Kế hoạch khẩn cấp mùa đông Low Carb

• Có Thể 9, 2024

Nếu bạn là một người chăm sóc thấp, điều quan trọng là phải giữ sức khỏe của bạn khi bạn lên kế hoạch cho các trường hợp khẩn cấp mùa đông. Bằng cách đó bạn có thể giữ mức độ căng thẳng của bạn thấp và sức khỏe của bạn duy trì bất chấp thời tiết!

Điều đầu tiên cần nhớ là hydrat hóa là rất quan trọng cho dù bạn đang theo kế hoạch ăn kiêng nào. Bạn cần giữ nước đi qua hệ thống của bạn. Khi điện bị hỏng sau bão tuyết, nước của bạn ngừng di chuyển qua vòi. Nhận nhiều bình nước và giữ cho chúng tiện dụng. Có, bạn có thể làm tan tuyết để giữ cho nhà vệ sinh hoạt động, nhưng bạn không muốn uống nước tuyết. Bạn muốn uống nước sạch, thích hợp.

Hãy chắc chắn rằng bạn uống nó thường xuyên, quá. Đừng giữ nước uống. Bạn cần giữ sức khỏe và ngậm nước để giữ ấm và có sức khỏe tốt.

Tiếp theo, tủ lạnh của bạn sẽ bắt đầu nóng lên, vì vậy đừng phụ thuộc vào thực phẩm trong tủ lạnh cho bữa ăn của bạn. Thay vào đó, hãy giữ cho phòng đựng thức ăn của bạn dự trữ với thực phẩm đóng hộp. Các mặt hàng tốt để giữ trên tay bao gồm cá ngừ, ô liu, hạt dẻ nước và măng. Hãy chắc chắn rằng bạn có một dụng cụ mở hộp tất nhiên!

Bạn có thể có toàn bộ lúa mì, bánh mì low carb và bánh quy giòn để cung cấp chất xơ. Hãy nhớ rằng lò vi sóng của bạn sẽ không hoạt động, và trừ khi bạn có bếp gas hoặc propan mà bạn sẵn sàng bật đèn, những cái đó cũng có thể không hoạt động. Vì vậy, hãy lên kế hoạch cho những lựa chọn thực phẩm lạnh - không nóng - mà bạn có thể thực hiện bằng đèn lồng.

Nếu bạn đã có quyền truy cập vào một vỉ nướng bên ngoài và sẵn sàng đứng trong tuyết trong khi làm việc với các mặt hàng thực phẩm của bạn, sự lựa chọn thực phẩm của bạn mở rộng vô cùng. Bây giờ bạn có thể nướng bánh mì kẹp thịt, ức gà và xúc xích không chất bảo quản và lấy một ít thức ăn ấm vào bạn. Thông thường trong một cơn bão tuyết, bạn không quá lo lắng về những mặt hàng đông lạnh sẽ trở nên tồi tệ. Bạn chỉ cần dán chúng vào đống tuyết bên cạnh vỉ nướng và có thể truy cập ngay vào thức ăn của bạn. Nếu có bất cứ điều gì, đó là phần tan băng, khó khăn hơn một chút.

Điều quan trọng là bạn chuẩn bị phía trước thời gian cho điều này xảy ra. Thường thì bạn nhận được một ngày cảnh báo hoặc ít hơn sức mạnh của một cơn bão. Một cây bị đổ có thể có nghĩa là chiếc xe của bạn bị kẹt trong chỗ đậu xe trong nhiều ngày trước khi bạn có thể ra khỏi cửa hàng. Hãy chắc chắn rằng bạn được thiết lập sớm cho những thách thức của mùa đông. Bằng cách đó bạn có thể được cho ăn, hạnh phúc, khỏe mạnh, và thậm chí có thể vui mừng với cảnh mùa đông!


Thư viện sách Low Carb của Lisa Shea

Video HướNg DẫN: Peter Attia: What if we're wrong about diabetes? (Có Thể 2024).