Đi bộ trong nhà khi trời lạnh

• Có Thể 9, 2024

Polar Vortex chắc chắn đã mang đến thời tiết lạnh giá trên khắp nước Mỹ. Nhiều người đã phải đối mặt với việc quyết định làm thế nào để giữ cho chương trình đi bộ của họ diễn ra trong điều kiện khắc nghiệt như vậy. Có một số người đã bị ảnh hưởng mà không được chuẩn bị cho những điều kiện khắc nghiệt như vậy và họ chọn cách bỏ lỡ việc đi bộ hàng ngày thay vì chiến đấu với điều kiện lạnh buốt ngoài trời. Có nhiều lựa chọn khác để lựa chọn khi bạn quyết tâm đi bộ mỗi ngày.

Nếu bạn đang ở trong một khu vực mà thời tiết lạnh là tiêu chuẩn trong những tháng mùa đông thì có lẽ bạn có trang phục phù hợp để ở trong thời tiết subzero. Nếu bạn có sự bảo vệ thích hợp thì bằng mọi cách hãy đi bộ ngoài trời. Thật tuyệt vời khi được ở bên ngoài và nhận được không khí trong lành và ánh sáng mặt trời. Khi bạn có thể, hãy ra ngoài và tận hưởng tất cả. Hãy an toàn và che phủ làn da của bạn để bảo vệ khỏi băng giá. Hãy thông minh về thời gian và nơi bạn đi bộ, nhưng hãy tận hưởng nó và vui chơi.

Nếu bạn không sống trong một khu vực thường xuyên xuống nhiệt độ dưới 0 thì có lẽ bạn không có quần áo cần thiết để bảo vệ bạn đủ để đi bộ ngoài trời trong điều kiện khắc nghiệt như vậy. Bảo vệ bạn khỏi cái lạnh đắng rất quan trọng đối với sức khỏe tổng thể của bạn. Đi bộ cũng rất quan trọng đối với sức khỏe tổng thể của bạn. May mắn thay, có những giải pháp đơn giản để giữ cho bạn đi lại và khỏe mạnh, ngay cả khi bên ngoài trời lạnh buốt.


Mẹo đi bộ trong nhà

• Đi bộ trên đường đua trong phòng tập thể dục. Có một số phòng tập thể dục với đường đi bộ, thường là các cơ sở lớn hơn. Các bản nhạc này thường có các quy tắc về việc bạn cần đi theo hướng nào và đi bộ ở đâu để người chạy có thể chia sẻ bản nhạc.
  
  
• Video đi bộ để sử dụng nhà. Leslie Sansone có một loạt các video đi bộ tại nhà rất tuyệt vời để bạn đi bộ. Nhiều công ty truyền hình cáp cung cấp các video tập thể dục OnDemand và cung cấp một loạt các video đi bộ để kiểm tra.
  
  
• Đi bộ tại trung tâm mua sắm địa phương của bạn. Có rất nhiều người gặp nhau tại trung tâm thương mại trước khi nó mở cửa hàng để đạt được mục tiêu đi bộ hàng ngày của họ .. Vào những ngày lạnh, không thoải mái, hãy lấy một người bạn và tham gia cùng họ.
  
  
• Đi bộ tại phòng tập thể dục hoặc ở nhà trên máy chạy bộ. Nhiều phòng tập thể dục hiện có sẵn với giá cả vô cùng phải chăng và không có hợp đồng những ngày này. Trong những tháng mùa đông, có thể đáng để có được một vài tháng thành viên phòng tập thể dục để sử dụng máy chạy bộ của họ. Tất nhiên một lựa chọn khác là đầu tư vào máy chạy bộ cho ngôi nhà của bạn và bất cứ khi nào thời tiết xấu bạn vẫn có thể đi bộ.
  

Thời tiết lạnh có thể là một trở ngại nhưng không có lý do gì để dừng bước khi thời tiết xấu. Tạo một kế hoạch dự phòng và bám sát nó. Nó giúp đi bộ với một người bạn để bạn có thể làm việc cùng nhau để thúc đẩy lẫn nhau vào những ngày mà dễ dàng hơn khi chỉ rúc mình dưới vỏ bọc.

Nếu bạn có bất cứ lời khuyên hoặc lời khuyên nào cho việc đi bộ trong thời tiết cực lạnh, vui lòng truy cập diễn đàn Đi bộ và chia sẻ với tất cả chúng tôi.

Video HướNg DẫN: Mẹo xử lý xe khó nổ vào buổi sáng dành cho người mới biết (Có Thể 2024).