Bí quyết Guacamole đơn giản

• Có Thể 15, 2024

Guacamole là một món nhúng ngon được làm từ bơ. Bạn có thể sử dụng món nhúng này cho cần tây, bông cải xanh, vòng tròn dưa chuột, chip đa cấp và nhiều công dụng tốt cho sức khỏe khác.

Bơ là loại trái cây tốt cho sức khỏe. Nó có nhiều chất xơ, thực tế là không có carb, và đầy đủ kali và vitamin E.

2 quả bơ
1 tép tỏi
1 muỗng canh rau mùi
1 nước cốt chanh
muối và hạt tiêu

Gọt vỏ và hầm quả bơ. Cho thịt vào tô và xay cho đến khi tương đối mịn. Băm nhỏ tỏi và trộn nó vào. Khuấy trong rau mùi và nước cốt chanh. Thêm gia vị như mong muốn. Thưởng thức!

Nước vôi là 3g / oz, vì vậy, giả sử bạn lấy toàn bộ ounce ra khỏi vôi. Đối với hai quả bơ, mỗi quả là 3,4g carbs. Vậy tổng số lượng của bạn cho toàn bộ lô guacamole là 9,8g. Điều này có thể rất nhiều nếu bạn ăn toàn bộ thùng guacamole - nhưng ở dạng nhúng, nơi bạn đang đặt các miếng trên cần tây, nó khá ổn!

Rất khuyến khích như là một ngâm tất cả chúng ta nên phát triển để yêu và sử dụng thường xuyên!

Nếu bạn không phải là fan hâm mộ của bơ, hãy tiếp tục dùng thử với liều lượng thấp - lưỡi của bạn sẽ học cách đánh giá cao hương vị của nó :) Thật đáng để rèn luyện bản thân để thưởng thức hương vị của thực phẩm lành mạnh. Điều đó có nghĩa là khi bạn đi ăn ngoài, bạn sẽ có nhiều lựa chọn hơn để lựa chọn và nói chung là bạn có thể có một cuộc sống lành mạnh hơn với sự đa dạng và dinh dưỡng trong các lựa chọn thực đơn của bạn.

Để chọn một quả bơ chín, nó không phải là đá cứng cũng không phải bột nhão - nó phải chắc chắn với một chút cho. Màu sắc nên là màu xanh lá cây tươi sáng với một vài đốm nâu.

Carbs: .5g / khẩu phần

Công thức nấu ăn ít carb nấu ăn nhanh của Lisa Shea Ebook MIỄN PHÍ này cung cấp 51 trang thông tin và công thức nấu ăn về việc tạo ra các bữa ăn nhẹ và bữa ăn lành mạnh mà KHÔNG cần nấu nướng. Thêm chi tiết ...

Thư viện sách Low Carb của Lisa Shea

Video HướNg DẫN: Hướng Dẫn Làm "Bơ Dầm Guacamole" Kiểu Mexico | Cách làm Guacamole chuẩn Mexico | Món ngon từ trái bơ (Có Thể 2024).