Tìm thêm thời gian trong ngày

• Có Thể 17, 2024

Có bao nhiêu bà mẹ biết với quá nhiều thời gian trên tay? Họ có thể hoàn thành tất cả và sau đó một số. Ngay cả những bà mẹ quản lý thời gian hiệu quả nhất mà tôi biết vẫn phải vật lộn với những vấn đề không đủ thời gian trong ngày.

Một cuộc khảo sát không chính thức gần đây về các bà mẹ đã hoàn thành kiểm toán thời gian 24 giờ đã xác định một số cách phổ biến mà các bà mẹ vứt bỏ thời gian. Chúng ta hãy cùng xem những khoảng trống thời gian đó và tìm ra cách thêm nhiều phút hơn vào ngày của chúng ta.

Email và Facebook.
Không ai muốn thừa nhận nó, nhưng kiểm toán thời gian cho thấy nó to và rõ ràng. Chúng tôi dành rất nhiều thời gian trên Facebook và kiểm tra email. Khi chúng ta lên xe sau khi đi chợ hoặc thả bọn trẻ, chúng ta phải làm gì? Chúng tôi kiểm tra xem ai đã gọi, gửi email hoặc đăng một cái gì đó trên Facebook. Chẳng mấy chốc, chúng tôi nhận ra rằng ba mươi phút đã trôi qua. Hãy nghĩ về những gì chúng ta có thể đã làm với thời gian đó và cách các phân đoạn thời gian đó cộng lại (bởi vì tất cả chúng ta đều biết điều này tạm dừng điều này xảy ra nhiều lần trong ngày).

Đó là một chứng nghiện thời hiện đại, và các bà mẹ trở thành con mồi của nó khá dễ dàng. Làm mẹ có thể cô lập và kết nối với những người lớn khác có thể là điều cần thiết để duy trì sự tỉnh táo của mẹ. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải dành thời gian cụ thể và thời gian cụ thể cho email, Facebook và các phương tiện truyền thông xã hội khác.

Đang nói chuyện điện thoại
Một số bà mẹ đặt chân lên và cố tình dành thời gian ra ngoài khi bắt kịp bạn bè. Tuy nhiên, hầu hết các bà mẹ không thích sử dụng thời gian trên điện thoại như thời gian cá nhân của họ và xem đó là thời gian hút. Nếu đây là thời gian mẹ chỉ định của bạn, tiếp tục. Nếu không, hãy sử dụng thời gian trò chuyện qua điện thoại để chinh phục các công việc gia đình tẻ nhạt. Làm các món ăn. Gấp quần áo. Quét sàn nhà. Và, trò chuyện với bạn bè của bạn cùng một lúc.

Giờ truyền hình
Bạn có một danh sách các chương trình yêu thích mà bạn xem mỗi tuần không? Bạn có sử dụng thời gian TV để thư giãn? Nếu bạn không thể thay đổi thói quen thư giãn của mình (đọc sách và uống một tách trà sẽ thư giãn hơn nhiều), thì hãy thử thực hiện một số điều chỉnh cho thói quen xem TV của bạn. Giảm thời lượng bạn xem TV. Xem chương trình của bạn vào ban ngày, trong khi gấp quần áo và làm một cái gì đó khác vào ban đêm. Hãy chắc chắn rằng bạn tuân theo lượng thời gian bạn đã chỉ định để xem TV. Xem truyền hình là một lĩnh vực khác, nơi chúng ta có thể dễ dàng bị lạc trong thư giãn trực tiếp và lãng phí vài giờ.

Đánh Snooze
Xu hướng kiểm toán mẹ của chúng tôi cho thấy các bà mẹ cố gắng thức dậy sớm, nhưng vì thức khuya hơn họ muốn, họ nhấn nút báo lại một vài lần trước khi họ thực sự lăn ra khỏi giường. Điều thực sự quan trọng là đảm bảo bạn đi ngủ đúng giờ - bất cứ lúc nào bạn quyết định là phù hợp với bạn. Nếu bạn thấy mình đang ngủ quá nhiều lần vào buổi sáng, bạn có thể muốn xem xét đặt báo thức cho lần sau (dù sao bạn cũng dậy sau). Lập kế hoạch ngày của bạn theo giờ thực tế.

Lái xe đi chung xe
Một trong những điều thất vọng trong cuộc kiểm toán là các bà mẹ dành bao nhiêu thời gian cho xe hơi. Chúng ta biết đi chung xe và việc vặt điều hành cuộc sống của chúng ta, nhưng khi chúng ta thấy những phút thực sự dành cho việc lái xe, nó có thể hết sức đáng buồn. Nhiều bà mẹ thích sử dụng thời gian này để đa tác vụ, nhưng nhắn tin và nói chuyện điện thoại không phải là thói quen mà chúng ta muốn truyền lại cho các thiếu niên sắp lái xe. Hãy chắc chắn để mô hình hóa những gì bạn muốn con bạn học.

Lập kế hoạch lái xe của bạn để bạn có thể làm ít hơn của nó. Ví dụ, chạy việc vặt của bạn ngay trước khi bạn phải đón con đi học. Hãy chắc chắn rằng bạn nhóm việc vặt của bạn theo vị trí. Nếu bạn thực sự lo lắng về tất cả thời gian bạn dành cho xe hơi, hãy sử dụng thời gian lái xe để nghe sách âm thanh và học một cái gì đó mới.

Đối với một số bà mẹ, thời gian chờ đợi của làn xe chung có thể là thời gian tốt nhất trong ngày để trả lời email và kiểm tra Facebook. Những người khác có thể hưởng lợi từ việc dành thời gian cho MomMe và thích đọc, xem tạp chí hoặc viết trong các tạp chí của họ.

Không cần phải từ bỏ hy vọng. Khi có một cái nhìn trung thực về ngày của chúng ta, tất cả chúng ta đều có thể siết chặt trong nhiều phút hơn và quan trọng nhất là giảm thiểu những thứ đó.

Video HướNg DẫN: Xem Tháng Tốt Hạp Tuổi Xây Nhà Cho Từng Tuổi Chuẩn Nhất (Có Thể 2024).