Tu luyện ý thức hoàn thành

• Có Thể 16, 2024

"Sử dụng những món quà của bạn một cách trung thực, và chúng sẽ được mở rộng; thực hành những gì bạn biết, và bạn sẽ đạt được kiến ​​thức cao hơn" - Matthew Arnold

Mùa xuân vừa qua cả hai đứa con của tôi chuyển lên. Một từ cấp hai đến cấp ba và một từ tiểu học đến trung học. Đi đến các hội đồng trao giải và lễ tốt nghiệp luôn nhắc nhở tôi về lý do tại sao tôi yêu trường rất nhiều và tại sao cho đến ngày nay tôi nhớ nó. Trường cung cấp một cấu trúc để đạt được các mục tiêu. Bạn tham gia lớp học, kiếm điểm và vào cuối năm học nếu bạn học đủ tốt, bạn chuyển lên lớp kế tiếp. Thiết lập mục tiêu và đạt được là rất, rất không phức tạp khi đó.

Sau khi tốt nghiệp đại học, tôi phải mất nhiều năm để làm quen với cuộc sống của người trưởng thành, nơi mà nếu bạn muốn đạt được mục tiêu, bạn phải tạo ra nó và theo dõi sự tiến bộ của bạn. Không ai nói với tôi điều này là cần thiết, vì vậy cho đến năm 22 tuổi, tôi đã không đặt ra bất kỳ mục tiêu nghiêm túc nào ngoài việc học tập tốt. Đó là một sự thức tỉnh thô lỗ để bước vào thế giới chuyên nghiệp mơ hồ thường ngày và nhận ra nếu tôi muốn cảm nhận một cảm giác hoàn thành, về cơ bản tôi đã tự mình làm được.

Khái niệm về khung cảnh trường học có cấu trúc vẫn gần với trái tim tôi. Kể từ khi các con tôi chuyển lên, tôi cũng bắt đầu nghĩ về cách tôi có thể di chuyển lên trên, ngay cả khi chỉ là ẩn dụ. Tôi có một danh sách các mục tiêu mà tôi muốn thực hiện trên 43things.com, nhưng nhiều mục tiêu trong số đó là các giao dịch bắn một lần như Nhận được hộ chiếu. Tôi muốn cảm thấy như tôi đã chuyển từ nơi tôi đang ở sang một cấp độ hoàn toàn mới.

Quy tắc 10.000 giờ

Để cảm thấy như bạn đã nhận được một nơi nào đó, nó giúp có một biện pháp.

Theo tác giả bán chạy nhất Malcolm Gladwell, để đạt đến trình độ chuyên gia trong một lĩnh vực, bạn phải đầu tư 10.000 giờ để thực hành một kỹ năng cụ thể. Điều này phá vỡ khoảng năm năm nếu bạn thực hành kỹ năng 40 giờ mỗi tuần trong khung thời gian đó.

Nếu bạn đang luyện tập một nhạc cụ hoặc học một ngôn ngữ mới xung quanh công việc hàng ngày của mình, bạn có thể không thể đầu tư 40 giờ mỗi tuần. Có lẽ bạn chỉ có thể dự phòng 20 hoặc 10. Bạn có thể không đạt được định nghĩa của Gladwell, về một chuyên gia trong năm năm nhưng bạn vẫn rất tốt trên con đường của mình.

Trên thực tế, bạn có thể chia 10.000 giờ thành các hạng mục Người mới bắt đầu (0-3.500 giờ); Trung cấp (3.500-7.000 giờ); Nâng cao (7.000-9.999 giờ); Chuyên gia (hơn 10.000 giờ).

Tôi thích khái niệm này. Thay vì nhầm lẫn xung quanh, Quy tắc 10.000 giờ cho tôi một mục tiêu cụ thể để bắn.

Bạn cũng có thể thiết lập tiêu chuẩn của riêng bạn. Có thể với bạn 365 giờ đầu tư trong một năm sẽ là một thành tựu phi thường. Điều quan trọng là xây dựng những cột mốc sâu sắc và có thể đạt được trong cuộc sống của bạn để tất cả công việc khó khăn của bạn giành được chỉ là trượt bằng cách không được biết đến.

Theo dõi thời gian của bạn

Làm sao bạn biết nếu bạn đã đạt 10.000 giờ hoặc tiêu chuẩn bạn đặt ra nếu bạn không biết bạn dành bao nhiêu thời gian cho các kỹ năng bạn muốn phát triển? Tôi đã sử dụng Toggl.com để theo dõi thời gian của mình trong hai năm qua. Trên thực tế, tôi đã sử dụng Toggl để theo dõi thời gian mà nó đưa tôi soạn thảo bài viết này ngay bây giờ.

Sử dụng dấu kiểm khi bạn hoàn thành nhiệm vụ

Bất kỳ huấn luyện viên cuộc sống nào cũng sẽ nói với bạn, nếu bạn muốn hoàn thành một việc lớn, hãy chia nó thành nhiều phần. Càng nhỏ, càng tốt. Goalforit.com có ​​thể giúp bạn đặt mục tiêu cũng như chia nhỏ chúng thành các bước hành động nhỏ. Sau đó, bạn kiểm tra các nhiệm vụ khi bạn hoàn thành chúng.

Mặc dù dấu kiểm không chính xác, nhưng nó là một sự thay thế tốt. Kiểm tra các mục là động lực và khuyến khích cảm giác hoàn thành.

Video HướNg DẫN: Người càng tĩnh tâm thì trí tuệ càng cao và tầm nhìn càng xa (Có Thể 2024).