Làm thế nào để tha thứ có thể cải thiện hình ảnh cơ thể của bạn

• Có Thể 4, 2024

Khi chúng ta chỉ có thể có một hình ảnh cơ thể tốt hơn, đôi khi có thể là do chúng ta đã không buông bỏ quá khứ. Chúng tôi giữ niềm tin, sự phẫn nộ và tổn thương của những điều đã xảy ra trước đó. Chúng tôi nói với bản thân mình rằng chúng tôi bị giới hạn bởi vì chúng tôi là ai, chúng tôi đã ở đâu và những người chúng tôi đã biết. Sự thật là, khi chúng ta bám rất chặt vào những niềm tin về bản thân, chúng ta không thể phát triển. Chúng ta không thể thử thách bản thân để trở thành người mà chúng ta muốn trở thành cũng như sống cuộc sống mà chúng ta xứng đáng. Giữ lấy quá khứ của chúng ta, có thể hủy hoại tương lai của chúng ta.

Vậy điều gì sẽ xảy ra nếu bạn thực sự bị tổn thương trong quá khứ? Điều gì nếu có một người hoặc thậm chí nhiều hơn một người thực sự đã làm bạn sai? Bạn có quyền bực bội không? Bạn có nên tiếp tục mang nỗi đau đó bên mình? Nếu chính cha mẹ bạn đã làm hại bạn, thì đó có phải là lỗi của họ không phải là cuộc sống mà bạn muốn hôm nay? Chắc chắn, bạn có thể mang theo tất cả sự bất mãn đó với bạn. Bạn có quyền tuyệt đối để làm điều đó. Nhưng với chi phí nào? Có đáng để hy sinh tất cả những gì bạn có thể có trong cuộc sống chỉ để bạn có thể đúng? Tôi không nghĩ như vậy, tôi tin rằng bạn xứng đáng được nhiều hơn thế. Vì vậy, làm thế nào để bạn đi về buông bỏ những oán giận hoặc đau khổ? Bằng cách nhận ra phần của bạn là gì và sau đó bằng cách tha thứ cho người đã làm hại bạn và tha thứ cho chính bạn.

Tha thứ cho những người làm tổn thương bạn không phải là quên đi quá khứ. Điều đó không có nghĩa là người làm hại bạn không nên chịu trách nhiệm cho hành động của họ. Bạn thậm chí không phải liên kết với họ nếu bạn chọn không, thực tế là bạn không cần nói chuyện với họ để nói với họ rằng bạn đang tha thứ cho họ. Sự tha thứ là gì, là nhận ra rằng bạn không còn là nạn nhân nữa, bạn không phải là người khác mà Thẩm phán và bồi thẩm đoàn và sự tha thứ đó là lựa chọn của bạn. Tha thứ là về suy nghĩ và cảm xúc của bạn đối với họ, không phải cách họ đối xử với bạn. Một phương pháp có hiệu quả đối với tôi là nhìn vào người mà Lừa hại tôi như một người bị bệnh. Tôi phải nhận ra rằng những gì họ đã làm được thực hiện từ một nơi bị thương trong tâm hồn của chính họ và nỗ lực sai lầm của họ để làm cho sự bất hạnh của họ tốt hơn. Làm cho chúng trở nên giống người hơn và bớt đi một con quái vật của người Viking đã giúp tôi có được lòng trắc ẩn cho những cuộc đấu tranh của chúng. Tuy nhiên, điều quan trọng cần lưu ý là chỉ vì họ đang đấu tranh để làm cho bản thân cảm thấy tốt hơn, dù sao đi nữa cũng không khiến họ lạm dụng người khác.

Bạn có thể nghĩ rằng bạn không có phần nào trong nỗi đau mà bạn đang giữ. Rằng bạn là hợp lý trong việc cảm thấy tổn thương và giữ nó. Rằng bạn không liên quan gì đến sự phản bội ban đầu nên bạn không thể có bất kỳ phần nào trong sự phẫn nộ. Hãy nhìn vào ví dụ về lạm dụng trẻ em. Nếu bạn bị tổn thương khi còn nhỏ, về mặt cảm xúc, thể chất hoặc tình dục, bạn không có lỗi. Không có người lớn nào có lý do chính đáng để gây hại cho trẻ em và không có đứa trẻ nào chịu trách nhiệm cho việc bị thương. Nếu sự lạm dụng đã khiến bạn như một người trưởng thành sợ hãi, không tin tưởng vào người khác, tức giận, thì đó đều là những phản ứng bình thường. Vì vậy, bạn đã làm điều đó và bạn có quyền bị tổn thương, vậy phần của bạn là gì? Bạn đang cho phép nó vẫn ảnh hưởng đến bạn. Vết thương xảy ra và đã qua, nhưng bạn chọn nó như một cái ghẻ và tiếp tục mở vết thương chảy máu. Bạn đổ lỗi cho người hoặc những người làm tổn thương bạn và sử dụng chúng như một cái cớ. Bây giờ, bạn là người đang làm tổn thương bạn. Đó là phần của bạn. Tha thứ cho bản thân và tiến lên từ quá khứ.

Tha thứ có lẽ sẽ không xảy ra nhanh chóng, đặc biệt nếu bạn bị tổn thương trong một thời gian dài. Có thể mất nhiều năm để hoàn toàn buông bỏ những tổn thương, nhưng bằng cách bắt đầu, chỉ cần đưa ra quyết định tha thứ, cuộc sống của bạn sẽ bắt đầu tốt hơn. Bạn sẽ bắt đầu nhận ra bạn tuyệt vời như thế nào, giống như bạn, ngay tại đây, ngay bây giờ. Bạn sẽ cảm thấy tốt hơn về bản thân và cơ thể của bạn và bạn sẽ bắt đầu sống cuộc sống mà bạn luôn có.

Video HướNg DẫN: Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn ngậm một chiếc muỗng trong 10 giây (Có Thể 2024).