Cập nhật về bệnh Alzheimer và loãng xương

• Có Thể 17, 2024

Bệnh Alzheimer

Chế độ ăn Địa Trung Hải có liên quan đến tỷ lệ tử vong thấp hơn ở những người mắc bệnh Alzheimer theo một nghiên cứu được công bố trên Thần kinh vào tháng 9 năm 2007 Những phát hiện này cũng đã được báo cáo trong các nghiên cứu khác. Chế độ ăn Địa Trung Hải rất phổ biến rất giàu rau, các loại đậu, trái cây, ngũ cốc và chất béo không bão hòa, chủ yếu ở dạng dầu ô liu. Đương nhiên, hàm lượng chất béo bão hòa thấp. Chế độ ăn uống cũng bao gồm một lượng cá ăn vừa phải, một lượng sản phẩm sữa từ thấp đến vừa phải, chủ yếu là phô mai hoặc sữa chua, và một ít thịt gia cầm và thịt. Một lượng rượu vừa phải, chủ yếu là rượu vang, cũng là một phần của chế độ ăn kiêng này. Các tác giả của nghiên cứu đã kết luận rằng việc tuân thủ chế độ ăn Địa Trung Hải có thể ảnh hưởng đến nguy cơ phát triển bệnh Alzheimer và quá trình bệnh tiếp theo ở những người đã bị ảnh hưởng bởi căn bệnh này. Đáng lưu ý hơn, người ta đã phát hiện ra rằng tình trạng dinh dưỡng nói chung kém là phổ biến ở những người mắc bệnh Alzheimer và dinh dưỡng kém của họ góp phần gây ra đau khổ và tử vong.

Alzheimer và chế độ ăn Địa Trung Hải

Các nghiên cứu y học khác dường như hỗ trợ việc sử dụng vitamin E trong bệnh Alzheimer. Trên thực tế, một số nghiên cứu đã báo cáo sự chậm trễ đáng kể đến thời điểm chết, thể chế hóa, mất khả năng chăm sóc bản thân (thực hiện các hoạt động sinh hoạt hàng ngày) hoặc mất trí nhớ nghiêm trọng. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng các nghiên cứu ở các quần thể bệnh nhân khác nêu lên một số nguyên nhân gây lo ngại về tác hại tiềm ẩn trong các điều kiện khác. Do đó, những người mắc bệnh Alzheimer hoặc những người có nguy cơ cao mắc bệnh Alzheimer sau đó nên thảo luận về việc bổ sung vitamin E có phù hợp với họ hay không trước khi bắt đầu chế độ khuyến nghị khoảng 1.000 IU hai lần mỗi ngày.


Loãng xương

Loãng xương hoặc loãng xương (khối lượng xương thấp chưa đủ nghiêm trọng để được coi là loãng xương) ảnh hưởng đến gần 44 triệu đàn ông và phụ nữ Mỹ. Xương yếu thường dẫn đến gãy xương hông và đốt sống (xương bảo vệ cột sống) có thể rất đau đớn, vô hiệu hóa, và thậm chí có thể gây ra một vòng xoáy xuống dốc dẫn đến tàn tật vĩnh viễn và tử vong sớm.

Mặc dù loãng xương và loãng xương có thể không hoàn toàn có thể phòng ngừa được, nhưng có một số điều có thể làm để giảm bớt mức độ nghiêm trọng của những tình trạng này. Một nghiên cứu vào tháng 8 năm 2007 Lancet đã phát hiện ra rằng trong các thử nghiệm được xem xét, điều trị bằng canxi có liên quan đến việc giảm khoảng 12% nguy cơ gãy xương. Họ cũng nhận thấy rằng hiệu quả của việc bổ sung canxi là lớn hơn ở những người có lượng tiêu thụ hơn 1.200 mg mỗi ngày. Ngoài ra, lượng vitamin D trên 800 IU mỗi ngày cũng rất đáng kể. Mặc dù các tác giả này khuyên dùng liều tối thiểu 1.200 mg canxi và 800 IU vitamin D mỗi ngày, điều quan trọng là phải thảo luận điều này với bác sĩ của bạn vì cô ấy có thể có các khuyến nghị khác nhau cho bạn.

---------------
Đề xuất bổ sung Canxi / Vitamin D
Ê-sai

Video HướNg DẫN: Sau 25 tuổi có những dấu hiệu này tuyệt đối không được chủ quan (Có Thể 2024).