Hát để thay đổi tâm trạng của bạn

• Có Thể 9, 2024

Vào một buổi sáng thứ bảy gần đây, tôi thấy mình đang trên đường đi làm và rất không vui. Được cho phép, đi vào làm cho ông chủ của tôi hạnh phúc nhưng điều đó có nghĩa là từ bỏ điều duy nhất tôi mong đợi cả tuần đã ngủ muộn. Giống như hầu hết mọi người, tôi đối phó tốt hơn với những lần sảy thai của mình và những điều khó chịu khác trong cuộc sống của tôi khi tôi được nghỉ ngơi tốt và những điều khác đang diễn ra tốt đẹp. Tôi đã không cảm thấy nghỉ ngơi tốt hoặc giống như mọi thứ đang diễn ra tốt đẹp vào thời điểm đó.

Tuy nhiên, trên đường đi làm, tôi đã bật một số nhạc yêu thích của mình. Tôi bật nó lên và hát to hết mức có thể. Tôi không phải là một ca sĩ giỏi. Tôi không thể thực hiện một giai điệu trong nhóm tục ngữ nhưng tôi luôn yêu thích âm nhạc và tôi thường biết các từ này. Tôi đã luôn hát trong xe của mình và hát trong khi tắm. Tôi không bao giờ để sự bất lực của mình can thiệp vào sự thích thú của tôi. Tôi tin rằng Cảnh sát và The Beatles và Bon Jovi và Tie Tie Me Kangaroo Down Sport Thể thao của Rolf Harris. (Tôi có thể nói gì? Tôi thực sự có hương vị chiết trung trong âm nhạc!)

Khi tôi hát, một cái gì đó thay đổi trong thái độ của tôi. Tôi bắt đầu cảm thấy tốt hơn. Bởi vì tôi đã hát và không chỉ lắng nghe, gần như không thể tập trung vào việc cảm thấy buồn về những mất mát của mình hoặc lo lắng về tiền bạc hoặc bị làm phiền rằng ông chủ của tôi đã yêu cầu tôi từ bỏ một phần của tôi vào cuối tuần.

Sự mất tập trung có thể tốt nếu bạn bị mất như sẩy thai. Nhưng khi chúng ta đa tác vụ, đôi khi chúng ta không gặt hái được lợi ích. Chúng ta bị phân tâm nhưng không phải là một cách tốt. Chúng ta đang làm nhiều việc cùng một lúc nhưng bộ não của chúng ta vẫn đang trong trạng thái lo lắng. Đôi khi chúng ta thậm chí có thể quên những gì nó làm cho chúng ta hạnh phúc. Tập trung vào một điều, đó là niềm vui và không đặc biệt quan trọng đã cải thiện tâm trạng của tôi rất nhiều.

Thật dễ dàng để bị ám ảnh về những mất mát của chúng tôi. Nỗi buồn và lo lắng của chúng ta có thể trở thành một nền tảng không đổi trong cuộc sống của chúng ta, tô màu mọi thứ khác chúng ta làm.
Có thể tắt nó ngay cả trong một thời gian ngắn có thể là một điều tuyệt vời.

Đừng lo lắng rằng hát ở đầu phổi của bạn có vẻ ngớ ngẩn. Đôi khi ngớ ngẩn có thể là một điều tuyệt vời và nó chắc chắn đập là buồn.

Video HướNg DẫN: Đồng Tiền Và Nhân Cách - Những Ca Khúc Phản Ánh Về Tiền, Tình, Cuộc Đời Hay Và Ý Nghĩa Nhất (Có Thể 2024).