Kỹ thuật hít đúng cách

• Có Thể 21, 2024

Sử dụng kỹ thuật hít đúng cách là phương tiện đầu tiên và quan trọng nhất để kiểm soát hen. Sử dụng thuốc hít hen đúng cách là một trong những phương pháp quan trọng nhất để giữ cho trẻ em của bạn và kiểm soát hen suyễn. Với việc sử dụng không đúng cách, không đủ thuốc hen suyễn có thể đến đường thở và phổi của bạn. Điều này dẫn đến bệnh hen suyễn không ổn định, có thể dẫn đến các cơn hen và cơn hen. Đọc về lời khuyên về các kỹ thuật hít đúng cách để giúp kiểm soát hen suyễn của bạn.

Thuốc hít đồng hồ
Thuốc hít đồng hồ đo liều (MDIs) được sử dụng để cung cấp một lượng chính xác thuốc hen suyễn khí dung trực tiếp đến phổi của bạn. Các loại thuốc điều trị hen suyễn khác nhau có thể được cung cấp thông qua MDI, bao gồm cả corticosteroid dạng hít và các loại thuốc cứu hộ cứu hộ như albuterol.

Các bước để sử dụng đúng cách một ống hít liều đo:
1. Prime ống hít của bạn. Nếu đây là lần đầu tiên ống hít của bạn được sử dụng, điều quan trọng đầu tiên là ống hít chính. Để làm điều này, lắc ống hít trong 5 giây, sau đó tháo nắp ra khỏi ống ngậm. Tiếp theo, hướng ống hít ra khỏi khuôn mặt của bạn hoặc cách xa bất kỳ người nào khác có thể ở gần, và nhấn đỉnh của ống hít 3 hoặc 4 lần. Nếu bạn thiên đường sử dụng ống hít của bạn trong hai tuần trở lên, hãy chắc chắn luôn luôn ưu tiên nó trước khi thử sử dụng nó.

2. Thở ra. Hít càng nhiều không khí ra khỏi phổi càng tốt.

3. Vị trí hít. Đặt ống hít của bạn khoảng 2 inch trước miệng.

4. Hít vào và ấn. Bây giờ từ từ hít vào khi bạn ấn xuống ống hít, hít vào càng sâu càng tốt.

5. Giữ hơi thở của bạn. Hãy chắc chắn để giữ nhịp thở trong vài giây (nếu bạn có thể). Điều này sẽ giúp thuốc trị hen suyễn của bạn đi sâu vào phổi, nơi nó có thể hoạt động để làm giảm các triệu chứng hen suyễn của bạn.

6. Xông lên. Từ từ thở ra và bắt đầu thở như bình thường. Nếu bác sĩ của bạn đã kê đơn nhiều hơn một lần thuốc, hãy chắc chắn làm theo các bước 2-6 một lần nữa, cho đến khi bạn đã lấy số lượng thuốc theo chỉ định của bác sĩ.

7. Rửa miệng lại. Hãy chắc chắn súc miệng sau khi sử dụng bất kỳ thuốc hít hen suyễn nào, vì điều này sẽ giúp giảm các tác dụng phụ không mong muốn như tưa miệng và kích ứng mô.

8. Làm sạch ống hít của bạn. Đó là một ý tưởng tốt để làm sạch nắp ống hít và hộp đựng ống đựng của bạn khoảng một lần một tuần. Để làm sạch MDI của bạn, trước tiên hãy tháo nắp ống ngậm và hộp đựng thuốc. Điều quan trọng là không ngâm ống đựng trong nước hoặc bị ướt. Tiếp theo, rửa nắp ống ngậm và hộp đựng ống hít bằng nước ấm trong vài giây. Để nắp và hộp đựng khô tự nhiên trước khi sử dụng lại.

Hen suyễn
Đôi khi các bác sĩ cũng kê toa miếng đệm hen cho bệnh nhân của họ. Miếng đệm có thể làm cho việc sử dụng ống hít liều đo dễ dàng hơn cho trẻ em và những người khác gặp khó khăn trong việc kiểm soát hơi thở. Một miếng đệm hen là một buồng có thể được thêm vào cơ quan ngôn luận của MDI. Khi hít thuốc, thuốc hen được giải phóng bên trong buồng, giúp bệnh nhân có thời gian thở lâu hơn trong thuốc. Miếng đệm hen suyễn cũng hữu ích trong khi cơn hen bùng phát hoặc tấn công, vì thuốc tập trung hơn và nó giúp bệnh nhân có nhiều thời gian hơn để hít thuốc sâu hơn vào phổi. Điều này giúp thuốc hoạt động nhanh hơn và tốt hơn trong việc giảm bớt các triệu chứng hen suyễn. Để sử dụng miếng đệm với MDI của bạn, trước tiên, hãy gắn miếng đệm hen vào ống hít bằng cách đưa ống ngậm ống hít vào lỗ hình bầu dục ở đầu đối diện với ống ngậm miếng đệm. Tiếp theo, làm theo các bước 2-7 ở trên. Nó cũng quan trọng để giữ sạch miếng đệm của bạn. Rửa miếng đệm hen suyễn bằng nước ấm và chất tẩy rửa dạng lỏng nhẹ. Rửa sạch, và để khô tự nhiên trước khi sử dụng tiếp theo.

Những hướng dẫn này chỉ dành cho mục đích thông tin, và không nên được sử dụng thay cho hướng dẫn y tế và lời khuyên từ bác sĩ hoặc nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe khác. Như mọi khi, hãy chắc chắn kiểm tra với bác sĩ của bạn về việc sử dụng đúng liều thuốc hít đồng hồ đo của bạn. Anh ấy / cô ấy sẽ có thể thực sự theo dõi bạn hoặc con bạn sử dụng ống hít, và có thể đưa ra những lời khuyên và hướng dẫn để cho phép sử dụng thuốc hít hen tốt hơn.

Bằng cách làm theo các bước này, bạn và con bạn sẽ thu được nhiều lợi ích nhất từ ​​MDI của bạn. Điều này sẽ giúp bạn và con bạn kiểm soát tốt hơn các triệu chứng hen suyễn và kiểm soát hen suyễn. Quản lý hen suyễn không chỉ tiết kiệm tiền mà còn chắc chắn có thể cứu sống bạn hoặc cuộc sống của một người thân yêu.

Vui lòng kiểm tra cuốn sách mới của tôi Không có gì để thở khò khè!


Bây giờ cũng có sẵn trên Amazon Asthma 'Không có gì để thở khò khè!

Video HướNg DẫN: Hướng dẫn - Làm thế nào để hít đất đúng tư thế (đúng form). #hítđất #streetworkout #Calisthenics (Có Thể 2024).