạn thiếu tập trung chú ý của tôi. THÊM có thể là một nỗi đau, nhưng đó cũng là sức mạnh của tôi. Nấu ăn và phát triển công thức nấu ăn là một lối thoát sáng tạo mà tôi thích. Vì vậy, tôi có thể thiết kế các bữa ăn và công thức nấu ăn phù hợp với kế hoạch thực phẩm mà tôi đã chọn. Mang các ý tưởng lại với nhau và xây dựng sự đồng thuận là một thế mạnh khác mà tôi có. Gia đình tôi đã làm việc cùng nhau để khám phá những bữa ăn mà chúng tôi sẽ chia sẻ hạnh phúc.

Xây dựng cấu trúc vào kế hoạch của bạn.
Sau khi chúng tôi thảo luận về thực phẩm và bữa ăn mà chúng tôi sẽ thấy chấp nhận được, chúng tôi đã lập danh sách các loại thực phẩm mà chúng tôi muốn đưa vào thực đơn hàng ngày. Chúng tôi cũng liệt kê một số lựa chọn cho mỗi bữa ăn và đồ ăn nhẹ. Sử dụng kế hoạch thực phẩm, danh sách thực phẩm và thực đơn của chúng tôi, chúng tôi đã tạo ra một danh sách mua sắm. Một phần quan trọng khác của bức tranh lớn là giữ thực phẩm nấu chín trong tay, để chúng ta ít ăn ngoài hơn. Gia đình chúng tôi tổ chức thời gian để nấu những thực phẩm mà chúng tôi cần để thành công. Với Rối loạn thiếu tập trung chú ý, đưa cấu trúc vào tài liệu là một bước quan trọng. Đó là một lời nhắc nhở về những gì đã được quyết định và các bước để xây dựng thành công. Một kế hoạch bằng văn bản có thể là một đầu mối có giá trị.

Tranh thủ giúp.
Có một hệ thống hỗ trợ mạnh mẽ có thể rất quan trọng để thực hiện và duy trì các thay đổi. Thay đổi dinh dưỡng của tôi sẽ khó khăn nếu không có sự giúp đỡ của gia đình tôi. Họ đã ở đó để lập kế hoạch, xây dựng cấu trúc và thực hiện các kế hoạch của chúng tôi.

Bạn muốn thay đổi điều gì trong cuộc sống của bạn? Làm thế nào bạn có thể sử dụng những điểm mạnh đi kèm với Rối loạn thiếu tập trung để khắc phục các triệu chứng tiêu cực mà ADD cũng có thể mang lại? Ai có thể hỗ trợ nỗ lực của bạn? Thay đổi là không dễ dàng. Đó là một quá trình. Ovid, một nhà thơ La Mã sống cách đây khoảng 2.000 năm cho biết, nước uống Dripping làm rỗng đá, không phải nhờ vào sức mạnh mà qua sự kiên trì. Lên kế hoạch và kiên trì. Bạn là tác nhân thay đổi mà bạn cần.


Liên kết liên quan: Các liên kết liên quan bên dưới bài viết này có thể được bạn quan tâm.

BẢN TIN: Tôi mời bạn đăng ký nhận bản tin hàng tuần miễn phí của chúng tôi. Điều này cung cấp cho bạn tất cả các bản cập nhật cho trang web THÊM. Điền vào chỗ trống bên dưới bài viết với địa chỉ email của bạn - mà không bao giờ được thông qua ngoài trang web này. Chúng tôi không bao giờ bán hoặc trao đổi thông tin cá nhân của bạn.

Video HướNg DẫN: 33 MẸO VẶT VỚI QUẦN ÁO SẼ THAY ĐỔI CUỘC ĐỜI CỦA BẠN (Có Thể 2024).