Mẹo ngủ cho trẻ mới biết đi

• Tháng Tư 28, 2024

Một số người đề cập đến sự khởi đầu của tuổi chập chững như một twos khủng khiếp. Khi bạn sinh đôi, sự thất vọng của những năm tháng chập chững đó được kết hợp bởi thực tế là họ học được những điều mà họ sẽ không nghĩ đến nếu họ ở một mình. Chúng ta vui mừng vì họ có một người bạn suốt đời bên cạnh, vì vậy chúng ta phải đón nhận những điều tốt đẹp với những kẻ lệch lạc, phải không?

Có rất nhiều điều khó khăn về giai đoạn chập chững biết đi. Có đào tạo bô, dạy chúng ăn bằng dụng cụ, leo cầu thang, bằng chứng an toàn, và tất nhiên, cho trẻ đi ngủ. Nếu nó khó khăn, thì có rất nhiều cuốn sách về chủ đề này, và hàng ngàn giảng viên ngoài kia sẵn sàng giúp bạn với các kỹ thuật của bạn với một khoản phí. Tin tốt là điều này khác xa với việc căng thẳng như khi bạn lần đầu tiên mang chúng về nhà và chỉ được phép ngủ trưa.

Có hai lĩnh vực quan trọng để tập trung vào; ngủ trưa, và chuẩn bị giấc ngủ cuối ngày. Bây giờ, tất cả lời khuyên của tôi về việc nuôi cặp song sinh bắt đầu với cùng một từ: lịch trình và thói quen. Họ nói rằng thói quen có thể khiến ai đó phát điên, nhưng với trẻ mới biết đi và ngủ, điều ngược lại là đúng. Khi bạn đánh thức trẻ dậy là rất quan trọng; nó thiết lập giai điệu cho cả ngày, và khác với thói quen có thể gây rối như máy bay phản lực cho người lớn. Trẻ trả lời các mẫu; và thức dậy vào cùng một thời điểm mỗi ngày (trong một khoảng thời gian ngắn) sẽ đảm bảo một hành vi lặp đi lặp lại để có được buồn ngủ. Có lẽ họ sẽ bắt đầu bằng cách chỉ tìm kiếm chiếc chăn yêu thích của mình (nếu họ đặt nó xuống ngay từ đầu). Có thể khó tạo ra bóng tối cho một giấc ngủ ngắn vào ban ngày, nhưng hãy làm những gì bạn có thể, và nếu âm nhạc là những gì họ đáp ứng, hãy đi cùng với điều đó. Bất cứ ai thức dậy sớm sẽ trân trọng cơ hội cho một giấc ngủ ngắn vào ban ngày - cuối cùng nó cũng cảm thấy đúng sau khi thức dậy quá sớm. Trẻ mới biết đi cũng không khác. Nó chỉ đơn giản là họ có thêm sự sang trọng của một người bạn cùng giường có thể nói chuyện hay cáu kỉnh mà không cảm thấy giống như đang ngủ, vì vậy hãy chuẩn bị một phòng phụ để tách họ ra nếu cần thiết. Hãy chắc chắn rằng nếu họ chiến đấu với nó, bạn cứ khăng khăng rằng họ tiếp tục cố gắng.

Giờ đi ngủ có một số kỹ thuật chuẩn bị tốt hơn. Có rất nhiều điều bạn có thể làm để thư giãn tâm trí và cơ thể. Bạn có biết rằng làm mờ ánh sáng hoặc tắt chúng hoàn toàn có thể thực sự chuẩn bị cho một người ngủ? Bạn có biết rằng hoa oải hương được cho là gây ngủ? Tôi không biết khi bạn tắm cho trẻ mới biết đi, nhưng chúng tôi là người tắm đêm cứng rắn bởi vì nó giữ cho ga trải giường sạch sẽ, làm cho chúng cảm thấy tươi mát, và bạn có tùy chọn sử dụng hoa oải hương hoặc các mùi hương nhẹ nhàng khác để thư giãn tâm trí và thân thể.

Nếu họ giành được ngủ nhiều như số liệu thống kê cho thấy họ nên, hãy yên tâm rằng bạn không cô đơn. Trên thực tế, một nghiên cứu của Canada về cặp song sinh và kiểu ngủ cho thấy gen đóng vai trò quan trọng trong việc trẻ ngủ bao lâu vào ban đêm, trong khi môi trường và hành vi học được đóng vai trò nhiều hơn trong giấc ngủ ban ngày (thói quen, có ai không?)! Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng các yếu tố môi trường cho thấy đóng vai trò quan trọng nhất trong giấc ngủ ban đêm vào khoảng 18 tháng tuổi. Điều này cho thấy rằng đây là độ tuổi chính để gắn bó với thói quen và tìm ra những kỹ thuật tốt nhất phù hợp với cặp song sinh của bạn để tạo thói quen hy vọng sẽ tồn tại suốt đời.

Video HướNg DẫN: CON TỰ NGỦ TRONG 3 PHÚT KHÔNG CẦN MẸ BẾ RU - Bé Mint Tự Ngủ | Ngọc Bube (Tháng Tư 2024).