Calo, ít chất béo và đường

• Có Thể 8, 2024

Bạn đang bối rối? Để giảm cân hiệu quả, những gì bạn cần ăn là không đường tốt cho sức khỏe (ít đường huyết), thực phẩm nguyên chất (chưa tinh chế), chất béo vừa phải (ít chất béo xấu), chế độ ăn ít calo.

Ăn ít chất béo có nghĩa là tránh những thứ như khoai tây chiên và kem. Tuy nhiên, các cửa hàng tạp hóa hiện đang xếp chồng lên nhau với những sản phẩm thay thế không có chất béo và không có chất béo. Nhưng don sắt bị lừa!

Nồng độ cao không có chất béo và không có chất béo, không có nghĩa là lượng calo thấp. Nhiều trong số các lựa chọn thay thế được tải với đường. Một số thậm chí có nhiều calo hơn phiên bản đầy đủ chất béo. Vì vậy, khi cắt giảm lượng calo luôn luôn chắc chắn để đọc nhãn.

Bài viết bạn cũng có thể thích
Trò chuyện về Fat
Nụ hôn ngọt ngào tinh tế của cái chết
Giảm cân so với tập thể dục để có trái tim khỏe mạnh

Đối với Bản tin Sức khỏe, Giảm cân và Dinh dưỡng Tự nhiên, bấm vào đây.

Bấm vào đây để Sơ đồ trang web

Để đăng ký Bản tin dinh dưỡng, chỉ cần nhập địa chỉ email của bạn vào hộp đăng ký ở cuối trang này.


Lưu ý: Thông tin có trên trang web này không nhằm mục đích kê đơn. Bất kỳ nỗ lực nào để chẩn đoán hoặc điều trị bệnh nên được thực hiện dưới sự hướng dẫn của bác sĩ quen thuộc với liệu pháp dinh dưỡng.

Video HướNg DẫN: Top 8 thực phẩm giúp no lâu mà không lo béo (Có Thể 2024).