Giữ các quyết định năm mới

• Có Thể 5, 2024

Đó là thời gian của năm cho các nghị quyết năm mới, hay là? Vì vậy, nhiều người trong chúng ta quyết tâm làm điều này hoặc điều đó, sau đó sau một tháng có ý định tốt, chúng ta từ bỏ. Đối với người mới bắt đầu, chúng ta có khung tâm trí phù hợp để bám sát mục tiêu của mình không? Chúng ta có thực sự muốn từ bỏ thói quen này hay thực hiện chương trình tập thể dục đó không?

Một phần của việc bám sát mục tiêu là trước tiên kiểm tra xem mục tiêu có thể đạt được đối với chúng tôi không và nếu chúng tôi thực sự muốn nó. Chẳng hạn, chúng ta có thực sự, thực sự muốn giảm 5 pound đó không hay chúng ta có thờ ơ với nó không? Nếu về lâu dài, chúng ta không thực sự quan tâm, chúng ta sẽ mất 5 pound khi lần đầu tiên nhìn thấy một chiếc bánh sô cô la. (Hy vọng rằng chúng ta sẽ không gặp quá nhiều sau Giáng sinh.) Một lý do khác khiến việc đạt được mục tiêu rất khó khăn là chúng ta làm cho các mục tiêu ban đầu của mình quá lớn. Nếu chúng ta cần giảm 20 pound, chỉ cần bắt đầu với 5. Khi chúng ta mất điều đó, điều đó cho chúng ta thấy rằng mục tiêu có thể nằm trong tầm tay. Thành công nối tiếp thành công. Cơ thể chúng ta hạnh phúc hơn, nhưng tâm trí của chúng ta cũng vậy.

Hãy nói rằng chúng tôi muốn cùng tồn tại tốt hơn cùng với các đồng nghiệp của chúng tôi. Nếu chúng ta lập một kế hoạch cho những việc chúng ta sẽ làm để hòa hợp với họ hơn và cố gắng làm tất cả mọi thứ trong danh sách cùng một lúc, có lẽ chúng ta sẽ bỏ cuộc vì quá sức. Nếu chúng ta tập trung vào một mục trong danh sách cho đến khi nó trở thành thói quen, chúng ta sẽ sớm thấy rằng nó đến một cách tự nhiên; chúng ta thậm chí không phải nghĩ về nó. Sau đó, chúng tôi tập trung vào thói quen tiếp theo mà chúng tôi muốn thay đổi và như vậy.

Kiểu xây dựng thói quen hoặc phá vỡ thói quen này cần rất nhiều kiên nhẫn và sự kiên trì, vì vậy có lẽ sẽ có ý nghĩa hơn khi làm việc với hai điều này trước các mục tiêu khác. Chúng ta có thể làm việc trên sự kiên nhẫn và kiên trì như bất kỳ mục tiêu nào khác, từng bước một. Mỗi ngày, hãy kiên nhẫn hoặc làm việc trên một mối quan hệ với một người, sau đó sau một tuần, thêm một người khác để có mối quan hệ tốt hơn. Sự kiên nhẫn biến thành sự kiên trì.

Thật khó để giữ một mục tiêu khi những người khác cố gắng kiên nhẫn hoặc cố gắng nói với chúng tôi về nó. "Thôi nào, một miếng bánh sẽ không đau," họ sẽ nói. Đây là nơi giải quyết. Nếu họ ép chúng tôi ăn tráng miệng, chúng tôi có thể có một món ăn ít calo hơn, như sherbert, hoặc trái cây. Nếu một người cố gắng kiên nhẫn trong công việc, chúng ta có thể cố gắng nghiến răng, lắng nghe họ và cố gắng nói điều gì đó mang tính xây dựng hoặc tốt đẹp. Cảnh báo: Điều này khó hơn ăn sherbert hoặc trái cây. Những người cố gắng kiên nhẫn không bao giờ dễ đối phó, nhưng chúng ta có thể cố gắng thay đổi phản ứng của mình.

Chúng ta có thể giữ quyết tâm của mình nếu chúng ta thực sự muốn chúng và kiên trì, một thói quen, một người hoặc một pound mỗi lần. Điều quan trọng cần nhớ là không có cookie, không phải là toàn bộ hộp. Thỉnh thoảng mất kiên nhẫn là được; chúng ta là con người. Và ... chúng ta không thể phá vỡ hoặc tạo thói quen mới qua đêm. Chỉ vì chúng ta có một ngày tồi tệ, chúng ta không thể đánh mất mục tiêu của mình; chúng tôi chỉ tiếp tục cắm, và sớm hơn sau này, chúng tôi sẽ thấy rằng chúng tôi đã đạt được mục tiêu. Chúng ta có thể bắt đầu trên một cái khác. Câu ngạn ngữ cũ áp dụng: "Kiên trì trả tiền."

Video HướNg DẫN: Đây là cách giữ gìn hạnh phúc gia đình của những phụ nữ thông minh | Phạm Thành Long (Có Thể 2024).