Luân xa Svadhisthana

• Có Thể 3, 2024

Có những ngày người ta cảm thấy bị tắt khỏi phần còn lại của thế giới, nơi mà bất kỳ loại đầu ra sáng tạo nào cũng khó khăn. Những tắc nghẽn này xuất phát từ các vấn đề trong luân xa thứ hai, được gọi bằng tiếng Anh là Luân xa Sacral và trong tiếng Phạn là Svalisthana. Luân xa này được liên kết với tất cả các loại chế tạo, cho dù đó là bắt đầu một gia đình, viết tiểu thuyết, nướng bánh, hoặc đưa ra một cách mới để hoàn thành một nhiệm vụ khó khăn. Giữ luân xa này mở sẽ cho phép một người tiếp cận với sự vui tươi và khéo léo của trẻ con.

Luân xa này nằm dưới rốn, ở khu vực xung quanh thận và cơ quan sinh sản. Đây cũng là ngôi nhà của tuyến thượng thận; đây là nơi sản xuất cortisol. Làm việc với Svalisthana Do đó rất quan trọng đối với những người thường xuyên bị căng thẳng, vì sự mất cân bằng trong luân xa này có thể dẫn đến các vấn đề y tế, bao gồm tăng cân liên quan đến căng thẳng và bệnh tiểu đường. May mắn thay, nó có thể làm việc với nó luân xa trong một số cách, bao gồm thiền, sử dụng pha lê và yoga asana nhu la Baddha Konasana hoặc Góc giới hạn.

Màu cho cái này luân xa màu cam và các tinh thể như carnelian và lửa opal có thể được sử dụng để kích hoạt trung tâm năng lượng này. Ngược lại, nếu người ta cần làm dịu những năng lượng phát sinh từ việc này luân xa, ngọc lục bảo được sử dụng. Chìa khóa, như mọi khi, là mang lại năng lượng sáng tạo cân bằng với phần còn lại của cuộc sống, đảm bảo rằng một người có đủ để tạo dấu ấn cá nhân trên thế giới nhưng không đến nỗi người ta không thể làm việc với người khác và tham gia Điệu múa xã. Khi nào Svalisthana là phù hợp, một người có thể tương tác với người khác một cách vui vẻ và đầy cảm hứng, với năng lượng cá nhân của một người tăng cường năng lượng của người khác, và ngược lại.

Có nhiều asana có thể được sử dụng để cân bằng Svalisthana. Một vinyasa tập trung vào khu vực này sẽ bao gồm Side Angle Pose, hoặc Utthita Parsvakonasana; tư thế này đặt khu vực này của cơ thể ở trung tâm, với nhiều dòng năng lượng chạy qua. Tư thế đứng nâng cao hơn bao gồm Tam giác xoắn, hoặc Pavritta Trikonasanavà Natarajasanahoặc Chúa tể của điệu nhảy. Sau khi các tư thế đứng được hoàn thành, Baddha Konasana, được đề cập trước đó, là một tư thế khác liên quan đến luân xa này.

Nếu một người cảm thấy cần phải làm việc với luân xa này nhưng có thể tiếp cận với thảm yoga, khiêu vũ là một hoạt động sẽ giúp ích. Bật một số nhạc và di chuyển đến nó. Không có gì phải lo lắng về các bước cụ thể; cho phép lực lượng sáng tạo để tạo nên phong trào. Luân xa này cũng được cân bằng bằng cách kết nối với những người thân yêu; có lẽ người ta cần phải sửa đổi hoặc gửi một văn bản yêu thương? Hay người ta cần phải dành thời gian riêng tư để viết trong một tạp chí hoặc làm một bài thơ? Có lẽ một vài phút sáng tác một bức ảnh?

Pranayama cho luân xa này là một cách khác để cân bằng khu vực. Hãy dành một vài phút cho sâu, thậm chí thở. Đặt một tay lên bụng và một tay khác trên ngực. Là bụng liên quan đến hơi thở, hoặc là tất cả các chuyển động cao hơn cơ thể? Tập trung vào việc sử dụng các cơ của cơ hoành để lấp đầy bụng và hai bên cơ thể cũng như vùng ngực.

Có một sự cho và nhận cho mọi phần của cuộc sống, và sự cân bằng đạt được khi sự hào phóng của một người kết nối với người khác. Svalisthana Luân xa cung cấp năng lượng cần thiết cho việc sáng tạo, cho dù điều này được sử dụng để tạo ra một đứa trẻ, một chương trình học hoặc một tác phẩm nghệ thuật. Đồng điệu với một ổ đĩa truyền cảm hứng độc đáo của một người khác cho phép người ta tạo một dấu ấn trên thế giới và cũng có thể chứng kiến ​​vẻ đẹp của những dấu ấn mà những người khác đã tạo ra. Do đó, làm việc với luân xa này cho phép người ta tập trung vào sự cho và nhận của cuộc sống.

Video HướNg DẫN: Sacral Chakra, Svadhisthana Meditation Music, Tibetan Bowls, Chakra Healing (Có Thể 2024).

Luân xa Svalisthana, Yoga, tư thế giới hạn, Baddha Konasana, Utthita Parsvakonasana, Side Angle Pose, Natarajasana, Lord of the Dance Pose, Svadhisthana, Sacral luân xa, luân xa