Nước muối mũi

• Có Thể 8, 2024

Làm sạch xoang của bạn bằng dung dịch muối (nước muối) đơn giản là một cách hoàn toàn tự nhiên và rẻ tiền để giảm các triệu chứng dị ứng. Hãy thử trải nghiệm với lượng muối bạn thêm vào dung dịch của bạn để tận dụng tối đa nước rửa xoang Neti Pot của bạn.

Một giải pháp muối cơ bản cho Neti Pot của bạn bao gồm muối, baking soda và nước ấm. Lượng muối bạn thêm vào dung dịch có thể thay đổi tùy theo tình trạng xoang. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng các giải pháp ít axit sẽ tạo ra các mô mũi khỏe mạnh hơn và tốt hơn đối với các xoang khô, nhạy cảm.

Tuy nhiên, các giải pháp với lượng muối cao hơn có thể hỗ trợ những người bị nghẹt mũi, theo một số nghiên cứu. Các quy tắc dường như là: ít muối cho mũi khô, giòn và nhiều muối cho nghẹt mũi. Thêm nhiều muối nên được thực hiện một cách thận trọng vì quá nhiều muối có thể làm suy giảm chức năng lông mao.

Dung dịch muối cơ bản cho xoang khô

Kết hợp 1 muỗng cà phê muối và ½ muỗng cà phê baking soda với 2 cốc nước ấm. Các baking soda được thêm vào để giảm độ axit. Khuấy cho tan. Đổ một nửa dung dịch vào Neti Pot của bạn. Nghiêng đầu qua bồn rửa, nhét vòi Neti Pot vào một lỗ mũi và đổ toàn bộ nội dung vào khoang mũi của bạn. Xì mũi. Sử dụng cốc dung dịch khác cho lỗ mũi kia.

Giải pháp muối cơ bản cho nghẹt mũi

Giải pháp này có nồng độ muối lớn hơn và có thể được sử dụng khi đi ngủ nếu mũi bạn bị nghẹt. Ý tưởng là muối bổ sung sẽ giúp làm khô lối đi và cải thiện hơi thở của bạn. Giảm lượng muối trong dung dịch của bạn nên được thực hiện dần dần để kiểm tra khả năng chịu đựng của bạn. Để 2 cốc nước ấm, thêm 1 ½ muỗng cà phê muối và 1 muỗng cà phê baking soda. Theo thời gian, tăng lượng muối lên 2 muỗng cà phê cho mỗi 2 cốc nước.

Những lợi ích tích cực của việc sử dụng nước muối như vậy bao gồm:

1. Nước ấm giúp loại bỏ vi khuẩn và các chất bẩn khác từ mũi của bạn.
2. Muối giúp giảm viêm và bài tiết mỏng trong xoang của bạn.
3. tưới tiêu thường xuyên làm giảm tắc nghẽn.
4. Lông thông thường có thể tiếp tục nhiệm vụ bình thường của họ là lọc ra crud.
5. Vi khuẩn ít hơn có thể cư trú trong xoang của bạn.

Mẹo sử dụng Neti Pot của bạn

1. Thực hiện bằng cách sử dụng một phần Neti Pot của bạn trong thói quen vệ sinh cá nhân hàng ngày, buổi sáng và buổi tối.
2.Làm sạch xoang trước khi sử dụng thuốc xịt mũi để tránh rửa thuốc.

Để biết thêm thông tin, xem: Nồi Neti cung cấp cứu trợ dị ứng,
> Nồi Neti tự làm và
> Công thức rửa xoang.

Video HướNg DẫN: Hướng dẫn rửa mũi tại nhà bằng nước muối đánh bay xoang mũi trong 7 ngày (Có Thể 2024).