Tại sao dậy thì khiến trẻ em dễ bị tổn thương khi chơi thể thao

• Có Thể 15, 2024

Trong phần I, tôi đã nói về lý do tại sao trẻ em rất cần một mùa giải. Trong phần II của loạt thể thao thanh thiếu niên này, tôi nói về lý do tại sao tuổi dậy thì lại là một hộp đen như vậy trong sự phát triển thể thao của giới trẻ.

Nó có thể giúp bạn khái niệm hóa một đứa trẻ đang phát triển cơ thể như nướng bánh quy sô cô la. Để cookie hoàn hảo, bạn cần các thành phần cụ thể theo tỷ lệ phù hợp để cookie nướng chính xác. Một đứa trẻ đang phát triển và phát triển cơ thể tương tự nhau và cần nhiều loại nguyên liệu để phát triển chính xác - cân bằng thực phẩm, hoạt động thể chất, giáo dục, thời gian nghỉ ngơi, làm giàu và vui vẻ. Bỏ lỡ một thành phần, thêm quá nhiều thành phần, và đứa trẻ đã giành được ngay.

Đối với trẻ em của chúng tôi, ngày nay, mức độ tham gia các môn thể thao thanh thiếu niên giống như có quá nhiều sô cô la chip trong một chiếc bánh quy - quá nhiều điều tốt, đặc biệt là ở trẻ em trước tuổi. Dán nhãn cho một đứa trẻ như một vận động viên ngôi sao trước khi dậy thì hoàn thành giống như trao cho người làm bánh công thức tốt nhất cho một chiếc bánh quy trước khi các bài kiểm tra hương vị hoàn tất.

Dưới hoặc hơn nướng bánh quy của chúng tôi làm hỏng chất lượng của nó. Tương tự như vậy, trẻ em cần một mức độ hoạt động nhất định theo cách thân thiện với trẻ em để cơ thể chúng phát triển phù hợp như vận động viên. Nếu không, họ sẽ kết thúc hoặc bị phát triển, và thừa cân, hoặc bị đẩy quá mức, với sự kiệt sức về thể chất và cảm xúc.

Ở tuổi dậy thì, tốc độ tăng trưởng tăng nhanh, hormone thay đổi sức mạnh và những thay đổi về thể chất xảy ra và kết quả là sự phối hợp của một đứa trẻ trở nên khó xử. Thực tế, nhiều đứa trẻ trở nên tồi tệ hơn khi chơi thể thao ở tuổi dậy thì trước khi ổn định cơ thể mới. Tất cả trẻ em phải làm quen với chiều cao và sức mạnh mới và các cô gái phải làm quen với một hình dạng cơ thể hoàn toàn mới cùng nhau.

Bob Bigelow, cựu cầu thủ NBA và nhà hoạt động thể thao trẻ, rất lo ngại rằng có quá nhiều trẻ em bị thiệt thòi khi trở thành vận động viên nghèo trước khi họ có cơ hội hoàn thành tăng trưởng và phát triển. Nhiều ngôi sao thể thao nổi tiếng nhất của chúng tôi đã có những cuộc đấu tranh thể thao của riêng họ. Bạn có biết rằng Michael Jordan đã bị cắt khỏi đội bóng rổ năm thứ hai của mình không? Lúc đó anh ta chỉ có 5 tuổi9. Nhưng, trong hai năm tiếp theo, anh ta đã tăng 8 inch và phát triển đủ sự phối hợp trong khi ở JV để được vào đội ngũ khốn khổ như một học sinh cuối cấp ở trường trung học. Và, đó là khi mà kỹ năng thực sự của anh ấy bắt đầu tỏa sáng.

Quan trọng không kém đối với nhu cầu hoạt động thể chất trong thời thơ ấu là số lượng hoạt động phù hợp. Trên thực tế, mức độ tham gia thể thao phù hợp thực tế ít hơn nhiều so với những gì trẻ em hiện đang làm. Các chuyên gia thể thao trẻ như Bigelow và Grasso cảm thấy trẻ em từ lớp 3 đến lớp 5 nên tập 1 môn thể thao có tổ chức mỗi mùa không quá 3 lần một tuần với thời lượng 90 phút. Và, tất cả trẻ em nên làm một cái gì đó hoạt động hàng ngày không chính thức với bạn bè và gia đình.

Tất cả thông tin này phù hợp với tuyên bố tham gia Thể thao Trẻ em mới của Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ đang gây sốt trên báo chí và khiến tất cả chúng ta phải tạm dừng và thực sự đánh giá loại và số lượng hoạt động mà trẻ em của chúng ta đang tham gia.

Video HướNg DẫN: Nhức Mỏi Chân Tay Ở Trẻ Em - Cha Mẹ Nên Cẩn Thận (Có Thể 2024).