Thực hành tự chăm sóc trong khi chế biến

• Có Thể 14, 2024

Xử lý có thể là một kinh nghiệm rất đau đớn cho những người sống sót của lạm dụng trẻ em. Có rất nhiều cảm xúc được khuấy động trong người sống sót khi họ làm việc thông qua lạm dụng mà họ chịu đựng. Nó cũng có thể mang đến rất nhiều nỗi đau khi họ nhớ đến việc lạm dụng. Mặc dù xử lý là cần thiết để có được sự chữa lành khỏi sự lạm dụng, có những lúc người sống sót phải nghỉ ngơi khỏi những cảm xúc bị khuấy động. Những người sống sót phải dành thời gian để nuôi dưỡng bản thân trong thời gian xử lý. Tự chăm sóc là vô cùng quan trọng trong khi xử lý lạm dụng trong quá khứ.

Có nhiều cách để thực hành chăm sóc bản thân. Nó rất có thể sẽ khác nhau cho mỗi người. Những gì làm việc cho một người có thể không làm việc cho người khác. Phần quan trọng nhất của việc tự chăm sóc bản thân là hãy nhẹ nhàng với chính mình. Không có hạn chế về thời gian để xử lý. Khoảng thời gian mà một người sẽ xử lý khác nhau tùy theo từng người. Đối với một số người, họ có thể cần nghỉ một chút thời gian để nuôi dưỡng bản thân trong khi đối với người khác, việc này có thể mất một tháng để xử lý. Dù bằng cách nào, nó là duy nhất và hoàn toàn tùy thuộc vào người sống sót. Tôi tin rằng điều rất quan trọng là những người sống sót dành thời gian để nuôi dưỡng trái tim và tinh thần của họ. Những người sống sót có thể kiểm soát quá trình của họ, cũng như quyền tự nuôi dưỡng bản thân. Khi họ bắt đầu thực hành chăm sóc bản thân, họ sẽ thấy sự phát triển trong bản thân như một cá nhân.

Tôi tin rằng mọi người đều có khả năng tự chăm sóc bản thân và trao quyền cho chính mình. Nuôi dưỡng gây ra sự trao quyền. Cho dù đó là qua thời gian nuông chiều bản thân hay nhận được một cái ôm dài, dịu dàng từ một người bạn, việc nuôi dưỡng và chăm sóc bản thân sẽ giúp người sống sót khuyến khích bản thân ở bất kỳ mức độ xử lý nào. Một khi họ đã tự nuôi dưỡng, họ có thể bắt đầu xử lý lại. Tất cả phải phụ thuộc vào người sống sót và họ cảm thấy thế nào. Không ai có thể làm việc trong suốt quá trình hoàn toàn mà không dừng lại để có thời gian nuôi dưỡng bản thân. Nó chỉ là không thể.

Vì vậy, nếu bạn đã mong muốn được làm móng, hãy cho phép bản thân và hoàn thành nó. Bạn xứng đáng với nó. Nếu bạn là người yêu thiên nhiên, hãy cho phép bản thân đi và dành chút thời gian yên tĩnh trong vẻ đẹp của môi trường xung quanh. Hãy tắm thật lâu và thư giãn. Đi xem một bộ phim vui nhộn với một người bạn tốt. Hãy đến với một loạt các khẳng định sẽ khuyến khích và trao quyền cho bạn hàng ngày. Bất cứ điều gì bạn quyết định làm để nuôi dưỡng bản thân, hãy làm điều đó với niềm tin vào bản thân và những gì bạn có khả năng đạt được. Tin tưởng vào bản thân, bạn có thể làm được!

Video HướNg DẫN: Vitiligo (Có Thể 2024).