Cưỡi trong sự cân bằng - trot và canter

• Có Thể 3, 2024

Một khi bạn đã hoàn thiện việc đi bộ một cách cân bằng và điều này có nghĩa là bạn có thể dễ dàng thay đổi con ngựa của mình từ việc đi bộ được thu thập sang đi bộ tự do và trở lại một lần nữa mà không cần hỗ trợ thêm (ngoài việc kiểm soát cốt lõi của bạn), đã đến lúc chuyển sang công việc trot. Bắt đầu với việc đi bộ trong bài tập thăng bằng (theo liên kết được liệt kê dưới đây) để chuẩn bị cho cả bạn và con ngựa của bạn. Một khi con ngựa thu thập bước đi, hãy giúp đỡ để chạy nước kiệu - một cú va chạm hoặc một loạt các vết sưng với cơ bắp chân bên trong của bạn - nếu bạn không có phản ứng nào với điều này hãy nhấc gót chân nhanh chóng và thả ra ngay lập tức - vẫn không có phản ứng nào bạn phải làm theo bằng roi.

Khi con ngựa của bạn đang chạy theo nhịp đều đặn, hãy giữ chân bạn trong tư thế khuấy động và nhấc cả hai chân lên và xuống ngựa mà không thay đổi chỗ ngồi hoặc tư thế thân trên của bạn - Tôi gọi đây là cưỡi ngựa bằng chân ếch và nó rất mạnh cơ bắp cốt lõi. Bạn không cần phải nâng chúng lên rất cao - chỉ đủ để xóa bất kỳ áp lực nào bạn có thể có trên yên xe và bàn đạp. Để hỗ trợ cho an ninh của bạn, xin vui lòng nắm lấy phía trước yên xe của bạn nhưng xin vui lòng không kéo lên miệng ngựa của bạn để duy trì vị trí gắn kết của bạn.

Con ngựa của bạn không nên thay đổi nhịp điệu của cô ấy khi bạn nhấc chân lên - nếu cô ấy làm vậy, bạn phải thiết lập lại tiếng kêu và thử lại. Thực hành điều này khi bạn có thể quản lý nó - nếu chỉ trong một giây khi bắt đầu, nó vẫn sẽ phân phối lại trọng lượng của bạn và bạn sẽ bắt đầu phát triển một chỗ ngồi độc lập - một điều bắt buộc để đi xe cân bằng. Giữ nó cho đến khi bạn có thể duy trì cùng một trot mà bạn đã bắt đầu trong khi giữ chân của bạn khỏi ngựa miễn là cần thiết để thiết lập trot nhịp nhàng đều đặn đó - con ngựa hiện đang tự vận chuyển. Con ngựa càng mang mình càng cân bằng và càng dễ dàng duy trì vị trí trung tâm và cân bằng của riêng bạn.

Công việc canter tiến bộ theo cách tương tự như cả đi bộ và trot - đảm bảo bạn thành thạo từng dáng đi trước khi tiếp tục bước tiếp theo. Một khi bạn đã thiết lập chỗ ngồi độc lập tại trot thì canter dễ dàng hơn nhiều.

Trong cả ba dáng đi làm việc cốt lõi của bạn, hãy nghĩ về cách điều này ảnh hưởng đến chỗ ngồi của bạn, sau đó là chân, cánh tay, bàn chân và bàn tay cũng như cổ và đầu của bạn. Chân của bạn chỉ cần treo từ hông, đầu gối của bạn sẽ rơi xuống gần yên hơn khi cơ đùi ngừng nắm chặt và bạn thư giãn xuống chân dài và mắt cá chân mềm mại với rất ít áp lực trong các lần khuấy. Cánh tay của bạn sẽ khẽ treo từ vai (cẳng tay của bạn phải được mang bằng cơ thể của chính bạn chứ không phải trên miệng ngựa hoặc cổ ngựa - điều này cũng xuất phát từ một lõi mạnh). Cổ của bạn được xếp dọc với phần còn lại của cột sống và đầu của bạn dựa vào cổ mềm mại và mạnh mẽ này. Miễn là cơ bắp cốt lõi của bạn được tham gia, phần còn lại của cơ thể bạn có thể tự do giải quyết con ngựa - đây là sự cân bằng thực sự.

Khi bạn tiến bộ qua tất cả các khóa đào tạo của mình, tôi tin rằng bạn sẽ hiểu rằng với tư cách là một thực thể ngựa / người cưỡi, bạn cùng nhau tiến lên thang - nhưng có lẽ không bằng nhau. Đôi khi con ngựa tiến bộ nhanh hơn do đó cho phép người cưỡi bắt kịp dễ dàng hơn. Lần khác, người cưỡi vượt qua sự tiến bộ của con ngựa, sau đó cho phép một nửa phương trình của con người hỗ trợ con ngựa tiến bộ. Điều này là bình thường vì tất cả chúng ta, người và ngựa, học theo nhiều cách khác nhau và khác nhau. Điểm quan trọng cần nhớ là chỉ cần giữ đúng phương tiện, không phát minh ra phương tiện mới nếu bạn và / hoặc con ngựa của bạn đang vật lộn - kịp thời và với một chút kiên nhẫn và rất nhiều thực hành cả hai bạn sẽ cưỡi ngựa cân bằng và hài hòa. Sau đó, lần tới khi ai đó theo dõi bạn đi xe, họ sẽ tự hỏi làm thế nào bạn lột xác tất cả mà không bao giờ di chuyển một cơ bắp.

Video HướNg DẫN: CUỘC CHIẾN BẤT PHÂN THẮNG BẠI! Giữa HAE RI và SHIN AE, ai mới đích thị là địch thủ HAM ĂN? (Có Thể 2024).