Sáu giai đoạn của dinh dưỡng - Tổng quan

• Có Thể 19, 2024

Bạn có thường xuyên nghe ai đó nói điều gì đó như, tôi có ăn một chế độ dinh dưỡng không? Có lẽ bạn đã tự nói điều đó. Nhưng bạn có biết rằng ăn một chế độ ăn dinh dưỡng của người Viking là chỉ một bước trong quá trình dinh dưỡng tốt. Và chỉ vì bạn ăn một chế độ ăn kiêng tốt của người Hồi giáo không có nghĩa là bạn đang ăn ngon lành. Bạn thấy đấy, chế độ ăn uống là những gì bạn ăn nhưng dinh dưỡng là những gì tế bào của bạn thực sự nhận được. Có rất nhiều vấn đề xảy ra giữa việc đưa thức ăn ngon vào miệng và đồng hóa nó ở cấp độ tế bào. Vì vậy, bạn muốn chắc chắn rằng bạn đã hỗ trợ từng giai đoạn dinh dưỡng để hoạt động hiệu quả.

Đây là một tổng quan cơ bản về các giai đoạn dinh dưỡng của Six. Illll làm nổi bật từng giai đoạn, cách thức hoạt động, tại sao nó lại quan trọng đối với sức khỏe của bạn và những gì bạn có thể làm để hỗ trợ hoạt động đúng đắn của nó. Hãy nhớ nếu bạn chăm sóc cơ thể của bạn, nó sẽ chăm sóc bạn. Vì vậy, hãy để bắt đầu cuộc hành trình của chúng tôi.

Chế độ ăn kiêng số 1:

Chế độ ăn uống là tất cả những gì bạn bỏ vào miệng - vĩ mô và vi chất dinh dưỡng bạn tiêu thụ trong thực phẩm, chất lỏng và chất bổ sung, cộng với đồ ăn vặt, rượu, thuốc, phụ gia thực phẩm, thuốc trừ sâu và các chất độc khác có thể can thiệp vào dinh dưỡng tốt. Chế độ ăn uống là giai đoạn chúng ta kiểm soát trực tiếp nhất và là giai đoạn có ảnh hưởng lớn nhất đến năm giai đoạn dinh dưỡng khác. Vì vậy, bạn sẽ cần học cách đưa ra những lựa chọn tốt nhất và làm thế nào để chắc chắn chế độ ăn uống bạn tiêu thụ cung cấp hỗ trợ tối đa cho giai đoạn 2 đến 6.


Giai đoạn # 2 Tiêu hóa:

Hệ thống tiêu hóa của bạn được thiết kế để phân chia thực phẩm thành các chất dinh dưỡng đơn giản nhất mà cơ thể bạn có thể sử dụng. Nghe có vẻ đủ dễ dàng phải không? Nhưng tại sao hàng tỷ đô la chi hàng năm cho thuốc tiêu hóa? Bạn sẽ tìm ra. Illll bao gồm tiêu hóa cơ bản, một số nguyên nhân của tiêu hóa kém và làm thế nào để cải thiện tự nhiên cơ thể của bạn Khả năng phá vỡ các thực phẩm bạn ăn.

Giai đoạn # 3 Hấp thụ:

Đây là quá trình khi các chất dinh dưỡng đơn giản (nếu bị phá vỡ hiệu quả) đi qua thành ruột vào máu. Làm thế nào bạn có thể chắc chắn rằng điều này sẽ xảy ra với bạn? Chúng tôi sẽ xem xét mối quan hệ giữa tiêu hóa và hấp thu và những gì bạn có thể làm để cải thiện tình trạng của mình.


Giai đoạn # 4 Lưu hành:

Hãy nghĩ về giai đoạn này như hệ thống vận chuyển hàng loạt của bạn. Mỗi ngày, cả ngày, hệ thống tuần hoàn của bạn đang vận chuyển chất dinh dưỡng đến mọi tế bào trong cơ thể. Hoặc, ít nhất, bạn hy vọng nó là, phải không? Bạn có thể làm gì về mặt dinh dưỡng để đảm bảo hệ thống vận chuyển của bạn không bị tấn công? Và, nếu có, làm thế nào bạn có thể đàm phán một hợp đồng dễ chịu để có được chất dinh dưỡng của bạn, nơi họ cần phải có?

Giai đoạn # 5 Đồng hóa:

Tiếp theo, nếu tất cả những thứ khác đã hoạt động tốt, mỗi chất dinh dưỡng sẽ truyền trực tiếp vào tế bào của bạn để được sử dụng làm dinh dưỡng cho tế bào. Đây là một trong những liên kết yếu nhất đối với hầu hết mọi người. Đồng hóa kém là lý do tại sao rất nhiều người trải nghiệm mệt mỏi một cách thường xuyên. Nếu bạn mệt mỏi vì cảm thấy mệt mỏi, hãy theo dõi và tìm hiểu những gì bạn có thể làm để tạo ra nguồn năng lượng dồi dào - một cách tự nhiên.

Giai đoạn # 6 Loại bỏ:


Điểm mấu chốt là sự loại bỏ. Và, nếu bạn không nghĩ rằng điều này là quan trọng, hãy thử dán một quả chuối vào ống đuôi xe của bạn và xem điều gì sẽ xảy ra. Loại bỏ isn Chỉ là một chức năng ruột hoặc tiết niệu, mặc dù đó là một phần của quá trình. Làm sạch cơ thể của bạn phải bắt đầu ở cấp độ tế bào. I hèll chỉ cho bạn cách dọn dẹp nhà cửa - từ các tế bào ra - và làm thế nào để giữ sạch sẽ mãi mãi.

Như bạn có thể thấy Sáu giai đoạn dinh dưỡng phụ thuộc lẫn nhau và nếu chỉ một giai đoạn hoạt động không đúng cách, nó có thể khiến toàn bộ hệ thống bị hỏng. Cơ thể của bạn phụ thuộc vào các tế bào của bạn nhận được dinh dưỡng phù hợp và các tế bào của bạn phụ thuộc vào Sáu giai đoạn dinh dưỡng. Bạn chỉ mạnh như tế bào yếu nhất của bạn. Vì vậy, hãy để làm cho mọi tế bào mạnh nhất có thể.

Chuyển đến Giai đoạn # 1 - Chế độ ăn uống

Đối với Bản tin Sức khỏe, Giảm cân và Dinh dưỡng Tự nhiên, bấm vào đây.

Bấm vào đây để Sơ đồ trang web

Bài viết bạn cũng có thể thích
Tư vấn sức khỏe tốt nhất
Dinh dưỡng 101
Sự thật hay hư cấu: Bạn có thể có được mọi thứ bạn cần từ thực phẩm bạn ăn

© Bản quyền Rêu Greene. Đã đăng ký Bản quyền.

Để đăng ký Bản tin dinh dưỡng, chỉ cần nhập địa chỉ email của bạn vào hộp đăng ký ở cuối trang này.

Lưu ý: Thông tin có trên trang web này không nhằm mục đích kê đơn. Bất kỳ nỗ lực nào để chẩn đoán hoặc điều trị bệnh nên được thực hiện dưới sự hướng dẫn của bác sĩ quen thuộc với liệu pháp dinh dưỡng.

Video HướNg DẫN: Tầm quan trọng của dinh dưỡng trong quá trình phát triển của trẻ (Có Thể 2024).