15 lời khuyên cho Giáng sinh

• Có Thể 9, 2024

Bạn có thấy khó khăn khi sống sót vào Giáng sinh và tất cả những căng thẳng mà nó có thể mang lại? Dưới đây là một số mẹo phát triển cá nhân và phát triển bản thân mà bạn có thể thấy hữu ích trong việc đối phó với các chuẩn bị, mua sắm, tiệc tùng, cam kết và mọi thứ khác đi kèm trong mùa lễ này:

Mẹo sống sót Giáng sinh 1 - Được tổ chức
Bạn có thể bị bắn phá với các lễ kỷ niệm và các hoạt động khác. Lên kế hoạch sớm những gì cần hoàn thành và ủy thác bất kỳ công việc nào bạn có thể. Bạn càng có nhiều hỗ trợ, bạn sẽ càng ít căng thẳng. Nếu danh sách hoạt động tốt cho bạn, hãy sử dụng chúng cho những người bạn cần liên hệ, thực phẩm và quà tặng bạn cần mua, v.v.

Mẹo sống sót Giáng sinh 2 - Quyết định ngân sách
Nó rất dễ dàng để bội chi vào thời điểm này trong năm. Để ngăn chặn những lo lắng bổ sung này, hãy quyết định số tiền bạn muốn chi cho mọi người, đi du lịch, v.v. và bám vào nó. Lên kế hoạch các tuyến đường hành trình để giảm thiểu số dặm và thời gian di chuyển.

Mẹo sống sót Giáng sinh 3 - Mua sắm miễn phí
Nếu bạn ghét các cửa hàng đông đúc, đặt hàng qua điện thoại, thư hoặc cửa hàng bằng cách sử dụng internet, danh mục, thẻ quà tặng, vv Những ngày này bạn có thể mua hầu như mọi thứ từ nhà. Nó cũng giảm thiểu thời gian mua sắm và thời gian đi lại, và bạn tránh giao thông, đám đông và căng thẳng.

Mẹo sống sót Giáng sinh 4 - Quản lý gói quà
Gói quà có thể mất nhiều thời gian hơn bạn dự định, vì vậy hãy bắt đầu sớm nếu bạn có nhiều quà để làm. Đặt nhãn có thể tháo rời lên chúng để nhắc nhở bạn những gì bên trong hoặc giữ một danh sách quà tặng.

Mẹo sống sót Giáng sinh 5 - Giữ sức khỏe
Nếu bạn thấy mình bị bao quanh bởi thức ăn và đồ uống, hãy cố gắng đừng quá tập trung vào điểm bùng nổ vì điều này có thể khiến bạn cảm thấy căng thẳng hơn nữa. Nếu có thể, hãy ăn uống bổ dưỡng và duy trì một số hình thức tập thể dục.

Mẹo sống sót Giáng sinh 6 - Nghỉ ngơi đầy đủ
Khi bạn bận rộn hơn bình thường, điều cần thiết là có được giấc ngủ bạn cần. Khi bạn mệt mỏi, bạn không thể nghĩ thẳng và mất nhiều thời gian hơn để hoàn thành công việc. Theo dõi những gì làm cạn kiệt năng lượng của bạn và những gì cung cấp cho bạn năng lượng.

Mẹo sống sót Giáng sinh 7 - Nhận đủ ánh nắng mặt trời
Nếu bạn bị Winter Blues hoặc Rối loạn cảm xúc theo mùa (SAD), hãy đảm bảo bạn có được một chút ánh nắng mặt trời mỗi ngày hoặc đầu tư vào một 'hộp đèn'. Điều này sẽ giúp giảm căng thẳng và đối phó với tâm trạng thấp. Ngoài ra, nghiên cứu đã chỉ ra rằng có được không khí trong lành ngoài trời và kết nối với thiên nhiên giúp giảm bớt trầm cảm theo mùa và sự cô lập.

Mẹo sống sót Giáng sinh 8 - Ở bên mọi người
Nếu bạn cảm thấy tự ti xung quanh người khác hoặc chỉ không thích gặp mặt, hãy ở lại trong các bữa tiệc trong một thời gian ngắn và chỉ kết nối với một vài người. Ngoài ra, tạo một trò chơi của nó và tìm kiếm từng người Quirks cụ thể. Nếu bạn cần nghỉ ngơi, di chuyển đến một phòng khác hoặc đi ra ngoài để có không gian thở.

Mẹo sống sót Giáng sinh 9 - Biết khi nào nên dừng lại
Nếu bạn mệt mỏi (về thể chất hoặc tinh thần) hoặc đơn giản là không thể đối mặt với một bên khác, hãy từ chối lời mời tiếp theo. Bạn không phải tham dự mọi chức năng và không thành vấn đề nếu bạn không thể hoàn thành mọi thứ bạn muốn làm. Biết giới hạn của bạn. Ưu tiên thời gian và năng lượng của bạn.

Mẹo sống sót Giáng sinh 10 - Tránh những người kéo bạn xuống
Bạn có thể gặp gỡ bạn bè và đồng nghiệp mà bạn chưa từng thấy trong một thời gian. Tránh xa các cuộc thảo luận về cam chịu và u ám. Đây là một mùa để ăn mừng và ở bên những người có công ty bạn thích. Nếu bạn lo lắng hoặc căng thẳng về việc gặp gỡ một số người, hãy nhớ rằng bạn luôn có thể từ chối lời mời.

Mẹo sống sót Giáng sinh 11 - Giải quyết các xung đột cũ
Xung đột là phổ biến trong các gia đình và trong các mối quan hệ nói chung. Nếu những mâu thuẫn cũ vẫn khiến bạn căng thẳng, Giáng sinh là thời điểm tuyệt vời để trang điểm, tha thứ hoặc quên đi. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng bạn không thể thay đổi hoặc kiểm soát mọi người. Điều quan trọng là quản lý các tình huống theo cách làm giảm mức độ lo lắng của bạn và bạn tận hưởng mùa lễ hội nhiều hơn.

Mẹo sống sót Giáng sinh 12 - Tiếng cười chào mừng
Nếu mức độ căng thẳng của bạn ở mức cao nhất mọi thời đại, hãy làm điều gì đó để gây ra tiếng cười ở những người xung quanh. Nghiên cứu đã chỉ ra tiếng cười để giảm căng thẳng, cải thiện lưu lượng máu, tăng cường hệ thống miễn dịch và đốt cháy calo!

Mẹo sống sót Giáng sinh 13 - Thay đổi thứ tự của mọi thứ
Nếu việc đến nhà một người đặc biệt là một nỗi đau vào dịp Giáng sinh, hoặc căng thẳng để quyết định bạn cần đến thăm ai trong số họ, hãy mời họ đến thăm bạn hoặc ưu tiên người bạn muốn đến. Bạn không bao giờ biết, gia đình và bạn bè của bạn có thể cảm thấy như vậy. Hỏi họ nếu họ muốn làm một cái gì đó khác nhau trong năm nay. Ngoài ra, có một sự thay đổi hoàn toàn và có một kỳ nghỉ vào phút cuối trong khoảng thời gian này.

Mẹo sống sót Giáng sinh 14 - Hạ thấp kỳ vọng của bạn
Bạn có thể đã làm hết sức mình nhưng hãy nhớ rằng mọi thứ hiếm khi được lên kế hoạch. Hy vọng rằng sẽ có rủi ro và một số căng thẳng. Điều này sẽ làm giảm bất kỳ nỗi sợ hãi nào và bạn thậm chí có thể ngạc nhiên khi mọi thứ diễn ra suôn sẻ hơn bạn dự đoán.

Mẹo sống sót Giáng sinh 15 - Hãy khác biệt
Bạn không phải làm theo những gì người khác làm. Nếu bạn muốn ăn mừng với một bữa tối không phải gà tây hoặc muốn chơi các trò chơi trẻ em, chỉ cần làm như vậy. Tận hưởng sự khác biệt và tạo ra những truyền thống mới nếu bạn mong muốn!

15 lời khuyên cho Giáng sinh sống sót - Tóm tắt phát triển bản thân
Những lời khuyên phát triển cá nhân và phát triển bản thân cho Giáng sinh còn sống sót có thể giúp giảm bớt sự lo lắng và căng thẳng mà bất kỳ kỳ nghỉ nào cũng có thể mang lại. Mục đích là để làm những gì bạn thích với những người bạn thực sự muốn ở cùng.

Để nhận thêm bài viết, hãy truy cập liên kết 'Bản tin tự phát triển MIỄN PHÍ' bên dưới. Đối với Bối cảnh, Niềm đam mê của tôi và lý do tại sao tôi viết bài như thế này, hãy xem: Bác sĩ JOY Madden

Video HướNg DẫN: 24 DIYS GIÁNG SINH CHO CẢ GIA ĐÌNH (Có Thể 2024).