Tùy chọn Pizza lành mạnh

• Có Thể 19, 2024

Một chiếc bánh pizza pepperoni nhỏ trên bánh tortilla tốt cho sức khỏe hơn teriyaki cá hồi với cơm và cà rốt. Du thuyền

Bạn có thích pizza nhưng cố gắng chống lại việc mua nó vì lượng calo và chất béo? Có thể khó tìm thấy các lựa chọn lành mạnh nếu là một người yêu thích pizza, và bạn thấy mình thèm pizza khi cuối tuần lăn lộn. Nhiều lựa chọn calo thấp thiếu hương vị và khiến bạn cảm thấy không hài lòng và xin lỗi bạn đã chi thêm tiền cho phiên bản lành mạnh hơn. Hầu hết các loại pizza đều có nhiều chất béo và có thể dao động từ 200 đến 300 calo mỗi lát. Tuy nhiên, đây là một chiếc bánh pizza tốt cho sức khỏe để bạn thử vào cuối tuần này có hương vị thơm ngon và ít calo. Nó đơn giản, nhanh chóng và dễ làm.

Khỏe mạnh 8 inch lớp vỏ mỏng cá nhân Pan Pizza
Ezekiel mọc hạt tortilla - 150 calo
thịt bò xay hữu cơ nạc- 3 oz- khoảng 115 calo
sốt cà chua hữu cơ- 3 muỗng canhapap khoảng 40 calo
phô mai mozzarella - 2 muỗng canh - khoảng 45 calo

Tổng cộng = khoảng 350 calo cho toàn bộ pizza

Thành phần:
Ezekiel mọc hạt tortilla
thịt bò nạc hữu cơ
sốt cà chua hữu cơ
Phô mai mozzarella

Công thức:
Lò nóng trước đến 450. Brown 3 ounce thịt bò xay hữu cơ trong chảo chống dính.
Đặt tortilla Ezekiel vào đĩa để chuẩn bị. Rải hai muỗng canh nước sốt cà chua hữu cơ lên ​​bánh tortilla. Để ráo thịt bò trên một chiếc khăn giấy và để nguội. Rải thịt bò lên trên sốt cà chua. Rắc hai muỗng phô mai mozzarella. Khi lò được làm nóng trước, đặt bánh pizza trực tiếp lên giá. Đặt bộ hẹn giờ trong mười phút. Pizza đã sẵn sàng khi vàng nâu.

Điều này làm cho một chiếc bánh pizza cá nhân vỏ mỏng, ngon và khỏe, giòn. Thử nghiệm với việc thêm các lớp phủ bên trên như ô liu, ớt xanh, hành tây, nấm hoặc thậm chí là thịt gà. Hãy thử thêm một món salad rau bina và một món trái cây tươi cho bữa trưa hoặc bữa tối tuyệt vời. Danh sách dưới đây là một lựa chọn thuần chay.

Pizza 8 inch Rau bina và Nấm

Thành phần:
Ezekiel mọc hạt tortilla
sốt cà chua hữu cơ
rau bina hữu cơ
dầu dừa hữu cơ
Phô mai mozzarella
nấm thái lát hữu cơ

Công thức:
Làm nóng lò trước tới 450. Xào một chén rau bina bé và ¼ chén nấm tươi trong một muỗng dầu dừa trong chảo chống dính. Đặt tortilla Ezekiel vào đĩa để chuẩn bị. Rải hai muỗng canh nước sốt cà chua hữu cơ lên ​​bánh tortilla. Rải đều rau bina và nấm lên trên sốt cà chua. Rắc hai muỗng phô mai mozzarella. Khi lò được làm nóng trước, đặt bánh pizza trực tiếp lên giá. Đặt bộ hẹn giờ trong mười phút. Pizza đã sẵn sàng khi vàng nâu.

Video HướNg DẫN: Eat Candy in Class?! Food Hacks, DIY School Supplies & Prank Wars! (Có Thể 2024).