Đánh bại căng thẳng kỳ nghỉ mùa này

• Có Thể 8, 2024

Đó là thời gian của năm một lần nữa, ngày lễ ở đây! Năm nay đặc biệt độc đáo vì Lễ Tạ ơn rơi vào một ngày sớm hơn trong năm dương lịch, nhanh chóng chuyển tiếp kỳ nghỉ chính thức và mùa mua sắm trước một vài ngày so với mùa trước. Giáng sinh và Lễ Tạ ơn có nghĩa là những khoảnh khắc đánh giá cao gia đình, sống chậm lại và ăn mừng. Tuy nhiên, đối với nhiều người, đặc biệt là trong nền văn hóa thương mại hóa của chúng tôi, "Ngày lễ vui vẻ" chuyển nhiều hơn thành một lời nguyền đầy lo lắng căng thẳng.

Tin tốt là, điều này có thể được thay đổi. Có những bước nhỏ, cơ bản mà bạn và gia đình có thể thực hiện để đảm bảo những tháng tiếp theo được thư giãn và đặc biệt. Một nguyên tắc tốt là hãy nhớ rằng những ngày lễ này không phải là về sự hoàn hảo. Hãy từ bỏ những ham muốn cho những kỳ vọng nhất định, và cho phép bản thân tự do không hoàn hảo. Bạn không cần phải mua tất cả những món quà tốt nhất, nấu những chiếc bánh hồ đào ngon nhất hoặc sáng chế lại bánh xe. Bước đầu tiên để giảm mức độ căng thẳng là nhận ra những ngày nghỉ có khả năng gây căng thẳng rất lớn. Tiếp theo, đừng cố gắng và làm tất cả. Nếu một tuần đầy với năm bữa tiệc, hãy chọn hai người để tham dự, hoặc chỉ dành vài phút cho mỗi bữa tiệc, và dành cho mình một chút nghỉ ngơi. Hãy chắc chắn để tìm thấy thời gian cho bản thân trong cơn điên cuồng của tất cả. Ví dụ, sử dụng giờ nghỉ trưa của bạn để ăn chậm với một cuốn sách hay, hoặc nói chuyện và cười với bạn bè. Hãy chắc chắn để có được tập thể dục, và hạn chế ăn đồ ngọt của bạn. Ngủ đủ giấc và hạn chế uống rượu trong các bữa tiệc cũng sẽ giúp cơ thể bạn giải quyết nhu cầu của thời điểm này trong năm.

Mua sắm và mua quà tặng cho tất cả mọi người trong danh sách của bạn có thể gây nản chí, và một yếu tố căng thẳng rất lớn. Một ý tưởng là mua quà tặng trực tuyến. Điều này không bao gồm chi phí vận chuyển, nhưng có lẽ nó đáng giá với bạn để tránh sự đông đảo của mọi người trong trung tâm thương mại mùa này. Mua sắm qua Internet mang lại lợi ích cho sự tiện lợi của chính ngôi nhà của bạn, bất cứ lúc nào trong ngày và nhiều lần, có những ý tưởng quà tặng gọn gàng không có sẵn trong các cửa hàng! Ngoài ra, điều quan trọng cần nhớ là tạo ngân sách quà tặng và gắn bó với nó - điều này sẽ giảm bớt căng thẳng vào tháng 1 khi các hóa đơn bị lãng quên bắt đầu gửi đến thư.

Hãy nhớ rằng, điểm của các ngày lễ là một lễ kỷ niệm, ăn uống, thông công với bạn bè và gia đình, và từ bỏ sự hào phóng và tình yêu. Sống đúng với nhu cầu của bạn trong mùa này, và nắm lấy từng khoảnh khắc đặc biệt, một lần một năm một cách thú vị.

Dưới đây là danh sách một số trang web để kiểm tra ý tưởng quà tặng.

Video HướNg DẫN: Nhạc chế | BẺ CONG THÀNH THẲNG parody | Thiên An (Có Thể 2024).