Thời kỳ mãn kinh

• Tháng Tư 30, 2024

Mãn kinh không đi kèm với hướng dẫn sử dụng. May mắn thay, The Menopause Makeover, một bộ tài nguyên đầy đủ và thiết thực, đã đến để giúp đỡ 6.000 phụ nữ mỗi ngày ở Bắc Mỹ tham gia câu lạc bộ nóng bỏng, tăng cân và ham muốn thấp. Được viết bởi phụ nữ dành cho phụ nữ, The Menopause Makeover lấy một trong những giai đoạn khó hiểu và bực bội nhất và phá vỡ thời kỳ mãn kinh thành những khối thông tin có thể quản lý được thiết kế để giúp mừng tuổi mãn kinh thay vì sợ nó.

Staness Jonekos đã viết The Menopause Makeover khi cô nhận ra rằng không có cuốn sách nào nói với phụ nữ thành công cách đối phó với mãn kinh. Jonekos, một người phụ nữ sự nghiệp hấp dẫn và hoạt bát đã lên kế hoạch cho đám cưới của mình khi đến tuổi mãn kinh. Khi các triệu chứng mãn kinh tấn công báo thù, Jonekos không chỉ cần thông tin mà còn trả lời về cách đối phó với mãn kinh và cảm thấy bình thường trở lại.

Vấn đề? Mặc dù các kệ sách hiệu sách rên rỉ dưới sức nặng của vô số khối lượng mãn kinh, không một cuốn sách nào đưa ra lời khuyên thiết thực. Thời kỳ mãn kinh Makeover mượn từ các nhà hoạch định đám cưới chi tiết và giúp phụ nữ dễ dàng làm theo các bước để kiểm soát thời kỳ mãn kinh. Jonekos gọi đó là mua sắm một cửa và nếu có ngân sách chỉ dành cho một cuốn sách mãn kinh, The Menopause Makeover là lựa chọn tốt nhất của bạn cho hành động mà nhiều cuốn sách khác không thể mang lại.

The Menopause Makeover là một cuộc gọi báo thức của chúng tôi, theo Jonekos và hướng dẫn này sẽ đưa phụ nữ vào một hành trình khám phá bản thân và phát triển cá nhân đáng kinh ngạc. Với hướng dẫn này, phụ nữ có thể thoát khỏi thời kỳ mãn kinh mạnh mẽ và khôn ngoan hơn. Khi Jonekos tổng hợp cách tiếp cận thời kỳ mãn kinh của mình, thì đó là sự giải phóng phụ nữ tuyệt vời nhất.

Tiến sĩ Wendy Klein, đồng tác giả của The Menopause Makeover
Các lợi ích trang điểm mãn kinh từ nghiên cứu khoa học sâu rộng là nền tảng của kế hoạch này. Tiến sĩ Klein là Phó giáo sư danh dự về y học, sản khoa và phụ khoa tại Đại học Y Virginia Commonwealth, là một trong những chuyên gia hàng đầu của Mỹ về sức khỏe phụ nữ. Nỗ lực hợp tác này đảm bảo rằng thông tin trong The Menopause Makeover phân tán với lông tơ và thay vào đó tập trung vào các thông tin y tế mới nhất mà phụ nữ cần biết về thời kỳ mãn kinh. Những đóng góp của Tiến sĩ Klein Klein giúp tách biệt huyền thoại khỏi thực tế nâng cao uy tín của cuốn sách này trong cuộc thi.

Điều này làm cho The Menopause Makeover không chỉ là một công cụ tài nguyên thực tế mà còn là một kho thông tin quý giá bao gồm mới nhất về liệu pháp nội tiết tố và thay thế, thể dục và dinh dưỡng trong một tập để dễ dàng tham khảo.

Thời kỳ mãn kinh
Thời kỳ mãn kinh Makeover đã khắc phục tình trạng mãn kinh trong ba phần. Các giao dịch đầu tiên với Tám bước để hoàn thành một Makeover. Mỗi bước nhìn vào điều trị mãn kinh, chế độ ăn uống, tập thể dục, sắc đẹp, sức khỏe cảm xúc, các mối quan hệ và ham muốn tình dục, tâm linh và hạnh phúc. 8 bước được thiết kế để diễn ra trong khoảng thời gian 12 tuần với lời hứa sẽ thấy kết quả nếu kế hoạch được thực hiện.

Phần thứ hai là phần cuộn lên tay áo của bạn và làm việc. Đây là nơi độc giả tìm hiểu làm thế nào để đưa kế hoạch vào hoạt động và điều chỉnh kế hoạch theo nhu cầu cụ thể của riêng họ.

Cuối cùng, phần ba cung cấp tất cả các công cụ cần thiết bao gồm biểu đồ, kế hoạch, danh sách, kế hoạch lịch, biểu mẫu y khoa và công thức nấu ăn giúp việc theo dõi The Menopause Makeover trở nên dễ dàng và thú vị.

Thời kỳ mãn kinh 8 bước, 12 tuần
Phụ nữ nên lưu ý rằng đây không phải là cách chữa trị nhanh chóng cho thời kỳ mãn kinh hoặc 8 bước 12 tuần và tôi đã giải quyết vấn đề này. Thay vào đó, kế hoạch này là thay đổi cả đời những lựa chọn và thói quen nghèo nàn và tìm ra những cái mới. Kế hoạch này là công việc và đôi khi một số công việc rất khó khăn. Thật khó khăn để hoàn tác 40 năm hoặc hơn để sống và suy nghĩ, và không ai có kế hoạch sẽ biến đổi một cách kỳ diệu bất cứ ai mà không cần nỗ lực. Nhưng đây là nơi The Menopause Makeover mang đến; bằng cách đưa vào thời gian cần thiết và năng lượng phụ nữ sẽ thấy kết quả.

Sau khoảng thời gian 12 tuần ban đầu, đã đến lúc quay lại và thực hiện lại các bước để tiến xa hơn nữa. Phụ nữ không chỉ sống sót và phát triển trong thời kỳ mãn kinh mà họ còn phải đối mặt với những năm sau mãn kinh với sức khỏe tốt hơn và thái độ tốt hơn. Khi Jonekos viết xuyên suốt cuốn sách với sự hài hước nhẹ nhàng, cô nhắc nhở phụ nữ rằng người ta có thể chọn đắm mình và chịu đựng hoặc kiểm soát và chiến thắng. Không phải lúc nào cũng dễ dàng thừa nhận nhưng không có gì đáng giá bao giờ hết. Tin tốt nhất là bây giờ phụ nữ cuối cùng đã có hướng dẫn sử dụng mãn kinh quá hạn.

** Harlequin Enterprises Ltd. cung cấp bản đánh giá này của The Menopause Makeover cho tôi hoàn toàn miễn phí. **
Trang điểm mãn kinh, Staness Jonekos với Wendy Klein, M.D., Harlequin Enterprises Ltd., New York, 2010, 302 trang.

Vui lòng truy cập www.menopausemakeover.com

Video HướNg DẫN: Tiền mãn kinh là giai đoạn phụ nữ cần chăm sóc đặc biệt PS0709 (Tháng Tư 2024).