Thực hiện các mục tiêu sau khi mất đối tác của bạn

• Có Thể 21, 2024

Mất một người gần gũi với bạn rõ ràng là rất khó khăn, nhưng đôi khi, cũng như mất người thân, bạn thường có thể đánh mất con người bạn.

Điều này đặc biệt đúng khi bạn đã mất người phối ngẫu hoặc bạn đời, vì rất nhiều người chúng ta đang hòa quyện với người đó. Nhiều như chúng tôi có bản sắc riêng, chúng tôi cũng là một phần của một cặp vợ chồng, và khi một nửa số đó không còn ở đó nữa, thật khó để nhặt những mảnh ghép và tiếp tục.

Là một cặp vợ chồng, bạn có thể có ước mơ và mục tiêu, kế hoạch cho tương lai, một danh sách mong muốn những việc cần làm một ngày, và bây giờ, nhiều người, nếu không phải tất cả, những khát vọng này đã biến mất, bị cái chết của người khác lấy đi những kế hoạch đó.

Bạn bè và người thân, những người đang muốn điều tốt nhất cho bạn, thường sẽ bảo bạn nhặt những mảnh ghép và tiếp tục, hoặc có thể làm bất cứ điều gì giấc mơ dù sao đi nữa. Điều này không dễ dàng như người ta tưởng, vì phần lớn sự thích thú là kế hoạch và dự đoán cùng nhau. Trong một số cách, có vẻ như thiếu tôn trọng để tiếp tục với những giấc mơ đó - như thể bạn đang gạt bỏ tầm quan trọng của người khác. Ngay cả khi bạn đi trước, đó thường là khoảng thời gian buồn và khó khăn vì bạn ước mình không cô đơn và cảm thấy mất mát thậm chí còn sâu sắc hơn. Có một người bạn hoặc người thân với bạn, trong khi có lẽ làm dịu nỗi đau một chút, vẫn sẽ không lấp đầy khoảng trống mà người đặc biệt đó để lại trong cuộc đời bạn.

Điều này không có nghĩa là chúng ta không nên có ước mơ và mục tiêu, nhưng điều đó có nghĩa là chúng ta cần thay đổi chúng một chút, để chúng trở thành ước mơ của riêng chúng ta, thay vì chia sẻ.

Thực hiện ước mơ và mục tiêu của riêng bạn
Mặc dù có vẻ như bạn không thể nghĩ về tương lai, nhưng tất cả chúng ta phải bắt đầu từ đâu đó. Donith làm cho mục tiêu đầu tiên của bạn một cái gì đó rất lớn; nó có thể nhỏ như đi ra cửa hàng, hoặc thậm chí chỉ cần ra khỏi giường và mặc quần áo. Chọn một cái gì đó mà bạn biết bạn có thể đạt được và điều đó sẽ mang lại cho bạn sự khích lệ để chuyển sang mục tiêu khác và sau đó tiếp tục.

Lấy một mảnh giấy và đặt số xuống cạnh. Bắt đầu với 20 (bạn luôn có thể thêm nhiều hơn sau) và bắt đầu viết ra những điều bạn muốn đạt được hoặc làm. Như trước đây, họ không phải là mục tiêu lớn, nhưng nên thêm ít nhất một hoặc hai để thách thức bạn. Tập trung vào ‘những gì, không phải là cách bạn sẽ đạt được ước mơ của mình vì điều đó sẽ đến sau. Don lồng nghe giọng nói nhỏ bên trong, hoặc bất cứ ai khác, nói với bạn rằng điều đó là không thể. Tại thời điểm này, chúng tôi chỉ đang mơ và trong khi điều đó đang xảy ra, từ từ nhận ra rằng có một tương lai và cuối cùng chúng tôi có thể tiến về phía trước.

Bạn thậm chí có thể thấy dễ dàng hơn khi lập danh sách những thứ bạn không muốn làm nơi bắt đầu.

Nếu bạn thấy việc viết một danh sách khó khăn, có lẽ hãy thử sử dụng bản đồ tư duy nơi bạn bắt đầu ở giữa một tờ giấy và chỉ viết những gì xuất hiện trong tâm trí của bạn.

Sử dụng bất cứ kỹ thuật nào làm việc cho bạn.

Ước mơ lớn; Điều này vẫn chưa có thật, vì vậy hãy viết bất cứ điều gì bạn muốn cho dù nó có vẻ kỳ cục đến mức nào. Don Tiết tránh xa những giấc mơ bạn có với bạn đời nếu đó là điều bạn thực sự muốn, nhưng có lẽ điều chỉnh chúng cho phù hợp với cuộc sống của bạn như bây giờ.

Tiếp theo là gì?

Một giấc mơ là một điều ước từ trái tim bạn mách bảo; một mục tiêu là một giấc mơ với thời hạn và một kế hoạch.

Khi bạn đã viết được ước mơ và / hoặc mục tiêu của mình, hãy quay lại và đánh số lại chúng theo thứ tự bạn nghĩ rằng chúng có thể đạt được. Hãy nhớ điều này luôn có thể được thay đổi; bây giờ nó thực sự chỉ là kim chỉ nam

Nếu quá khó để tổ chức theo cách này, có thể tạo một số nhóm cho các mục tiêu trước mắt, mục tiêu cho các mục tiêu sau này và một ngày.

Chọn một hoặc hai mục tiêu bạn muốn đạt được, bắt đầu với một mục tiêu khá dễ dàng và một mục tiêu có thể mất một chút thời gian hoặc khó hơn một chút. Nghĩ lại khi bạn có thể đã làm một cái gì đó tương tự. Làm việc thông qua nó trong tâm trí của bạn, suy nghĩ về cách điều này có thể đạt được cho đến khi bạn tự tin nó có thể và sẽ xảy ra.

Nhận một số trợ giúp và hỗ trợ nếu bạn nghĩ rằng bạn cần nó, và hãy nhớ rằng đôi khi mọi thứ không diễn ra như chúng ta muốn. Điều này không làm cho bạn thất bại; nó có nghĩa là bạn học và làm nó một chút khác biệt vào lần tới. Điều quan trọng là tiếp tục mơ ước và đạt được và từ từ vượt qua danh sách đó.

Mất một đối tác có thể là khó khăn, và đối với một số người vượt qua đây là một điều gần như không thể làm được. Bắt đầu từ nhỏ và có được sự tự tin sẽ giúp bạn tiến dần tới cuộc sống một lần nữa, hãy nhớ rằng đối tác của bạn sẽ không muốn bạn đau buồn mãi mãi.

Cuộc sống sẽ tiếp tục mặc dù khác biệt và đôi khi sẽ khó khăn, nhưng cách bạn tiếp cận và lên kế hoạch có thể tạo ra sự khác biệt to lớn trong cách bạn tiếp tục sống nó.

Video HướNg DẫN: Điều gì sẽ xảy ra nếu cuộc sống của bạn chỉ dài 24 giờ (Có Thể 2024).