Cam kết tập thể dục: Tập luyện cơ bụng SharQui

• Có Thể 8, 2024

Tất cả chúng ta đã được biết để thực hiện một độ phân giải năm mới. Nhiều nghị quyết liên quan đến những việc như bỏ thói quen xấu, cải thiện cá nhân thông qua giáo dục / học hành, một hiệp ước để kiếm thêm tiền hoặc để có được hình thể. Thật không may, thường là người nhiều nhất từ ​​bỏ 2 tuần vào năm mới, thật không may. Làm thế nào về việc đưa ra một nghị quyết KHÔNG từ bỏ các nghị quyết của bạn?! Việc tập thể dục có thể dễ dàng thực hiện với SharQui Bellydance Workout.


Được tạo bởi Oreet Jehassi, một vũ công và huấn luyện viên thể hình ở New York, SharQui là một trải nghiệm tập luyện độc đáo, thúc đẩy sự tự tin trong trò chơi tự sướng và cố gắng lo lắng về cách người khác nhìn thấy bạn. Bằng cách kết hợp các động tác múa bụng với thói quen tập aerobic / cardio, bài tập này là tập luyện.


Tôi đã xem băng này nhiều lần (ghi chú tinh thần và xem hình ảnh) trước khi nhảy vào. Bạn không thể xem lại video tập luyện một hoặc hai lần và đánh giá chính xác về nó, vì vậy 6 tuần sau, tôi cảm thấy mình đã sẵn sàng làm như vậy.


Cài đặt của video diễn ra trong một nơi trông giống như một nhà để xe cơ khí tự động. Khi tôi lần đầu tiên nhìn thấy điều này trong lần xem đầu tiên, tôi đã hơi thất vọng. Tôi đã hy vọng để xem một bộ kỳ lạ hơn. Nhưng tất cả những điều đó bị bỏ qua khi bạn thực sự bắt tay vào công việc tập luyện. Thực tế của vấn đề là nó LỚN về CÔNG VIỆC không phải là bộ.


Tôi rất ấn tượng với thực tế rằng không chỉ có Oreet trong video mà còn có 4 vũ công khác thuộc nhiều quy mô và sắc tộc khác nhau. Oreet cũng làm một việc mà cá nhân tôi đã từng thấy trong các video thể dục khác: khi cô ấy hướng dẫn bạn đi bên phải, cô ấy thực sự đang bảo bạn đi bên phải BẠN, trong khi cô ấy và phi hành đoàn của cô ấy đi bên trái. Điều này làm cho nó dễ dàng để làm theo mà không bị mất. Oreet cũng sử dụng đội dự phòng của mình để thể hiện các cấp độ khác nhau (cơ bản / chậm hoặc nâng cao / nhanh) cho một số bài tập. Cô ấy cũng nói với bạn thông qua các bài tập, cung cấp khẳng định và khuyến khích tích cực. Cô cũng trả lời các câu hỏi từ các vũ công khác Câu hỏi mà nhiều khả năng sẽ được hỏi trong một lớp học thực sự. Đây cũng là một phần thưởng theo ý kiến ​​của tôi.


Âm nhạc trong video rất lạc quan và mức năng lượng của Oreet cũng vậy. Cô ấy có một vài lần nghỉ giải lao trong khi tập luyện, trong đó cô ấy hướng dẫn mọi người hãy nhanh chóng phá vỡ nước. Sự gián đoạn trong tập luyện này cũng không cản trở hiệu quả của việc tập thể dục một chút.


Oreet đã giải quyết các vấn đề / vấn đề quan tâm mà nhiều phụ nữ có: cánh tay, hông, mông và ruột. Sau khi giải quyết tất cả các khu vực đó một cách riêng lẻ, cô ấy mang tất cả chúng lại với nhau bằng một thói quen nhỏ trong đó Oreet và 4 vũ công mỗi người đóng góp di chuyển vào thói quen. Đây là phần thú vị đối với tôi và nó thực sự khiến tim bạn đập thình thịch.


Và cuối cùng để giải trí, Oreet và phi hành đoàn mỗi người làm việc của mình trong một số điệu nhảy ngẫu hứng, tất cả trong khi cười, mỉm cười và tận hưởng chính mình. Như với nghệ thuật múa bụng, việc tôn vinh sự nữ tính, nữ tính và yêu thương bản thân là tất cả một phần của SharQui. Để biết thông tin về các lớp Oreet từ SharQui (khu vực NY), hãy xem trang web của cô ấy.

Video HướNg DẫN: HƯỚNG DẪN TẬP GYM #018 - GIẢM MỠ BỤNG & SĂN CHẮC CƠ - KENSPORT.TV (Có Thể 2024).