Bí quyết cho lòng biết ơn

• Có Thể 17, 2024

Lễ Tạ ơn gần như ở đây và nhiều người trong chúng ta cảm thấy buộc phải biết ơn. Bạn có thể đọc thuộc lòng tất cả những lời khẳng định mà bạn muốn, nhưng khi bạn không thực sự tin vào chúng, căng thẳng sẽ xuất hiện.

Năm nay thay đổi sự năng động của lễ kỷ niệm. Lễ Tạ ơn thực sự có thể là một trải nghiệm lành mạnh cho cơ thể, tâm trí và tinh thần bắt đầu kỳ nghỉ lễ bằng chân phải - ít quyết tâm hơn để làm cho năm mới này. Bạn có biết rằng xã hội hóa đã được xếp hạng là có lợi cho sức khỏe ngang bằng với tập thể dục?

7 thành phần cho một Lễ Tạ ơn lành mạnh:

1. Bạn đang ở trên mặt đất. Ăn mừng cuộc sống. Hít vào và hấp thụ những thú vui đơn giản. Trang trí một chiếc đèn giống như những vòng tròn treo làm từ giấy xây dựng thể hiện mong muốn và sự đánh giá cao của bạn.
   
2. Giữ cho nó đơn giản. Không có điểm nào để phục vụ rất nhiều món ăn rực rỡ để làm kinh ngạc khách của bạn trong khi bạn cảm thấy nguy hiểm hơn gà tây. Nếu ngôi nhà của bạn quá sạch sẽ và mọi thứ quá hoàn hảo, mọi người sẽ không cảm thấy thoải mái vì họ sẽ sợ làm phiền bất cứ điều gì hoặc trôi chảy trong cuộc trò chuyện. Không có sự thay thế nào cho sự vui vẻ thoải mái, chào đón mọi người đến nhà bạn để có được sự ấm áp và năng lượng tích cực.
   
3. Biến mình thành một vị khách trong chính ngôi nhà của bạn. Nếu bạn đang ở trong bếp đến khuỷu tay của bạn bị căng thẳng, bạn không tận hưởng kỳ nghỉ và gia đình và bạn bè của bạn không thưởng thức bạn. Hãy để mọi người cảm thấy quan trọng và giúp bạn ra ngoài như một đội.
   
4. Sử dụng kỳ nghỉ như một cơ hội để tha thứ và quên đi; không cần phải để niềm tự hào xây dựng một rào cản cho các mối quan hệ yêu thương. Kết nối lại với gia đình và bạn bè khi có dịp gọi cho nó - không cần giải thích. Bạn có thể kết hợp một nghi thức tha thứ mới như một phần của bữa ăn Lễ Tạ ơn - tiếp theo là một bàn ngọt ngào.
   
5. Một bữa tối gà tây có thể trở thành một bữa ăn lành mạnh. Gà tây thịt trắng là một nguồn protein nạc. Kỷ niệm trái đất tốt đẹp với một loạt cầu vồng của trái cây và rau quả. Ví dụ, khoai lang don bầu cần trang sức như kẹo dẻo. Chỉ cần nướng chúng.
   
6. Mở ra cho người khác xem góc độ hoặc ý kiến ​​khác nhau. Bất cứ khi nào bạn nhìn thấy tiêu cực ở một ai đó, hãy bắt đầu tập trung vào những gì tốt. Trở nên nhận biết mỗi khi bạn chuyển sang chế độ quan trọng bởi vì đó thường là điểm yếu của bạn chứ không phải của họ. Tương tự như vậy, khi ai đó chỉ trích bạn một cách thiếu xây dựng, đó thường là vấn đề cá nhân của họ.
   
7. Sau bữa tối hãy đi bộ Lễ Tạ ơn nhanh chóng với khách của bạn để ngăn chặn các chất béo bám vào động mạch. Đây sẽ là một trải nghiệm siêu liên kết vì tất cả mọi người endorphin đều sẽ tăng từ khi đi bộ.

---

Để biết thêm thông tin về việc quản lý căng thẳng của bạn và đòi lại cuộc sống của bạn, hãy đọc cuốn sách của tôi, Nghiện căng thẳng: Chương trình 7 bước của một người phụ nữ để đòi lại niềm vui và sự tự phát trong cuộc sống. Để nghe các chương trình radio được lưu trữ với các chuyên gia khách, hãy truy cập Turn On Your Light Radio Show

Video HướNg DẫN: 4 bí quyết nuôi dưỡng LÒNG BIẾT ƠN để sống HẠNH PHÚC | Phuong Smith (Có Thể 2024).