Biểu đồ trái cây Carb - Atkins

• Có Thể 19, 2024

Trong khi trái cây có thể là một món ăn đặc biệt, ngọt ngào, bạn nên thận trọng về việc ăn trái cây trong khi chế độ ăn ít carb. Những món táo và cam đầy đường! Những người khác, như dưa hấu, là hoàn hảo.

Các phần là 1/4 cốc trừ khi có chỉ định khác. Carbs hiển thị là carbs hiệu quả / net; các sợi đã được loại bỏ.

táo (1) - 17,3g
táo - 6.2g
quả mơ (1) - 3,1g
quả bơ (1) - 0,5g
chuối (1) - 21,2g
dưa đỏ - 3.0g
carambola / sao (1) - 3g
su su (1) - 6g
anh đào - 4.2g
dừa - 1,3g
nho - 6,7g
bưởi - 9g mỗi quả bưởi
mật ong - 3,6g
kiwi - 6,5g
chanh (1) - 3,8g
xoài - 6,3g
cam (1) - 12,9g
đu đủ (1 nhỏ) - 14g
đam mê (1) - 2g
đào (1) - 8,9g
lê (1) - 21,1g
dứa - 4.3g
chuối - 12g
mận (1) - 7.6g
lựu (1) - 40g
nho khô - 31,0g
dưa hấu - 2,6g

Lưu ý rằng nước ép trái cây thường chứa đầy đường. Đọc nhãn cẩn thận, vì uống nước thường sẽ tốt hơn nhiều so với uống bất kỳ loại nước ép trái cây nào.

Quả mọng được liệt kê trên trang riêng của họ, được liên kết đến bên dưới.

Biểu đồ Low Carb - Danh sách chính

500 công thức nấu ăn ít carb Mua từ Amazon.com

Thư viện sách Low Carb của Lisa Shea

Video HướNg DẫN: 10 Weight Loss Friendly Foods To Make Your Diet Successful (Có Thể 2024).