Phục hồi của Webber Trước lịch trình

• Có Thể 18, 2024

Mark Webber bị gãy chân vào tháng 11 năm 2008, trong Thử thách Tasmania hàng năm. Người Úc đang đạp xe và va chạm với một chiếc SUV, bị gãy chân phải. Anh đã trải qua phẫu thuật và bắt đầu giai đoạn phục hồi.

Trong vài tháng qua, anh ấy đã cung cấp cho chúng tôi thông tin cập nhật về tiến trình của anh ấy, vẫn tự tin rằng anh ấy sẽ trở lại xe sớm nhất có thể. Cho đến bây giờ, anh ấy đã khá im lặng về các chi tiết đào tạo của mình, nhưng bây giờ anh ấy đang cung cấp thêm chi tiết.

Vì chấn thương là một hợp chất, Webber phải phẫu thuật và hồi phục trong một vài tuần. Ngay khi có thể, anh trở về Vương quốc Anh, và bắt đầu đào tạo. Khi anh không thể đặt chân qua nhiều căng thẳng, anh phải điều chỉnh chế độ tập thể dục phù hợp. Một thay đổi đặc biệt mà anh ấy đã thực hiện là tập luyện với mặt nạ kiểu oxy thực sự làm loãng không khí. Không khí càng mỏng, cơ thể càng phải làm việc nhiều, tương tự như đi bộ lên một ngọn núi. Rõ ràng, trong điều kiện được kiểm soát, điều này có nghĩa là Webber có thể huấn luyện cơ thể của mình mà không gây áp lực cho chân bị thương.

Ngay khi vết thương được chữa lành, Webber có thể xuống hồ bơi, đó là một cách tuyệt vời để giữ cho thể dục nhịp điệu lên cao, không bị căng cơ chân tay. Bây giờ, anh ấy đã thêm một mục khác vào lịch trình đào tạo của mình - liệu pháp đông lạnh.

Điều cơ bản của việc này là Webber đi vào buồng lạnh ở nhiệt độ khác nhau trong các khoảng thời gian khác nhau. Mark làm rõ anh ta đi từ một căn phòng ở nhiệt độ bình thường, đến một căn phòng -50 độ C. Anh ta sẽ ở đó trong 30 giây, và sau đó chuyển sang một phòng khác trong ba phút, ở -130 độ.

Nghe có vẻ cực kỳ gớm ghiếc, nhưng rõ ràng nó giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, giữ cho cơ thể bạn cảm thấy tốt, và cũng tốt cho cellulite.

Tất nhiên, Webber không cần phải lo lắng về điều đó, vì mức độ thể lực của anh ấy rõ ràng là khó khăn. Nhờ có thêm chất làm lạnh vào lịch trình của mình, giờ đây anh tin rằng mình đi trước thời hạn khi trở lại xe. Webber sẽ hoạt động trở lại vào ngày 11 tháng 2 tại cuộc kiểm tra Jerez và nói rằng đó là thời điểm họ sẽ biết liệu việc đào tạo của mình đã được đền đáp hay chưa. Cho đến lúc đó, anh ấy tự tin rằng mình sẽ hồi phục đủ để bắt đầu mùa giải.

Video HướNg DẫN: #3 Trấn Thành, Lại Văn Sâm rưng rưng tự hào vì thần đồng toán học | SIÊU TRÍ TUỆ VIỆT NAM | FTLTVC08 (Có Thể 2024).