Sống có mục đích

• Có Thể 11, 2024

Bạn có bao giờ nhận thấy rằng đôi khi cuộc sống đến với bạn quá nhanh đến nỗi bạn cảm thấy mình không còn lựa chọn nào khác ngoài việc sống một cách phản ứng? Đó là, bạn đối phó với những gì cuộc sống mang lại cho bạn khi nó mang lại cho bạn. Bạn không bao giờ có thời gian để lên kế hoạch trước và thực sự cố gắng thiết lập và đạt được mục tiêu. Mỗi bà mẹ thực hiện một hành động cân bằng tinh tế giữa công việc, nhà và gia đình, và tất cả chúng ta đều biết rằng chỉ có không đủ thời gian trong ngày để hoàn thành tốt công việc. Vậy làm thế nào để bạn bắt đầu sống theo cách có mục đích hơn, thay vì một cách thiếu quyết đoán? Nó thậm chí có thể trong thế giới ngày hôm nay?

Thuật ngữ sống có mục đích là âm thanh giống như một huấn luyện viên cuộc sống hoặc một loại đạo sư sẽ sử dụng. Trong thực tế, chính thuật ngữ này chứa đầy ý nghĩa của sự quyết tâm, tổ chức và sự tuyệt đối. Tuy nhiên, khi tôi sử dụng thuật ngữ này, tôi không triển khai nó với bất kỳ ý nghĩa nào trong số này. Thay vào đó, tôi chỉ đơn giản là làm mọi thứ bạn làm với một ý định cụ thể. Ví dụ, lần cuối cùng bạn đi qua nhà bếp và lấy kẹo Hershey's Kiss ra khỏi kẹo Giáng sinh của trẻ em (Halloween, ngày lễ tình nhân, lễ Phục sinh), uống một cốc soda (sữa, trà đá, nước trái cây) và lấy mẫu nước sốt đun sôi trên bếp lò? Hoàn toàn có thể tiêu thụ 50 - 100 calo theo cách này. Điều đó nghe có vẻ không nhiều, nhưng nếu bạn giống như nhiều người đang nhắm đến việc cắt giảm chỉ 250 calo mỗi ngày, bạn đã tiêu thụ 20 - 40% mức cắt giảm mong muốn đó, rất có thể mà không cần nghĩ về nó!

Có lẽ bạn đã quyết tâm tập thể dục mỗi ngày. Có lẽ bạn đi ngang qua hình elip trong phòng ngủ, cởi áo ra và nghĩ, tôi thực sự nên tìm thời gian để đến đó hôm nay. Có thể bạn có một sở thích rất được yêu thích mà bạn nhìn từ lâu khi bạn đi ngang qua nó, nhớ lại những ngày đã qua khi bạn thực sự phải đến làm Nó, thay vì chỉ nghĩ về nó.
Mặc dù tôi không có công thức kỳ diệu để thêm nhiều giờ hơn trong ngày, nhưng tôi có một phương pháp trải qua một ngày giúp giảm đáng kể cảm giác tội lỗi và thiếu quyết đoán về những ngày của tôi. Tôi gọi nó là sống có mục đích, nhưng tất cả những gì tôi thực sự muốn nói là làm mọi thứ với mục đích. Tôi không ăn mà không nói với bản thân mình, tôi sẽ ăn những món M & Ms này. Tôi biết những hạt đậu phộng có 11 calo mỗi loại, vì vậy tôi sẽ đưa chúng vào lượng calo của mình trong ngày. Tôi tập thể dục vì tôi có kế hoạch tập thể dục. Tôi biết rằng sau khi tôi học xong và cho con ăn trưa, tôi sẽ về phòng và tập thể dục. Nếu tôi chọn không tập thể dục vào một ngày nhất định, thì đó không phải là vì tôi không có thời gian; Đó là vì tôi đã nói với bản thân mình, ngày hôm nay tôi không tập thể dục bởi vì (Tôi có quá nhiều việc phải làm, tôi cảm thấy lười biếng, chồng tôi đi làm về, v.v.)

Nếu một ngày của tôi cảm thấy như nó sẽ không có tác dụng, vì tôi cảm thấy không khỏe hoặc ngày đó sẽ là một mớ hỗn độn của các hoạt động khác nhau, tôi chủ động cho phép mình đan vào ban ngày (điều mà tôi thường không làm cho đến khi sau khi ăn tối và các hoạt động của trẻ em kết thúc). Tôi không chỉ chăm chú vào chiếc ghế bành và đan len, trong khi nghĩ rằng tôi nên dọn dẹp / làm việc / giảng dạy / tình nguyện. Tôi cố tình ngồi xuống để đan và sau đó tận hưởng từng phút của nó.

Không có phương pháp viên đạn bạc nào để có được mọi thứ trong một ngày mà bạn muốn, đó là ăn uống lành mạnh, tập thể dục, dọn dẹp, làm việc, vui chơi, v.v. Tuy nhiên, bằng cách sống có mục đích, bạn có thể giảm bớt cảm giác tội lỗi mà các bà mẹ thường cảm thấy khi họ chỉ đơn thuần là làm tê liệt các lực đẩy của cuộc sống, hơn là gặp gỡ trực tiếp cuộc sống. Hãy thử trong năm tới!

Video HướNg DẫN: Nếu bạn sống KHÔNG MỤC TIÊU và LUÔN SỢ HÃI? | Phuong Smith (Có Thể 2024).