Giải thích về trầm cảm của bạn với con cái của bạn

• Có Thể 3, 2024

Trầm cảm có vẻ như là một điều rất đơn độc. Bạn cảm thấy rằng điều đó chỉ xảy ra với bạn - và do đó bạn không muốn nói về nó nhiều. Có thể với nhà trị liệu của bạn hoặc một người bạn tâm tình rất gần - nhưng không phải với tất cả mọi người trong cuộc sống của bạn. Đặc biệt là với những người bạn muốn bảo vệ. Con của bạn.

Khi tôi nói chuyện với những người đang bị trầm cảm và hỏi họ những gì họ đã nói với con cái về cách họ di chuyển trên thế giới - đây là một số câu trả lời ...

1. Tôi nói với họ rằng tôi không cảm thấy tốt ngày hôm nay.

Vấn đề - Con bạn sẽ bắt đầu nghĩ rằng bạn đang bị một tình trạng sức khỏe rất nghiêm trọng nếu bạn tiếp tục nói với con rằng bạn cảm thấy không khỏe. Trí tưởng tượng của họ có thể phát điên, và họ có thể ngày càng lo lắng về bạn và đầy lo lắng.

Giải pháp - Giải thích cho con bạn rằng bạn có thể cảm thấy không khỏe trong ngày hôm nay nhưng đó không phải là một căn bệnh đe dọa đến tính mạng và bạn đang làm việc để cảm thấy tốt hơn.

2. Tôi không nói với họ bất cứ điều gì. Tôi nghi ngờ họ chú ý.

Vấn đề - Đừng bán con của bạn ngắn. Họ nhận thấy và hấp thụ rất nhiều trong và xung quanh nhà của chúng tôi. Họ biết khi nào cha mẹ họ không hạnh phúc và có thể cảm nhận được khi điều gì đó không đúng. Không nói về trầm cảm của bạn có thể dẫn đến việc con cái bạn tin rằng đây là con người thực sự của bạn - và đó là ai - không phải là một người hạnh phúc (có thể tự trách mình).

Giải pháp - Cân nhắc việc nói chuyện với con bạn về trầm cảm của bạn trong một cuộc trò chuyện phù hợp với lứa tuổi. Bạn không cần phải đi vào chi tiết chính nếu bạn không muốn, nhưng hãy cho họ biết rằng có điều gì đó xảy ra với bạn mà họ không chịu trách nhiệm và có tiềm năng cải thiện - sẽ đi một chặng đường dài.


3. Tôi không nghĩ là thích hợp để thảo luận với các con tôi.

Vấn đề - Nhiều người trong chúng ta lớn lên trong môi trường nơi trẻ em là nơi của trẻ em! Nhưng làm thế nào mà triết lý đó thực sự làm việc cho nhiều người trong chúng ta? Không tốt. Chúng tôi lớn lên trong tình trạng bối rối phần lớn thời gian. Tôi không bao giờ hiểu tại sao mẹ tôi rất đau khổ và không tham gia - và đổ lỗi cho bà về điều đó. Tôi là một đứa trẻ thông minh, có lẽ nếu tôi có cơ hội được nghe những gì cô ấy có thể đã trải qua, tôi sẽ là một đứa trẻ thông cảm hơn nhiều.

Giải pháp - Trầm cảm không phải là bản án tử hình. Giống như bất kỳ rối loạn hoặc bệnh tật nào khác, trầm cảm nên được nói đến trong một diễn đàn công cộng để làm sáng tỏ nó và khuyến khích nghiên cứu và phương pháp điều trị mới.

4. Tại sao tôi phải gánh con tôi với điều này.

Vấn đề - Bạn thực sự phải căn cứ vào cách bạn xử lý việc nói về trầm cảm của bạn với con bạn trên cơ sở trẻ em. Tính cách khác nhau đòi hỏi một cách tiếp cận khác nhau. Nhưng tôi sẽ mạo hiểm để đoán rằng hầu hết trẻ em bị gánh nặng nhiều hơn với sự thiếu hiểu biết và thiếu hiểu biết - sau đó biết về nó. Hãy nhớ rằng hầu hết trẻ em không được trang bị để tự hiểu rằng mẹ của chúng không muốn chơi với chúng vì cô ấy bị trầm cảm, thay vào đó chúng sẽ tin rằng mẹ của chúng chỉ không muốn chơi với chúng.

Giải pháp - Đó không phải là di sản bạn muốn để lại. Một trong những không quan tâm. Một nỗi buồn và sự cô độc. Cân nhắc việc cung cấp cho con bạn thông tin mà chúng cần để hiểu rằng trầm cảm của bạn không liên quan gì đến tình yêu của bạn dành cho chúng.

---

Lisa Angelettie MSW, "GirlShrink" là một nhà trị liệu tâm lý, tác giả và cơ quan tư vấn trực tuyến. Trang web của cô GirlShrink.com là trang web "Tư vấn & Tư vấn" số 1 trên web. Hãy ghé thăm chúng tôi để thảo luận thêm về chủ đề này trong diễn đàn trầm cảm để nói về nó hơn nữa. Đừng quên đăng ký nhận bản tin của chúng tôi cho các chủ đề trong tin tức, bài viết mới, đánh giá trang web và sách và các tài nguyên trầm cảm hữu ích khác. Theo dõi bên dưới.

Video HướNg DẫN: 12 dấu hiệu ban đầu của bệnh Trầm Cảm bạn nên biết #XTCM (Có Thể 2024).