7 ý tưởng cho cuộc sống đơn giản

• Có Thể 17, 2024

Sống một cuộc sống đơn giản tạo ra chỗ cho sự phát triển cá nhân. Nắm bắt được cách giữ cho các chức năng hàng ngày của bạn trơn tru có thể cung cấp không gian đầu để đối phó với những thách thức khó khăn hơn.

Đơn giản là sống trong niềm vui mà không có kịch hay tự phụ. Hãy tưởng tượng có những gì bạn cần để tận hưởng một lối sống cho phép bạn phát triển và đi theo con đường của bạn trong cuộc sống. Đơn giản làm điều đó. Nó giúp bạn tận hưởng những điều bạn yêu thích mà không bị xung đột hay phức tạp. Nó hỗ trợ làm những việc bạn phải không có xung đột hoặc căng thẳng.

Nếu bạn cảm thấy rằng cuộc sống của bạn quá phức tạp, lo lắng và căng thẳng, việc tạo ra một dòng chảy dễ dàng có thể đơn giản. Bắt đầu bằng cách mổ xẻ ngày của bạn. Nhìn vào lối sống và thói quen của bạn để xác định các thủ phạm gây căng thẳng. Sau đó, trau dồi vào các giải pháp dễ dàng.

Dưới đây là 7 ý tưởng đầy cảm hứng:

1) Hít một hơi thật sâu. Hít thở sâu có thể làm giảm huyết áp và giúp điều chỉnh các hệ thống khác trong cơ thể. Bắt đầu buổi sáng hoặc kết thúc một ngày của bạn với 20 nhịp thở sâu. Hít sâu, duỗi hai tay lên cao trên đầu (tùy chọn) và thở ra dài, khi bạn hạ tay xuống.

2) Thiền. Nhắm mắt và thở sâu hoàn toàn, đếm từ 1 đến 20. Tiếp theo, lặp lại từ "thư giãn" ba lần. Cuối cùng, cho phép bộ não của bạn một chút để được yên tĩnh. Bắt đầu với 5 phút mỗi ngày, sau đó 10 và cuối cùng là 20 phút mỗi ngày. Nghi thức đơn giản này có thể giúp bạn nhận ra các giải pháp dễ dàng cho hầu hết mọi thứ trong cuộc sống của bạn.

3) Ăn sạch. Đơn giản chỉ cần đặt, cắt giảm thực phẩm chế biến. Hãy xem xét thói quen ăn uống của bạn. Bạn có phải là người chăn thả hay bạn thích ngồi xuống và thưởng thức một bữa ăn? Nếu bạn chăn thả, đóng gói trái cây tươi và rau để ăn vặt. Nếu bạn muốn dành thời gian của mình, hãy chắc chắn chọn thực phẩm nguyên chất, được làm đơn giản và tươi. Một món salad và protein có thể được chuẩn bị và phục vụ trong 20 phút. Nếu bạn khó quản lý bữa ăn, hãy lên kế hoạch bắt đầu với mỗi tuần. Cuối cùng, uống nhiều nước. Ăn sạch có thể nhanh chóng, lành mạnh và đơn giản.

4) Nhà sạch. Dành thời gian để lau bụi, lau nhà, cọ rửa và tổ chức nhà của bạn. Nếu thời gian của bạn bị hạn chế, hãy thuê một người dọn dẹp nhà cửa. Một ngôi nhà sạch sẽ và ngăn nắp không chỉ làm bạn tỉnh táo mà còn giúp việc tìm kiếm mọi thứ trở nên dễ dàng hơn. Tìm kiếm những gì bạn muốn, khi bạn muốn nó, có thể giúp bạn tiết kiệm thời gian mỗi ngày.

5) Tập thể dục. Chọn một bài tập mà bạn thích. Yoga, đi bộ đường dài, chạy bộ, đi xe đạp, Pilates, kickboxing hoặc calisthenics là những lựa chọn tuyệt vời, nhưng cái nào thực sự thúc đẩy bạn thể hiện? Tập thể dục đã được biết đến để giúp cân bằng hormone, cho phép bạn suy nghĩ rõ ràng hơn, quản lý cảm xúc, giảm cân và xây dựng các giải pháp. Chọn một và nhận được di chuyển. Thêm điều này vào thói quen buổi sáng của bạn. Điều đầu tiên vào buổi sáng cung cấp năng lượng tốt và có nhiều khả năng trở thành thói quen. Sau đó trong ngày, chúng tôi có lý do tốt hơn để bỏ qua.

6) Làm những gì bạn yêu thích! Lần cuối cùng bạn đam mê một sở thích là khi nào? Làm điều gì đó thú vị đó là tất cả về bạn. Đan áo len, đọc tiểu thuyết, chơi piano, nướng bánh, đi du lịch, đi xem phim hoặc vẽ một kiệt tác. Ít nhất mỗi tháng một lần, hãy dành thời gian để thưởng thức bản thân trong một dự án mà bạn thích!

7) Quản lý tiền của bạn! Thông thường, niềm tin của chúng tôi vào việc thiếu vốn khiến chúng tôi tin rằng giải pháp duy nhất là kiếm nhiều tiền hơn. Thay vào đó, hãy bắt đầu bằng cách giúp đỡ. Ngồi với nhân viên ngân hàng của bạn, thuê một cố vấn tài chính hoặc đọc cuốn sách hướng dẫn tài chính mới nhất và đối mặt với âm nhạc. Hãy trung thực và thực tế về bao nhiêu bạn mang về nhà. Tìm hiểu cách sử dụng tốt nhất, tiết kiệm và lập kế hoạch dựa trên những gì bạn hiện kiếm được. Có một kế hoạch tài chính giúp giảm bớt áp lực mà bạn có thể cảm thấy trong suốt cả ngày.

7 giải pháp đơn giản này có thể tạo ra một lối sống đơn giản hơn.

Một khi bạn tạo ra sự đơn giản trong công việc hàng ngày của mình, những con cá lớn hơn sẽ trở nên dễ dàng hơn để giải quyết. Một lối sống đơn giản hơn truyền cảm hứng cho sự rõ ràng về tinh thần để quản lý sự dễ dàng quan hệ, sự hài lòng nghề nghiệp, liên kết gia đình, tăng trưởng tinh thần, duy trì thể chất, cân bằng cảm xúc và thoải mái tài chính.

Cho nó đi! Được truyên cảm Hưng. Sống đơn giản!

Video HướNg DẫN: 7 Ý Tưởng Hữu Ích Trong Cuộc Sống (Có Thể 2024).