Dầu dừa có lợi ích và cách sử dụng

• Có Thể 13, 2024

Hành trình của tôi với dầu dừa bắt đầu vào một ngày khi một người bạn đưa ra cho tôi một gợi ý về cách điều trị các vấn đề tiêu hóa của con gái tôi. Cô ấy mắc một chứng rối loạn thần kinh di truyền hiếm gặp có tên Hội chứng Angelman, và tại thời điểm đó tôi sẵn sàng thử bất cứ điều gì. Đề nghị này đã dẫn tôi đến nghiên cứu dầu dừa. Tôi đã rất ngạc nhiên khi biết về tất cả các lợi ích sức khỏe liên quan đến dầu dừa, cũng như nhiều công dụng của nó.

Đầu tiên, như đã nêu ở trên, dầu dừa giúp những người đang mắc phải những thứ như hội chứng ruột kích thích, khó tiêu và trào ngược axit. Đó là chất béo lành mạnh trong dầu dừa làm việc với cơ thể của bạn để hấp thụ các vitamin tan trong chất béo quan trọng.

Thứ hai, dầu dừa được cho là giúp tăng cường trao đổi chất và giúp bạn giảm cân. Tiến sĩ Oz đã đề cập đến vấn đề này trong bài viết "Lợi ích sức khỏe đáng ngạc nhiên của dầu dừa" và nêu lý do đằng sau đó là dầu dừa có chứa chất béo trung tính chuỗi trung bình (MCTs) có tác dụng tách chất béo lành mạnh có trong gan. Con gái lớn của tôi và tôi đang thử món này cho chính mình, Chúng tôi dùng 2 muỗng dầu dừa mỗi sáng trước khi ăn sáng.

Thứ ba, dầu dừa chứa thành phần axit lauric, hoạt động trong cơ thể để chống lại vi khuẩn và virus. Bạn có thể sử dụng dầu dừa thay cho các loại dầu khác một cách thường xuyên để ngăn ngừa bệnh, hoặc bắt đầu dùng nó như một chất bổ sung khi bạn bị bệnh để tăng thời gian chữa bệnh.

Nếu bạn quyết định thử dầu dừa, hãy bắt đầu sử dụng nó trong bữa ăn. Bạn có thể làm tan chảy nó và sử dụng nó để xào lên một vài loại rau. Bạn có thể sử dụng một lượng nhỏ của nó để giữ cho chảo của bạn không bị dính, và sau đó làm cho một số trứng trộn. Có lẽ bạn muốn ném một muỗng canh với ly sinh tố tiếp theo của bạn. Chị tôi lần đầu tiên sử dụng nó để bọc một số khoai lang cắt lát mỏng, mà cô ấy đặt trong lò và nướng thành khoai tây chiên.

Một khi bạn biết bạn thích dầu dừa, bạn có thể ăn nó ra khỏi hộp thủy tinh. Đừng dùng quá 2 muỗng mỗi ngày mà không cần hỏi bác sĩ, vì quá nhiều chất này gây ra đau dạ dày ở một số người.

Video HướNg DẫN: Công dụng của Dầu Dừa Ngạc nhiên với 5 Công dụng Đặc biệt của Dầu Dừa đối với sức khỏe con người (Có Thể 2024).