Giảm dị ứng tự nhiên

• Có Thể 16, 2024

Điều trị dị ứng bằng thuốc theo toa hoặc thuốc không kê đơn (OTC) có thể không phù hợp với tất cả mọi người. Đôi khi các tác dụng phụ của những loại thuốc này làm cho chúng ít hơn mong muốn. Một số cá nhân lo lắng về các vấn đề dài hạn liên quan đến việc dùng thuốc quá mức.

Lựa chọn của bạn là gì nếu bạn quyết định bạn muốn ít tác dụng phụ hơn? Hóa ra có nhiều sự lựa chọn khi nói đến các biện pháp chống dị ứng tự nhiên khi tôi phát hiện ra khi tôi đang tìm kiếm một thứ khác ngoài thuốc để làm dịu các triệu chứng của tôi. Tôi là một trong những cá nhân phát triển các tác dụng phụ khó chịu sau khi dùng thuốc theo toa hoặc thuốc OTC trong một thời gian dài.

Tôi phát hiện ra rằng tôi không đơn độc trong việc tìm kiếm một cách khác để kiểm soát các triệu chứng dị ứng. Khoảng một nửa số người bị dị ứng đã thử một số hình thức điều trị thay thế hoặc tự nhiên cho các bệnh của họ, theo Trung tâm Y học Bổ sung và Thay thế Quốc gia.

Một số người thấy rằng họ có thể tự kiểm soát các triệu chứng của mình bằng các biện pháp tự nhiên trong khi những người khác sử dụng chúng như một sự bổ sung cho những gì họ đã làm với hy vọng có được sự cứu trợ nhiều hơn. Một sản phẩm tự nhiên có thể là tất cả những người có triệu chứng nhẹ cần. Các phương pháp điều trị thay thế vận hành gam từ thuốc thảo dược, rửa mũi và loại bỏ các thực phẩm có thể làm nặng thêm tình trạng dị ứng với châm cứu, yoga và massage.

Tôi đang cố gắng làm gì? Tôi đang sử dụng hai lần rửa mũi hàng ngày với một máy tưới tiêu điện tử. Ngoài ra, tôi tuân theo chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt để tránh các thực phẩm có thể làm nặng thêm các triệu chứng của tôi, và tôi thực hành thiền định hàng ngày để giảm căng thẳng. Tôi đã thử một số biện pháp thảo dược nhưng chúng không hiệu quả. Tôi có các triệu chứng dị ứng? Có, tôi làm nhưng không tệ hơn khi tôi dùng thuốc theo toa khi bạn có tác dụng phụ. Đây là một loạt các lựa chọn thay thế.

Rửa mũi là một trong những biện pháp thay thế an toàn và dễ dàng nhất. Rửa mũi bằng dung dịch nước muối ấm có thể làm sạch một số triệu chứng viêm xoang (viêm xoang). Một chậu gốm nhỏ, được gọi là Neti Pot, hoặc thuốc xịt nước muối không kê đơn có thể được sử dụng để rửa xoang.

Thuốc thảo dược đã được báo cáo để giúp giảm bớt các triệu chứng dị ứng theo mùa ở một số cá nhân. Chúng có sẵn mà không cần toa và có thể được trao cho trẻ em hoặc người lớn.

Butterbur, euphorbium, lá tầm ma và quercetin là bốn chất bổ sung tự nhiên đã được thử nghiệm trong các nghiên cứu lâm sàng và có thể làm giảm các triệu chứng dị ứng cho một số cá nhân. Như với tất cả các loại thuốc, có khả năng phản ứng dị ứng. Những cá nhân chưa bao giờ thử các chất bổ sung cần phải bắt đầu với một liều thấp để giảm thiểu khả năng phản ứng dị ứng.

Butterbur có một số bằng chứng tốt nhất cho thấy nó có thể có hiệu quả trong việc làm giảm các triệu chứng ở mũi mà không gây buồn ngủ như một số thuốc kháng histamine làm. Một nghiên cứu cho thấy euphorbium có thể giúp giảm các triệu chứng viêm xoang mãn tính, bao gồm áp lực, nghẹt mũi và đau đầu. Trong một nghiên cứu về lá cây tầm ma, những người tham gia đã giảm nhẹ các triệu chứng viêm mũi dị ứng, chẳng hạn như ngứa và chảy nước mắt và chảy nước mũi. Bốn viên nang (300 mg) lá tầm ma mỗi ngày là liều khuyến cáo trong mùa dị ứng. Những người bị dị ứng nên đảm bảo rằng họ mua lá tầm ma khô, bắt đầu với một viên và tăng dần liều lượng lên bốn viên. Quercetin, một loại flavenoid được tìm thấy trong nhiều loại thảo mộc và rau quả, có thể ức chế sản xuất histamines, liên quan đến dị ứng. Một số cá nhân gặp phải tác dụng phụ, bao gồm đau đầu, buồn nôn hoặc ngứa ran ở tay và chân. Bổ sung tự nhiên có thể được tìm thấy tại các cửa hàng thuốc và các cơ sở thực phẩm sức khỏe.

Loại bỏ thực phẩm khỏi chế độ ăn uống có xu hướng làm nặng thêm các triệu chứng là một cách khác để khám phá trong việc tìm kiếm sự giảm dị ứng. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng một số loại thực phẩm có thể làm tăng viêm mũi dị ứng ở những người không dung nạp thực phẩm. Những người nghi ngờ một loại thực phẩm cụ thể có thể góp phần vào các triệu chứng của họ cần phải thử chế độ ăn kiêng, trong đó bao gồm loại bỏ (các) thực phẩm trong ít nhất một tuần. Sau đó, cá nhân giới thiệu lại một loại thực phẩm tại một thời điểm và lưu ý bất kỳ sự gia tăng các triệu chứng.

Yoga và massage có thể có lợi cho sức khỏe và hạnh phúc nhưng ít nghiên cứu đã được thực hiện để cho thấy chúng cải thiện các triệu chứng dị ứng. Châm cứu là một phương pháp y học của Trung Quốc bao gồm chèn kim vào da tại các điểm được chỉ định trên cơ thể. Mặc dù nó đã được sử dụng cho nhiều bệnh mãn tính, nhưng ít bằng chứng cho thấy nó giúp ích cho những người bị dị ứng.

Video HướNg DẫN: Phải làm gì khi da bị DỊ ỨNG, KÍCH ỨNG?? ???? | SKIN ALLERGY TREAT | Skincare Class #21 | Happy Skin (Có Thể 2024).