Điều hòa quan trọng

• Có Thể 16, 2024

Khi những người có mong muốn học một điệu nhảy mới, họ nghĩ rằng họ có thể nhảy ngay vào đó. Nắm chặt các ngón tay và đó là, một vũ công mới. Không quá nhanh. Cơ thể phải được điều hòa đúng cách để bắt đầu bất kỳ loại nhảy nghệ thuật.

Khiêu vũ nghệ thuật, bởi vì không, cơ thể không cần điều kiện kỹ lưỡng để nhảy tại một hộp đêm. Được cho phép, nếu ai đó sẽ thực hiện các động tác nhảy John Travolta trên sàn nhảy, thì có thể ngồi xổm để làm cho cơ bắp nóng lên. Nói đùa, mọi người nói một hoặc hai đồ uống để thư giãn và cảm thấy tốt, làm cho các vũ công trong họ bước ra.

Các vũ công hoặc những người đang xem xét một loại nhảy nghệ thuật, nên xem xét điều hòa cơ thể của họ và làm quen với giải phẫu và các bài tập làm tăng tính linh hoạt, sức mạnh và cân bằng. Có những bài tập cụ thể cho mọi bộ phận của cơ thể sẽ làm cho một động tác của dancer trở nên trôi chảy và duyên dáng. Những người không điều hòa cơ thể và không đồng điệu với chuyển động chính xác, sẽ xuất hiện với người khác như cứng nhắc và căng thẳng.

Điều hòa cơ thể cũng rất quan trọng để tránh chấn thương. Lâu dần tôi nói với những người phụ nữ tập luyện với tôi rằng tư thế là tất cả. Nhét vào xương chậu, nâng ngực, để tránh rủi ro. Ở giữa các động tác, tôi nhắc nhở họ về tư thế. "Oh yeah" phát ra từ miệng người quên.

Không chỉ cơ thể, mà tâm trí phải tuân theo. Quay trở lại tư thế, tâm trí nhặt bộ nhớ bằng chuyển động cơ bắp. Các vũ công cần lắng nghe hướng dẫn cho các tín hiệu tinh thần trên các bài tập. Điều tuyệt vời của việc học là tâm trí của bạn cởi mở và tiếp thu tất cả thông tin. Lúc đầu, các vũ công nghĩ rằng rất nhiều thứ đang đến với họ, và họ đã đúng. Tuy nhiên, trong thời gian, điều hòa là tự nhiên, giống như hơi thở.

Trong điệu nhảy nghệ thuật, người hướng dẫn sẽ nhắc nhở sinh viên nhiều lần. Những người nghiêm túc sẽ đưa nó vào bộ nhớ, vì vậy lỗi hoặc lỗi không xảy ra.

Điều hòa là một quá trình từ đầu đến chân. Mỗi phần, mỗi inch của cơ thể bạn có liên quan. Những người múa bụng lần đầu tiên bắt đầu điều hòa cơ thể của họ để nhảy, nhận ra có những cơ bắp trong cơ thể hoạt động. Nâng ngực là những gì tôi nghĩ khi lần đầu tiên trải nghiệm chuyển động.

Tại sao quá trình điều hòa từ đầu đến chân rất quan trọng? Khi các vũ công tăng kiến ​​thức về điệu nhảy, họ sẽ bắt gặp những động tác khó. Cơ thể phải có khả năng phản ứng nhanh khi học các động tác khó, vì vậy nếu cơ thể không được điều hòa đúng cách, không những khó khăn trong việc học các động tác đầy thách thức, nhưng chấn thương không còn nghi ngờ gì nữa.

Mỗi điệu nhảy nghệ thuật có các bài tập và bài tập khác nhau để điều hòa cơ thể. Flamenco sẽ có rất nhiều công việc chân, trong khi Bellydance sẽ có các bài tập xoay quanh lõi. Tuy nhiên, tôi phải nói rằng các bài tập ballet là phổ quát. Ba lê dạy căn chỉnh phù hợp, có thể được áp dụng trong mọi di chuyển, bất kể điệu nhảy.

Video HướNg DẫN: 5 LƯU Ý QUAN TRỌNG KHI MUA ĐIỀU HÒA, MÁY LẠNH (Có Thể 2024).