Ba từ có thể thay đổi cuộc sống của bạn

• Có Thể 5, 2024

Khi nghịch cảnh xảy ra, chúng tôi sẵn sàng lắng nghe bất cứ ai có thể giúp giảm bớt nỗi đau và đau buồn của chúng tôi. Và trên thực tế, lời khuyên tốt có thể đến với chúng ta từ bất kỳ nguồn nào, ngay cả cuộc gặp gỡ tình cờ nhất với một người lạ. Có một câu nói Thiền đi bộ với cốc của chúng tôi đầy một nửa bởi vì sau đó chúng ta rời khỏi phòng để học hỏi từ những người khác Khi tôi phỏng vấn Tiến sĩ Bernie Siegel trên chương trình radio của tôi và hỏi anh ta rằng giáo viên vĩ đại nhất của anh ta là ai, không một lúc do dự, anh ta đã trả lời, Death Death. Mối đe dọa của cái chết nhắc nhở chúng ta tận hưởng cuộc sống này một cách trọn vẹn và không mang theo sự oán giận hay đè nén giấc mơ của chúng ta. Tại sao phải chờ đợi một căn bệnh nan y để nhắc nhở chúng ta mỗi ngày quý giá như thế nào?

Khi mẹ tôi bị bệnh Alzheimer, gia đình và bạn bè đã lo lắng cho tôi. Cha tôi đã chết vì bệnh Alzheimer hai năm trước đó; họ tự hỏi làm thế nào tôi sẽ xử lý nỗi đau mới này mà thực sự là một lời nhắc nhở về một nỗi đau cũ, một lớp tổn thương mới trên lớp cũ. Rồi một ngày nọ khi tôi đang mua vé tại trạm LIRR địa phương của mình, nhân viên bán hàng người Ấn Độ thường khen tôi vui vẻ, hoặc hỏi về cách làm sách của tôi, nhận thấy rằng tôi hơi khó chịu. Tôi mỉm cười và chào anh như thường lệ, nhưng anh thấy một cái gì đó trong mắt tôi. Những gì mà vấn đề? Ngạc nhiên vì anh ta là một người quan sát sắc sảo về bản chất con người, tôi quyết định mở lòng và nói ngắn gọn với anh ta về chẩn đoán. Không có ai khác đứng đằng sau tôi và chuyến tàu không đến hạn trong mười phút. Tôi buột miệng nói, tôi chỉ có thể tin vào điều đó! Mẹ tôi vừa được chẩn đoán mắc bệnh Alzheimer và bố tôi mới qua đời vì bệnh này. Sét đã đánh vào nhà tôi hai lần! Tôi sẽ không bao giờ quên được cái nhìn mãnh liệt trong đôi mắt của anh ta, thứ bị đốt cháy qua vách ngăn bằng kính: Bạn có thể thấy mọi thứ sẽ ổn trong chốc lát. Bạn vẫn còn mẹ của bạn. Hạ thấp kỳ vọng của bạn." Cảm ơn bạn, cảm ơn bạn - wow tôi hiểu rồi Tôi chạy đi bắt tàu.

Ba từ cuối cùng Hạ thấp kỳ vọng của bạn thay đổi sâu sắc cuộc đời tôi Và tất cả điều này được nói bởi thay đổi nhà sản xuất tại quầy bán vé, theo nghĩa đen! Chúng tôi thường xuyên cằn nhằn đến chết với những mục tiêu to lớn, những điều kiện vô lý cho hạnh phúc hay sự xuất thần. Cuối cùng mẹ tôi đã qua đời. Tuy nhiên, trong khi cô ấy còn sống với Alzheimer, trong tám năm nữa, chúng tôi đã nuôi dưỡng một mối liên hệ sâu sắc bao gồm cả con gái tôi. Chúng tôi ở đó: Ba thế hệ gắn liền với nhau bằng một chuỗi gen, tiếng cười và tình yêu. Alzheimer dạy chúng ta ở trong thời điểm này và không tập trung vào những gì chúng ta không còn hoặc những gì cuối cùng chúng ta sẽ mất. Alzheimer, theo định nghĩa là căn bệnh cuối cùng của sự buông tay. Và hãy tin tôi, ba chúng tôi hãy để chúng tôi đi một cách ngớ ngẩn! Mẹ tôi có khiếu hài hước tuyệt vời và tìm kiếm cơ hội để cười.

Don Cầu chờ đợi bi kịch hoặc căn bệnh nghiêm trọng để nhắc nhở bạn sống hạnh phúc và tinh nghịch. Bắt đầu ngay bây giờ trong những thói quen đó, những ngày bình thường để luyện tập một đôi mắt cho vui và hài hước. Khi chướng ngại vật cản đường bạn, bạn sẽ có phản ứng giật đầu gối để đối mặt với chúng, sử dụng năng lượng tích cực của bạn để vượt qua chúng hoặc xung quanh chúng. Tám năm sau, tại đám tang của mẹ tôi, ngồi với con gái tôi trong một nhà nguyện tang lễ Hassidic chính thống cực kỳ tôn trọng lời chúc cuối cùng của mẹ tôi, điện thoại di động của tôi vang lên trong nỗi buồn. Bởi vì tôi làm nhiều hội thảo về quản lý căng thẳng / thể dục cho các nữ tu Dominican, điện thoại di động của tôi được lập trình để chơi Hallelujah (tôi nghĩ rằng đó là loại dễ thương). Chỉ cần tưởng tượng Hallelujah vang vọng trong nhà nguyện Hassidic. Con gái tôi mười bốn tuổi, nỗi sợ hãi lớn nhất của nó nổi bật trong đám đông, kêu lên, Câm điện thoại, ma, tắt điện thoại. Đang dò dẫm, tôi đã cố gắng, nhưng nó đã chôn sâu trong túi tiền của tôi và tôi có thể tìm thấy nó. Cuốn sách bỏ túi của tôi phản ánh trạng thái tinh thần của tôi. Khi điện thoại reo liên tục, cả hai chúng tôi bắt đầu cười. Chúng tôi đã cười rất nhiều cho đến khi chúng tôi khóc. Cho đến hôm nay tôi tin rằng Hallelujah là một tín hiệu thần bí từ mẹ tôi đến sáng lên! để nhớ cô ấy trong cái chết như cách tôi đã làm trong cuộc sống: Năng lượng Feisty.

Dưới đây là danh sách ba từ có thể thay đổi cuộc sống của bạn:

• Hạ thấp kỳ vọng của bạn
• Hạnh phúc hợp lý
• Dòng chảy với nó
• Dọn dẹp bừa bộn
• Don lồng vent: Tái tạo
• Thiên nhiên sẽ nuôi dưỡng
• Hát bài hát của bạn
• Cười vào chính mình
• Hoạt động làm giảm bớt lo âu
• Không gì là không thể

---

Debbie Mandel, MA là tác giả của Thay đổi thói quen: Tập luyện toàn diện của Người chăm sóc và Bật ánh sáng bên trong của bạn: Tập thể dục cho cơ thể, tâm trí và tâm hồn, một chuyên gia giảm căng thẳng, diễn giả động lực, một huấn luyện viên cá nhân và giảng viên tâm trí / cơ thể. Cô là người tổ chức chương trình Turn On Your Light Show hàng tuần trên WGBB AM1240 tại thành phố New York, tạo ra một bản tin sức khỏe hàng tuần, và đã được đăng trên đài phát thanh / TV và phương tiện truyền thông in ấn. Để tìm hiểu thêm hãy truy cập: www.turnonyourinnerlight.com

Video HướNg DẫN: 13 Điều Bạn Nhất Định Phải Từ Bỏ Ngay Hôm Nay Để Có Một Cuộc Sống Bình An Hạnh Phúc (Có Thể 2024).