Hài hước, làm thế nào để giữ căng thẳng
Mặc dù Văn phòng Y tế De Anza từ lâu đã là người ủng hộ việc quản lý căng thẳng, căng thẳng, căng thẳng và kiệt sức vẫn là những phàn nàn phổ biến của sinh viên, giảng viên và nhân viên. Về tài khoản này, chúng tôi đã đi đến kết luận sau: BẠN TẤT CẢ MUỐN TÌM HIỂU R STR RÀNG! Sau đây cung cấp cho bạn một vài lý do tại sao.


CHIẾN LƯỢC GIÚP BẠN CÓ THỂ QUAN TRỌNG. Bất cứ ai cũng căng thẳng, vì bạn phải làm việc rất chăm chỉ và do đó, có lẽ bạn đang làm một việc rất quan trọng.

NÓ H HEL TRỢ CHO BẠN ĐỂ KIẾM ĐƯỢC KHOẢNG CÁ NHÂN VÀ TRÁNH XÁC NHẬN. Bất cứ ai bận rộn như bạn chắc chắn sẽ không thể hình thành những chấp trước về tình cảm với bất kỳ ai. Và hãy đối mặt với nó, dù sao bạn cũng không có nhiều niềm vui để ở bên.

NÓ H HEL TRỢ BẠN TRÁCH NHIỆM TRÁCH NHIỆM. Rõ ràng là bạn đang căng thẳng để được giao thêm công việc. Điều này giúp bạn thoát khỏi mọi khó khăn trong mọi công việc trần tục; để người khác chăm sóc họ

NÓ CHO BẠN MỘT QUYỀN HÓA CHẤT. Căng thẳng có thể được coi là một sự hồi hộp rẻ tiền, và bạn có thể cho mình một "cú hích" bất cứ lúc nào bạn chọn. Nhưng hãy cẩn thận, bạn có thể bị nghiện adrenaline của chính mình.

NÓ H HEL TRỢ BẠN TRÁNH THÀNH CÔNG. Tại sao có nguy cơ "thành công" khi chỉ cần căng thẳng, bạn có thể tránh được tất cả những điều đó? Căng thẳng có thể giữ mức hiệu suất của bạn đủ thấp để thành công sẽ không bao giờ là mối đe dọa.

NGHIÊM TÚC CSONG CHO BẠN KIẾM PHONG CÁCH QUẢN LÝ AUTHORITARIAN CỦA BẠN. Phong cách độc đoán của "Cứ làm đi, những gì tôi nói!" thường được cho phép trong điều kiện khủng hoảng. Nếu bạn duy trì bầu không khí khủng hoảng căng thẳng vĩnh viễn, bạn có thể biện minh cho một phong cách độc đoán mọi lúc.

BẠN ĐANG LÀM VIỆC NGAY BÂY GIỜ VỀ CÁCH NÀO ĐỂ KIẾM TIỀN? Bạn sẽ không gặp rắc rối nếu bạn thực hành các phương pháp đã được chứng minh lâm sàng sau đây:

KHÔNG BAO GIỜ BẮT ĐẦU. Tập thể dục lãng phí rất nhiều thời gian có thể được dành để lo lắng.

ĂN MỌI THỨ BẠN MUỐN. Này, nếu khói thuốc lá không thể làm sạch hệ thống của bạn, chế độ ăn uống cân bằng sẽ không xảy ra.

TĂNG CÂN. Làm việc chăm chỉ để giữ ít nhất 25 pounds so với trọng lượng khuyến nghị của bạn.

HÃY NHANH TAY CÁC NHÂN VIÊN. Các tiêu chuẩn cũ của caffeine, nicotine, đường và cola sẽ tiếp tục làm tốt công việc.

TRÁNH THỰC HÀNH "WOO-WOO". Bỏ qua các bằng chứng cho thấy rằng thiền, yoga, thở sâu và / hoặc hình ảnh tinh thần giúp giảm căng thẳng. Đạo đức làm việc Tin lành có tốt cho mọi người, Tin lành hay không.

NHẬN RID CỦA HỆ THỐNG HPORT TRỢ XÃ HỘI CỦA BẠN. Hãy để một vài người bạn sẵn sàng chịu đựng bạn biết rằng bạn sẽ quan tâm đến bạn bè chỉ khi bạn có thời gian, và bạn không bao giờ có thời gian. Nếu một vài người kiên trì cố gắng làm bạn của bạn, hãy tránh họ.

CÁ NHÂN TẤT CẢ CÁC TIÊU CHÍ. Bất cứ ai chỉ trích bất kỳ khía cạnh nào trong công việc, gia đình, chó, nhà hoặc xe của bạn đều đang thực hiện một cuộc tấn công cá nhân. Đừng mất thời gian để lắng nghe, bị xúc phạm, sau đó trả lại cuộc tấn công!

HÃY THAM GIA RA MẮT CON NGƯỜI CỦA BẠN. Giữ căng thẳng là không có vấn đề cười, và nó không nên được coi là một.

MALES VÀ FEMALES ALIKE - ĐƯỢC MACHO. Không bao giờ yêu cầu giúp đỡ, và nếu bạn muốn nó được thực hiện đúng, hãy tự làm!

TRỞ THÀNH CÔNG VIỆC. Đặt công việc trước mọi thứ khác, và hãy chắc chắn mang công việc về nhà vào buổi tối và cuối tuần. Hãy nhắc nhở bản thân rằng kỳ nghỉ là dành cho những kẻ yếu đuối.

KẾT QUẢ KỸ NĂNG QUẢN LÝ THỜI GIAN TỐT. Lên lịch trong nhiều hoạt động mỗi ngày hơn bạn có thể hoàn thành và sau đó lo lắng về tất cả mọi thứ bất cứ khi nào bạn có cơ hội.

HOẢN LẠI. Đặt mọi thứ vào giây cuối cùng luôn tạo ra một sự căng thẳng kỳ diệu.

LÀM VIỆC VỀ NHỮNG ĐIỀU BẠN CÓ THỂ KIỂM SOÁT. Lo lắng về thị trường chứng khoán, động đất, Kỷ băng hà đang đến gần, bạn biết đấy, tất cả những vấn đề lớn.

TRỞ THÀNH KHÔNG CHỈ MỘT NGƯỜI HOÀN HẢO NHƯNG THIẾT LẬP TIÊU CHUẨN CAO CẤP ...Và hoặc tự đánh mình, hoặc cảm thấy tội lỗi, chán nản, chán nản và / hoặc không thỏa đáng khi bạn không gặp họ. "


Video HướNg DẫN: Cách giảm stress trong cuộc sống | P1 | HatBuiNho (Tháng MườI MộT 2022).