Bảng xếp hạng Spice / Herb Carb - Atkins

• Có Thể 22, 2024

Các loại thảo mộc và gia vị chỉ đơn thuần là những mảnh nhỏ của cây hoặc vỏ cây. Bạn có thể nhận được bao nhiêu carbs từ 1/4 muỗng lá khô?

Các phần là 1 muỗng trừ khi có chỉ định khác. Carbs hiển thị là carbs hiệu quả, chất xơ đã được loại bỏ.

Húng quế - 0,3g
Quế - 0,6g
Bột cà ri - 1,2g
Thì là - 0,4g
Bột tỏi - 1,0g
Hạt nhục đậu khấu - 0,6g
Oregano - 0,1g
Đu đủ - 0,4g
Rau mùi tây - 0,1g
Hạt tiêu - 0,0g
Hương thảo - 0,2g
Cây xô thơm - 0,4g
Muối - 0,0g
Húng tây - 0,3g

Tôi nhận ra điều này nghe có vẻ hơi báng bổ, nhưng tôi khuyên bạn không nên đếm các loại thảo mộc và gia vị trừ khi bạn thực sự đổ chúng vào món ăn của mình. Các giá trị nhỏ sẽ dễ dàng rơi vào "lỗi làm tròn" của bạn.

Bất kỳ số lượng bạn sử dụng cho bất kỳ mặt hàng thực phẩm là một xấp xỉ. Quả táo đó có thể là 22g hoặc có thể là 18g tùy thuộc vào mức độ lớn hay nhỏ, mức độ đa dạng của loại đường đó, v.v ... Mỗi thực phẩm là một xấp xỉ. Nếu bạn bắt đầu lo lắng về 0,1g được thêm vào bởi oregano, bạn đang tập trung vào các chi tiết nhỏ chứ không phải bức tranh lớn.

Tôi cũng sẽ lưu ý rằng mặc dù có thể rất hấp dẫn khi ăn một tấn muối vì nó không có carbs trong đó, nhưng muối lại nguy hiểm cho cơ thể bạn vì những lý do khác. Đi dễ dàng trên muối.

Biểu đồ Low Carb - Danh sách chính

500 công thức nấu ăn ít carb Mua từ Amazon.com

Thư viện sách Low Carb của Lisa Shea

Video HướNg DẫN: ????Cinderella Solution Review 2019 For Women´s Weight Loss ✅ (Có Thể 2024).