Đặt một ý định

• Có Thể 21, 2024

Nhiều giáo viên yoga sử dụng cụm từ, đặt ra ý định của bạn ngay khi bắt đầu một lớp học. Đây thường là một lời nhắc nhở rằng thực hành yoga có nghĩa là có chủ ý và có mục đích, và thực hành đó có lợi ích về tinh thần cũng như thể chất. Trên thực tế, từ ‘yoga, có nghĩa là‘ union, trong tiếng Phạn, và, trong số những lợi ích khác, thực hành asana có nghĩa là kết nối cơ thể và tâm trí. Luôn luôn là một ý tưởng tốt để dành một chút thời gian để tập trung vào bản thân và tách ra khỏi thế giới bên ngoài trước khi bắt đầu một thực hành Lôi, nhưng hành động thiết lập một ý định có thể biến hành động tách rời này thành nhiều hơn nữa.

Cuộc sống đòi hỏi cá nhân phải đảm nhận nhiều vai trò: con, cha mẹ, ong thợ, bạn bè và khách hàng. Ngay cả trong thế giới yoga, người ta vẫn nghĩ các cá nhân là giáo viên, học sinh, người tham gia Kirtan, người đó trên tấm thảm tiếp theo xoắn người tốt hơn rất nhiều. Nhưng chúng ta là ai khi tách khỏi những vai này, từ những bộ phim tình cảm và tinh thần? Vượt lên trên tất cả một diện mạo, chỉ đơn giản là cơ thể và hơi thở. Đặt ra một ý định khi bắt đầu asana đòi hỏi yogi / ni phải nhận ra sự thật này, để vượt ra ngoài ‘thực hiện và nhớ rằng một người là một‘ là người trước bất cứ điều gì khác.

Có nhiều cách để dành thời gian này để kết nối trước khi bắt đầu thực hành asana. Người ta có thể suy nghĩ về ngày và cung cấp lòng biết ơn cho những gì đã đi đúng cũng như tha thứ và chữa lành cho những gì không có. Nếu một người tin vào một quyền lực cao hơn, đây cũng có thể là một khoảnh khắc cầu nguyện, yêu cầu sự hướng dẫn hoặc đơn giản là hiện diện trước mặt Thiên Chúa. Ngay cả khi không có niềm tin tôn giáo cụ thể, đây là thời gian để nhận ra mối liên kết giữa chúng ta, những người hiện đang ở với chúng ta, những người đi trước và những người sẽ đến sau. Sự ban phước của ‘namaste, thường được đưa ra vào cuối một lớp học, ngụ ý sự công nhận của thần trong mỗi phần của vũ trụ, bao gồm cả những gì chúng ta cảm nhận là‘ chúng ta và và khác.

Ngoài việc thực hiện kết nối với nhau, thiết lập một ý định cho phép người tập trung tập luyện asana bất cứ nơi nào một người mong muốn. Có một phẩm chất cụ thể mà một người mong muốn để trau dồi, chẳng hạn như sự chấp nhận, niềm vui, hoặc sức mạnh? Có một câu nói rất hợp thời trang, đó là cách người ta làm một việc là cách người ta làm mọi thứ, tập luyện và một người Asana chắc chắn là một sự phản ánh của phần còn lại của một cuộc đời. Sử dụng asana để tập trung vào sự đánh giá cao của một cơ thể vật lý hoặc một khả năng tìm kiếm niềm vui trong các khía cạnh của cuộc sống chắc chắn sẽ cải thiện trải nghiệm của một người khác trên thảm. Nó thậm chí có thể tập trung một thực hành của một người khác như một lời cầu nguyện vật lý cho ai đó hoặc một cái gì đó, tạo ra năng lượng mà người ta muốn tìm thấy trong một tình huống cụ thể.

Patanjali sườn hầu hết các kinh được trích dẫn là Thanh sthira-sukham-asanam , thường được dịch là "định vị ổn định và hài lòng". Yoga Yoga không chỉ là chuyển động vật lý, và dành thời gian để thiết lập một ý định trước khi bắt đầu thực hành asana mang lại sự tin cậy cho thực tế đó. Điều tách biệt yoga với tập thể dục là sự thừa nhận về sự hợp nhất này, điều này nhắc nhở rằng một hành động của một vấn đề khác ngoài thời điểm này nhưng thời điểm này cũng quan trọng trong chính nó. Đặt ra một ý định là một lời nhắc nhở về nghịch lý này, một sự thừa nhận rằng hơi thở và cơ thể là một phần năng lượng của vũ trụ, và asana chỉ là một trong tám chi của yoga.

Video HướNg DẫN: Thuận Theo Ý Trời - Bùi Anh Tuấn (Official Music Video) (Có Thể 2024).