Sức mạnh của sự nuông chiều

• Có Thể 6, 2024

Để tạo ra thời gian và không gian để dễ dàng vào chính mình, bạn cần tin rằng bạn có quyền có một hạnh phúc không bị cản trở. Bắt đầu bằng cách tạo ra một môi trường truyền cảm hứng ở nhà. Bạn biết cách hạn chế quần áo khiến bạn khó chịu và hạn chế thể hiện bản thân; đảm bảo môi trường gia đình của bạn không bị hạn chế với quá nhiều quy tắc và yêu cầu về thời gian. Bạn có thể vui mừng và có xu hướng nuông chiều bản thân khi chịu áp lực.

Làm cho không gian của bạn thư giãn và hay thay đổi bằng cách sử dụng màu sắc, phương pháp điều trị cửa sổ theo mùa, di chuyển đồ đạc và đồ đạc xung quanh, phục vụ các công thức nấu ăn khác nhau, v.v. một cái gì đó khác nhau. Ý tưởng là để nuôi dưỡng một cảm giác nhiệt tình mới; đừng lo lắng về cách thể hiện bản thân hoặc âm thanh của bạn! Nếu bạn cảm thấy muốn cười một cách tự nhiên, hãy hát ngay cả khi bạn có thể hát hay chỉ nhảy theo điệu nhạc mà không ai nghe thấy - hãy làm điều đó và đừng sợ. Sợ hãi và tự ý thức sẽ giam cầm tinh thần của bạn với sự phán xét. Một trong những câu nói yêu thích của tôi đến từ Ralph Waldo Emerson, Hãy trở nên tuyệt vời là bị hiểu lầm. Tôi sử dụng câu nói này thường xuyên khi bạn bè hoặc gia đình nhận xét, về những gì đã nhận được ở bạn?

Làm thế nào để tôi yêu nàng? Hãy để tôi đếm những cách để nuông chiều bản thân

• Đặt lại nhịp điệu tự nhiên của bạn bằng cách đi bộ nhanh, đi bộ buổi sáng sớm khi đường phố yên tĩnh hơn bình thường, để bạn có thể nghe thấy tiếng chim, ngửi mùi hương và cảm nhận không khí trong lành trên da. Nếu bạn có sân sau, hãy ngồi yên trong ánh sáng sớm. Hấp thụ vẻ đẹp.
• Thay đổi verbiage của bạn để tích cực. Từ ngữ định hình tâm trạng của chúng ta.
• Ăn mặc cho phù hợp với bản thân. Trộn và kết hợp quần áo thể hiện bạn là ai hôm nay. Mặc màu sắc khiến bạn cảm thấy phấn chấn hoặc thư thái. Điều trị cho mình định kỳ với các phụ kiện mới để cảm thấy đặc biệt; tặng mình những món quà này. Thực tế, tìm một phụ kiện thể hiện bạn là ai - mà mọi người có thể nhận dạng với bạn. Nó có thể đơn giản như một mùi hương dành riêng cho bạn hoặc vòng cổ động vật mà bạn luôn đeo để tượng trưng cho bạn là ai hoặc bạn muốn trở thành ai.
• Ăn chậm thôi. Tạo một thiết lập địa điểm hấp dẫn và sử dụng một cái muỗng nhỏ và nĩa. Thực sự hương vị các hương vị và kết cấu khác nhau.
• Cười về những thiếu sót của bạn. Bạn không cần phải nghiêm túc. Bạn có thể thích thú bởi bản chất của chính bạn. Tôi thường có những cuộc trò chuyện dí dỏm trong đầu.
• Hãy mạo hiểm - thật phấn khởi! Don mệnh mất đi sự vênh vang của bạn.

Bây giờ bạn đã sẵn sàng để được mát-xa, đọc một cuốn sách hay, ngửi mùi hoa oải hương hoặc thưởng thức sô cô la (rất thông minh). Tạo nghi thức thư giãn của riêng bạn. Triết học Zen cho rằng sự giác ngộ được chứa trong một bông hoa duy nhất bởi vì khi chúng ta có thể đánh giá cao một bông hoa, chúng ta đã trở nên sống động và tỉnh táo. Vì vậy, hãy dừng lại và ngửi mùi hoa hồng để tìm thấy hạnh phúc trong tự nhiên và trong chính bản chất của bạn.

---

Để biết thêm thông tin về việc quản lý căng thẳng của bạn và đòi lại cuộc sống của bạn, hãy đọc cuốn sách của tôi, Nghiện căng thẳng: Chương trình 7 bước của một người phụ nữ để đòi lại niềm vui và sự tự phát trong cuộc sống. Để nghe các chương trình radio được lưu trữ với các chuyên gia khách, hãy truy cập Turn On Your Light Radio Show

Video HướNg DẫN: Cha mẹ thay đổi | Khi cha mẹ quá nghiêm khắc, trẻ buộc phải NÓI DỐI để sống sót (Có Thể 2024).