Gần một trong mười người Mỹ mắc bệnh tiểu đường

• Có Thể 16, 2024

Kể từ năm 1988, số người Mỹ mắc bệnh tiểu đường đã tăng hơn gấp đôi. Hơn 22 triệu người Hoa Kỳ đã xác nhận bệnh tiểu đường; và số lượng bệnh nhân tiểu đường trẻ em cũng đang tăng lên.

Trong một báo cáo được công bố trên tạp chí Annals of Internal Medicine ngày 15 tháng 4, các nhà nghiên cứu từ Trường Y tế Công cộng Johns Hopkins Bloomberg cho thấy tỷ lệ người Mỹ trưởng thành mắc bệnh tiểu đường được chẩn đoán đã tăng từ 5,5% lên 9,3% chỉ trong hai mươi năm qua .

Hiểu biết có thể giúp bảo vệ bạn

Bệnh tiểu đường hiện là kẻ giết người số bảy ở Hoa Kỳ và góp phần vào nhiều bệnh khác. Bệnh đường huyết gây chết người này được liệt kê là nguyên nhân gây tử vong cho gần 70.000 người Mỹ. Thêm vào đó, bệnh tiểu đường cũng là một yếu tố góp phần trong hơn 234.000 ca tử vong khác.

Thật không may, hầu hết những cái chết này có thể đã được ngăn chặn.

Các biến chứng sức khỏe nghiệt ngã của bệnh tiểu đường, chẳng hạn như tổn thương tim, thận và thần kinh, có thể được ngăn ngừa và đảo ngược bằng cách thực hiện một vài thay đổi lối sống đơn giản. Tất cả những gì nó thực sự cần là ăn một chế độ ăn uống lành mạnh hơn, tập thể dục nhiều hơn và giảm một vài cân thừa.

Các nhà nghiên cứu, tuy nhiên, đã tìm thấy tin tức đáng khích lệ trong báo cáo của họ.

Với sự hiểu biết ngày càng tăng về nguyên nhân của bệnh tiểu đường và các kỹ thuật sàng lọc được cải thiện, ít người sẽ không được chẩn đoán và không được điều trị.

Các nhà nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng việc kiểm soát lượng đường trong máu nói chung đã được cải thiện rất nhiều ở một số khu vực của dân số, mặc dù điều này không đúng với người da đen hoặc người Mỹ gốc Mexico.

Ba cách đơn giản để tự bảo vệ mình

Tiến sĩ Elizabeth Selvin, nhà nghiên cứu hàng đầu và phó giáo sư dịch tễ học tại Trường Y tế Công cộng Johns Hopkins Bloomberg ở Baltimore, cho biết Nghiên cứu này cũng nhấn mạnh rằng sự gia tăng bệnh tiểu đường thực sự theo dõi sát với bệnh dịch béo phì. Dịch bệnh tiểu đường thực sự là hậu quả trực tiếp của sự gia tăng béo phì.

Béo phì, nhân tiện, cũng có thể được ngăn ngừa và kiểm soát khi bạn

1. ăn một chế độ ăn uống lành mạnh,
2. trở nên năng động hơn
3. và có hiệu quả bắt đầu quản lý cân nặng của bạn.

Một khi bạn nỗ lực theo chương trình ba bước đơn giản này, bạn cũng sẽ giúp ngăn ngừa và kiểm soát huyết áp cao, cholesterol cao và bệnh tim.

Đối với chế độ ăn uống có liên quan, hãy xem xét bắt đầu chế độ ăn kiểu Địa Trung Hải, có nhiều cá, trái cây, rau và các loại hạt. Một nghiên cứu tiền xuất bản gần đây được trình bày tại cuộc họp thường niên của Đại học Tim mạch Hoa Kỳ tại Washington, DC, cho thấy chế độ ăn Địa Trung Hải khi so sánh với các chương trình ăn uống khác có liên quan đến việc giảm 21% nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

Và ở đây, nhiều tin tức tốt hơn về Địa Trung Hải. Trong số những người có nguy cơ mắc bệnh tim cao, chế độ ăn kiểu Địa Trung Hải thậm chí còn hiệu quả hơn - giảm 27% nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

Vì vậy, hãy bắt đầu ngay hôm nay để ăn uống lành mạnh hơn, tập thể dục hàng ngày từ 30 phút trở lên và giảm ít nhất 5% đến 7% trọng lượng cơ thể. Hãy nhớ rằng, bệnh tiểu đường giết chết - chỉ cần đảm bảo rằng bạn không phải là một thống kê gây tử vong!

Kiểm tra Bản tin Sức khỏe Tự nhiên miễn phí của tôi.

Bấm vào đây để Sơ đồ trang web.

Bài viết bạn cũng có thể thích:
11 lợi ích Omega 3 cho phụ nữ
Lợi ích chống lão hóa của chất chống oxy hóa
Chế độ ăn kiêng cho người tiểu đường tốt nhất để phòng ngừa bệnh tiểu đường
Mệt mỏi suốt thời gian giải pháp tự nhiên mệt mỏi

Để đăng ký Bản tin Sức khỏe Tự nhiên, chỉ cần nhập địa chỉ email của bạn vào hộp đăng ký ở cuối trang này.

© Bản quyền thuộc về Moss Greene. Đã đăng ký Bản quyền.


Lưu ý: Thông tin trên trang web này không nhằm mục đích kê đơn. Bất kỳ nỗ lực nào để chẩn đoán hoặc điều trị bệnh nên được thực hiện dưới sự hướng dẫn của bác sĩ quen thuộc với liệu pháp dinh dưỡng.

Video HướNg DẫN: 5 Chú Tiểu | "VĨNH BIỆT" ÁNH TÂM..!! (Có Thể 2024).