Đánh thức thân thể thiêng liêng - Đánh giá sách / DVD

• Có Thể 4, 2024

Đánh thức cơ thể linh thiêng: Yogas Tây Tạng của hơi thở và chuyển động, bởi Tenzin Wangyal Rinpoche, là một cuốn sách và gói DVD hấp dẫn và hấp dẫn mô tả chi tiết một số hơi thở cốt lõi và thực hành thiền dựa trên năng lượng từ truyền thống Bon của Tây Tạng. Tenzin Rinpoche là một giáo viên nổi tiếng về những thực hành này, và là người sáng lập Viện Ligmincha, chuyên bảo tồn những giáo lý này, cũng như các khía cạnh khác của văn hóa Tây Tạng. Ông có một phong cách giảng dạy lôi cuốn và thực tế, khiến cho cuốn sách này trở nên đặc biệt trong khu vực của nó - một vài cuốn sách đã được viết về các thực hành năng lượng của Tây Tạng không đòi hỏi kiến ​​thức tiên quyết. Đây là một cuốn sách mà bất cứ ai cũng có thể nhặt được và liên quan đến nhờ vào món quà của Tenzin Rinpoche vì đã kết nối các thực hành năng lượng với những cảm xúc và tình huống hàng ngày của chúng ta.

Bon Phật giáo là duy nhất, trong đó nó không phải là một phần chính thức của bốn nhánh chính thường được công nhận của Phật giáo Tây Tạng. Bon là tôn giáo của Tây Tạng tiền Phật giáo, trước khi Padmasambhava huyền thoại mang giáo lý Phật giáo từ Ấn Độ vào Tây Tạng. Mặc dù ảnh hưởng Bon có thể được nhìn thấy trong tất cả các nhánh của Phật giáo Tây Tạng, nhưng nó có liên quan chặt chẽ nhất với trường phái Nyingma, đặc biệt là những giáo lý về dzogchen, hay nhận thức nguyên thủy. Nhận thức nguyên thủy hay "không gian" này là trạng thái tự nhiên của chúng ta, trong đó tất cả các khía cạnh khác của sự tồn tại, bao gồm tất cả các trải nghiệm về tinh thần, cảm xúc và thể chất của chính chúng ta.

Hơi thở và thực hành năng lượng bao gồm trong Đánh thức thân thể thiêng liêng có nghĩa là để giúp chúng ta nhìn thấy và giải phóng tất cả những gì ngăn cản chúng ta trực tiếp trải nghiệm bản thân như dzogchen. Nó chi tiết một số thực hành cốt lõi, bao gồm:

- Chín hơi thở thanh tịnh: Thiền dựa trên hơi thở tập trung vào việc giải phóng năng lượng liên quan đến 'ba chất độc' - tức giận, quyến luyến và vô minh - từ ba kênh năng lượng cơ thể tinh tế tương ứng.

- Bài tập 'ngoài trời' năm Tsa: Các bài tập dựa trên hơi thở và chuyển động tập trung vào việc mở và dọn sạch 5 luân xa (trung tâm năng lượng) trong hệ thống này. 'Phổi' hoặc 'gió' là từ được sử dụng để mô tả năng lượng di chuyển qua các kênh và trung tâm năng lượng trong hệ thống Bon.

- Bài tập 'Nội' của Tsa Lung: Cũng dựa trên 5 luân xa, nhưng hơi thở nhiều hơn dựa trên chuyển động.

- Bài tập Tsa phổi bí mật: Thiền trực quan dựa trên màu sắc trên 5 luân xa.

Lưu ý rằng nó là phổ biến trong truyền thống Bon, cũng như các truyền thống Phật giáo Kim Cương thừa, cho các giáo lý được chia thành các giáo lý 'bên ngoài', 'bên trong' và 'bí mật'.

Các học viên của các thực hành dựa trên hơi thở và luân xa khác như yoga kundalini hoặc khí công sẽ tìm thấy nhiều điều quen thuộc ở đây. Thở lỗ mũi thay thế, hít vào theo khuôn mẫu và thở ra, chuyển động và màu sắc tương ứng với các luân xa, v.v ... đều là một phần của thực hành. Sự khác biệt chính từ hệ thống luân xa 7 dựa trên Ấn Độ giáo thường được biết đến ở phương Tây, là những thực hành này hoạt động với hệ thống 5 luân xa - vương miện, cổ họng, tim, rốn và luân xa 'bí mật', bốn ngón tay- chiều rộng dưới rốn, gần tương ứng với luân xa thứ 2 hoặc sacral trong các truyền thống khác. Ba kênh chính của cơ thể tinh tế, được sử dụng trong thiền định Chín hơi thở, kết nối ở đó và chạy đến luân xa vương miện. Màu sắc được sử dụng cũng khác nhau - đỏ, trắng và xanh da trời được liên kết với ba kênh, và màu xanh lá cây và vàng / vàng được thêm vào trong các bài tập luân xa.

Tuy nhiên, bạn không cần bất kỳ kiến ​​thức nào về thực hành năng lượng hoặc luân xa để bắt đầu làm việc với tài liệu trong cuốn sách này. Giữa cuốn sách và DVD, nó được mô tả và hiển thị chi tiết. Và như tôi đã đề cập, Tenzin Rinpoche rất xuất sắc trong việc đưa những thực hành này ra khỏi cõi bí truyền và đi vào thực tiễn, khiến chúng phù hợp với những gì chúng ta cảm nhận và trải nghiệm trong cuộc sống hàng ngày. Nếu bạn quan tâm đến thực hành dựa trên năng lượng, tôi đánh giá cao cuốn sách này.

Video HướNg DẫN: Tha Thứ - Tặng Ân Tình Yêu Của Thiên Chúa | Sách Thiêng Liêng Công Giáo (Có Thể 2024).