Lilias Folan

• Tháng Tư 30, 2024

Còn được gọi là Swami Kavitananda, Lilias Folan sinh năm 1936 và bắt đầu tập yoga ba mươi mốt năm sau đó. Sau khi học với những ngôi sao sáng như B.K.S. Iyengar, T.K.V. Desikachar, Swami Satchidananda, Swami Vishnudevananda và Swami Chidananda, cuối cùng cô đã phát triển sự hợp nhất của mình về các giáo lý yoga, xuất phát một phần từ phong cách Viniyoga. Năm 1970, cô bắt đầu nhiệm kỳ của mình với PBS; trong gần ba mươi năm, người vợ, bà mẹ hai con, và bà của bảy người này đã tập yoga cho mọi người trên khắp nước Mỹ thông qua phương tiện truyền hình. Trong suốt những thập kỷ này, cô đã viết được bốn cuốn sách đã xuất bản, một đĩa CD thiền và một số đĩa DVD cùng với hơn năm trăm tập Lilias, Yoga và bạn. Thời gian tạp chí đã gọi cô ấy Đệ nhất phu nhân Yoga, và cô tiếp tục dạy và viết cho đến ngày nay. Tất nhiên, cô ấy là một thành viên của Liên minh Yoga.

Giáo viên yoga cam kết này thích tập trung vào việc tập luyện hơn là vào cuộc sống cá nhân của cô ấy, và không có nhiều hơn nữa trong cách chi tiết tiểu sử. Giáo lý của cô bao gồm toàn bộ Con đường gấp tám chi tiết của Patanjali, và cô tập trung vào công việc hơi thở và thiền định ngoài việc asana. Thực hành của cô là đáng chú ý vì sự bao gồm của nó, vì cô tin rằng tất cả các phần của con đường là quan trọng. Sẵn sàng tham dự một lớp học sau đó trong ngày? Hãy dành chút thời gian để xem xét các giới luật đạo đức của yoga. Bắt đầu thực hành của bạn? Bắt đầu bằng cách làm nóng và cho phép fascia của bạn kéo dài. Kết thúc phong trào của bạn? Hãy chắc chắn ở lại cho Savasana, mà cô ấy gọi Tạo bọt biển trên tivi. Sau đó dành thời gian để tham gia vào một số pranayama và thiền. Đó là tất cả các phần của kế hoạch!

Để cảm nhận phong cách của cô ấy, hãy đến thư viện địa phương của bạn và tìm một bản sao của cuốn sách năm 2005 của cô ấy, Lilias! Yoga trở nên tốt hơn theo tuổi tác. Bạn sẽ khám phá ra 248 trang thông tin yoga vững chắc; cuốn sách về cơ bản cung cấp một giới thiệu về một thực hành hoàn chỉnh. Giống như nhiều cuốn sách yoga khác, bạn sẽ tìm thấy hình ảnh của nhiều người asana; Không giống như những cuốn sách khác, các mô hình trông giống như những người sống bên cạnh hơn là bộ uốn cong hợp thời trang. Hơn nữa, phần của cuốn sách tập trung vào tư thế chiếm tới bốn mươi trang. Phần còn lại chi tiết các phần khác của thực hành.

Trong tình trạng ám ảnh của người nổi tiếng hiện nay, rất dễ trở thành nỗi ám ảnh với những người yêu truyền thông hiện tại. Trong khi toàn bộ thế giới nên được coi là giáo viên của chúng tôi, điều quan trọng là phải nhớ những người cho thời gian và kiến ​​thức của họ. Lilias Folan là một phần của lịch sử yoga phương Tây, nhưng cô cũng là một học viên hiện tại dường như sống theo những gì cô dạy. Nếu bạn thấy mình đủ may mắn để tham gia một lớp học trực tiếp với cô ấy, hãy trân trọng trải nghiệm. Nếu kết nối duy nhất của bạn là thông qua sách hoặc DVD, bạn vẫn sẽ học được nhiều giá trị.

Tuyên bố miễn trừ trách nhiệm: Tôi không phải là học sinh của Lilias Folan. Tôi đã mượn sách của cô ấy từ thư viện địa phương của tôi.

Folan, Lilias. Lilias! Yoga trở nên tốt hơn theo tuổi tác. Báo chí Rodale, 2011. Mã số: 980-1-59486-070-6

Video HướNg DẫN: Lilias Folan: Working With the Perfectionist (Tháng Tư 2024).