Yoga trên giường - Đánh giá sách

• Có Thể 8, 2024

Nhiều người có hứng thú với yoga, nhưng đơn giản là không có thời gian. Họ đang di chuyển từ đầu đến cuối, hầu như không có thời gian để uống cà phê cho bữa sáng hoặc đua qua McDonalds cho bữa trưa. Làm thế nào họ sẽ có được trong một giờ đầy đủ cho yoga?

Yoga trên giường Edward Vilga có giải pháp. Cuốn sách gắn nhẫn "Yoga trên giường" nằm phẳng đẹp, và cung cấp nhiều tư thế đơn giản bạn có thể làm trong khi ổn định ngủ hoặc khi chuẩn bị thức dậy. Bạn không phải tìm thảm hoặc dây đeo của bạn. Tất cả bạn cần là bạn, giường của bạn và có lẽ là một cái gối.

Đây không phải là những tư thế phức tạp hoặc tư thế cổ chân phía sau cổ. Họ là về kéo dài, xoắn, và đạt được tập trung. Khi tôi làm những việc ban đêm, tôi thực sự thấy mình thư giãn, chậm lại và chuẩn bị cho giấc ngủ. Đó là một cách tuyệt vời để giải phóng những căng thẳng trong ngày và sẵn sàng cho một phần còn lại rất cần thiết.

Theo cách ngược lại, những giờ buổi sáng giúp tôi ra khỏi giường. Đôi khi thật hấp dẫn khi chỉ nằm trên giường một lúc - nhưng những điều này cung cấp một sự chuyển tiếp nhẹ nhàng để mở mắt tôi và máu bắt đầu chảy. Đó là một cách nhẹ nhàng để bắt đầu một ngày suôn sẻ.

Tôi thực sự thích cách cuốn sách nằm phẳng với ràng buộc vòng của nó - và những bức ảnh lớn về tư thế thực sự giúp minh họa những việc cần làm. Một lần nữa, không phải bất kỳ tư thế nào cũng phức tạp cả - nhưng đôi khi thật tuyệt khi thấy tư thế được đặt ra.

Bây giờ đang được nói, cuốn sách được viết bởi một người đàn ông - và tất cả các tư thế là của một người phụ nữ gợi cảm trong các PJ ở nhiều vị trí khác nhau. Đôi khi nó có một chút vô cớ, với 6 bức ảnh khác nhau của cô ấy chỉ nằm trên giường và mỉm cười theo các hướng khác nhau, mà không có bất kỳ dấu hiệu thực sự nào về lý do tại sao có những hình ảnh khác nhau của cô ấy. Nó cảm thấy hơi khó chịu.

Thêm vào đó, đây có phải là ?? Cô ấy đã có gấu bông trên giường. Nó chỉ thêm vào các yếu tố không thoải mái.

Một vấn đề khác là cô gái này rõ ràng có một chiếc giường lớn không có ai khác trong đó mà cô có thể kéo dài ra để tập thể dục. Tôi, tôi có ai đó trên giường với tôi - và đơn giản là không đủ chỗ để thực hiện một số hoạt động. Tôi đã hy vọng rằng họ sẽ thiết kế các hành động được thực hiện trên "giường đơn" - tức là một chiếc giường bình thường của một người hoặc trên một nửa của một chiếc giường đầy đủ hơn. Mong mọi người đọc sách sẽ độc thân với một chiếc giường lớn hoặc ngoài lịch trình với đối tác của họ để họ có toàn bộ chiếc giường lớn cho riêng mình, không thực sự có ý nghĩa với tôi.

Điều đó đã được nói, bạn có thể chọn và chọn để tìm các hoạt động phù hợp với hoàn cảnh của mình và tôi thấy chúng rất thư giãn và sảng khoái. Vì vậy, tôi nghĩ rằng đó là một ý tưởng tuyệt vời. Họ chỉ nên suy nghĩ nhiều hơn về mô hình / môi trường của những bức ảnh họ đang chụp, và cả kích thước của chiếc giường mà họ đang thiết kế các bài tập.

Đánh giá: 4/5

Tôi đã mua cuốn sách này bằng tiền của mình.

Mua Yoga trên giường từ Amazon.com

Video HướNg DẫN: PHƯƠNG PHÁP TRẺ HÓA KHUÔN MẶT XÓA SẠCH NẾP NHĂN CĂNG MỊN DA CỦA PHỤ NỮ NHẬT (Có Thể 2024).