Vượt qua nỗi sợ cam kết

• Có Thể 2, 2024

Sợ phải cam kết với một đối tác lãng mạn là một vấn đề nan giải hẹn hò mà nhiều người độc thân quen thuộc. Mặc dù cảm thấy hơi e ngại khi đưa ra một cam kết là hoàn toàn tự nhiên, cho phép nỗi sợ đó can thiệp vào khả năng duy trì mối quan hệ lãng mạn lành mạnh và đầy đủ của bạn rõ ràng có thể là vấn đề. Nếu bạn hy vọng một ngày nào đó tốt nghiệp từ việc hẹn hò với tình trạng mối quan hệ, điều bắt buộc là bạn phải giải quyết mọi nỗi sợ cam kết hiện có mà bạn có thể có để có bước nhảy vọt khi cơ hội phù hợp xuất hiện.

Như trường hợp của hầu hết các yêu ma mà con người chúng ta cần phải đối mặt, bước đầu tiên để vượt qua nỗi sợ cam kết là thừa nhận rằng nó tồn tại. Một khi bạn nhận ra sự hiện diện của nó và những tác hại mà nó đang có đối với cuộc sống tình yêu của bạn, thì bạn có thể bắt đầu công việc bên trong sẽ cần phải thực hiện để bạn vượt qua nỗi sợ cam kết. Điều quan trọng cần lưu ý, tuy nhiên, đôi khi nỗi sợ ngụy trang thành một thứ khác. Chẳng hạn, bạn có thể cố gắng thuyết phục bản thân rằng bạn không nhất thiết phải sợ cam kết nhưng bạn quá tập trung vào các mục tiêu học tập hoặc nghề nghiệp khiến bạn mất thời gian và năng lượng cần thiết để đầu tư vào một mối quan hệ đã cam kết. Mặc dù điều này có vẻ như là một cái cớ tốt để tránh cam kết, nhưng nó thường chỉ là - một cái cớ. Rốt cuộc, bạn hoàn toàn có thể tận hưởng một cuộc sống tình yêu viên mãn đồng thời theo đuổi các lợi ích học tập hoặc nghề nghiệp nhưng nếu bạn sợ làm điều đó, thì việc đổ lỗi cho tham vọng của bạn sẽ dễ dàng hơn nhiều so với việc thừa nhận sợ hãi về sự cam kết . Tuy nhiên, như bạn có thể tưởng tượng, bỏ qua các mối quan hệ lãng mạn vì mục đích theo đuổi khác thường có thể là một con đường khá cô đơn để đi du lịch.

Vượt qua nỗi sợ hãi không bao giờ là một nhiệm vụ dễ dàng. Thường xuyên hơn không, nó đòi hỏi phải bước ra ngoài vùng thoải mái của bạn và đối mặt với cảm giác mà bạn thà quét bên dưới tấm thảm và quên đi. Đau khổ như điều này có thể là một phần cần thiết của quá trình vì vậy bạn càng sớm vượt qua nó, bạn sẽ càng gần chinh phục nỗi sợ hãi đã giữ con tin tình yêu của bạn quá lâu. Kiểm tra các mẹo dưới đây để biết ý tưởng về cách loại bỏ nỗi sợ cam kết với lề đường.

• Xác định nguyên nhân - Để giải quyết chính xác nỗi sợ hãi của bạn, điều quan trọng là tìm ra nguyên nhân gây ra nó. Có phải nó bắt nguồn từ một chấn thương cảm xúc trong quá khứ của bạn hoặc có lẽ từ một số bất an tiềm ẩn? Đào sâu để tìm ra gốc rễ của nỗi sợ hãi của bạn để sau đó bạn có thể làm việc để đối đầu với nó. Hãy thử viết ra bất kỳ và tất cả những nỗi sợ mà bạn nhận ra. Đôi khi chỉ cần quá trình lấy chúng ra khỏi bạn và lên giấy sẽ mang lại một chút nhẹ nhõm.
  
  
• Cân nó ra - Lập danh sách những ưu và nhược điểm liên quan đến ý tưởng đưa ra cam kết với ai đó mà bạn cảm thấy phù hợp với bạn. Tự hỏi bản thân để xác định cả những điều tốt nhất và tồi tệ nhất mà bạn có thể tưởng tượng xảy ra với bạn dựa trên cam kết đó.
  
  
• Chấp nhận những điều chưa biết - Mọi người có xu hướng sợ những điều chưa biết hơn bất cứ điều gì khác, đó là những gì có thể khiến cho cam kết có vẻ như là một điều đáng sợ. Nhận ra rằng bất chấp tất cả những nỗ lực tốt nhất của bạn, sẽ luôn có những điều nhất định mà bạn đơn giản không thể kiểm soát. Cách tốt nhất để đánh bại nỗi sợ hãi là có niềm tin vào thực tế rằng bất kể điều gì chưa biết có thể mang lại, bạn có thể và bạn sẽ vượt qua nó.
  
  
• Giao tiếp cởi mở - Nếu bạn ở với một đối tác mà bạn cảm thấy phù hợp với bạn nhưng bạn sợ phải cam kết với mối quan hệ, hãy chia sẻ nỗi sợ hãi với đối tác của bạn và cố gắng giải quyết cùng nhau. Thành thật với bản thân và với đối tác của bạn về cảm xúc của bạn.
  
  
• Tìm kiếm sự tư vấn - Nếu tất cả những điều khác đều thất bại và bạn cảm thấy choáng ngợp trước nỗi sợ cam kết của mình, thì don rất ngại tìm kiếm sự giúp đỡ của một chuyên gia có trình độ, người có thể giúp bạn vượt qua nó.
  

Video HướNg DẫN: Cách giúp bạn vượt lên nỗi sợ và lớn hơn chính mình mỗi ngày | Phạm Thành Long (Có Thể 2024).