Nước truyền

• Tháng Tư 29, 2024

Khoảng 60% cơ thể chúng ta là nước. Cơ thể chúng ta cần nước. Không uống đủ nước có thể dẫn đến cảm giác mệt mỏi và uể oải, cũng như mất nước. Mặc dù vậy, nhiều người không uống đủ nước! Một số người đi nhiều ngày mà không uống bất kỳ nước nào, đổ đầy nước trái cây, cà phê, nước ngọt, và đồ uống ngọt thay thế. Nhiều trong số những đồ uống đó có chứa đường bổ sung, đóng góp calo vào lượng và lượng inch cho dây thắt lưng của chúng ta. Độ axit liên tục từ các loại soda và nước ép này cũng có hại cho răng của chúng ta. Nhiều người tìm đến các vùng nước có vị ngọt nhân tạo để thay thế, nghĩ rằng họ đang đưa ra một lựa chọn lành mạnh hơn. Cơ thể chúng ta không được thiết kế để tiêu hóa những chất ngọt nhân tạo này. Thêm vào đó, chúng ta đang dạy những gì về vị giác của chúng ta? Tất cả mọi thứ phải siêu ngọt ngào hoặc nó không đáng? Chúng ta đang điều chỉnh vị giác và tâm trí của mình để liên tục muốn ngọt ngào và chúng ta đang bỏ lỡ hương vị tự nhiên của mọi thứ.

Hôm nay, chúng ta sẽ khám phá một cách mới để uống nước. Vâng, nó có hương vị và được làm ngọt một chút nhưng nó là tự nhiên và tốt hơn cho cơ thể của bạn so với đồ uống chế biến trên kệ siêu thị. Tôi đang nói về nước truyền. Nghe có vẻ kỳ lạ đúng không? Nó thực sự khá đơn giản và một cái gì đó mà bạn sẽ vui vẻ thử nghiệm!

Nước truyền về cơ bản là nước thường được pha với hương vị của trái cây và thảo mộc. Chúng có hương vị tinh tế không giống như "nước có hương vị" tại cửa hàng tạp hóa. Không có đường bổ sung, không thêm màu sắc và không có hương vị nhân tạo. Thêm vào đó, bạn nhận được thêm vitamin, phytonutrients và chất chống oxy hóa từ các loại trái cây và thảo dược bạn chọn! Có những "chai truyền dịch" đặc biệt bạn có thể mua để sử dụng nhưng bạn cũng có thể tạo ra nước truyền từ các dụng cụ bạn có trong nhà bếp của mình.

Đây là cách bạn làm điều đó:

Chọn trái cây của bạn

Bạn thực sự không thể đi sai ở đây. Chọn những hương vị bạn nghĩ sẽ đi cùng nhau. Thí nghiệm! Sự kết hợp phổ biến là cam quýt (chanh, chanh, cam), dâu tây và bạc hà, dưa hấu và chanh, dưa chuột và chanh. Rửa trái cây và xúc xắc nó. Với cam quýt, chỉ cần cắt lát mỏng. Với các sản phẩm da dày hơn như dưa hấu hoặc dứa, loại bỏ vỏ bên ngoài và xúc xắc bên trong.

Thu thập thiết bị của bạn

Một bình hoặc một số bình mason
Một cái muỗng gỗ lớn

Đặt trái cây chuẩn bị ở dưới cùng hoặc hình ảnh hoặc bình. Sử dụng mặt sau của thìa gỗ, nhẹ nhàng vò hoặc nghiền nhẹ trái cây. Bạn muốn phát hành một số nước ép nhưng không hoàn toàn nghiền trái cây. Đổ đầy phần còn lại của bình hoặc nước bằng nước và đá. Hãy ngồi trong tủ lạnh ít nhất 12 giờ để cho phép các hương vị trộn lẫn. Bạn có thể đổ với trái cây hoặc đặt một cái lọc nhỏ trên ly của bạn khi bạn rót. Nó sẽ kéo dài vài ngày trong tủ lạnh của bạn và sau đó bạn có thể tạo ra một mẻ mới. Thưởng thức!

Video HướNg DẫN: [NHẠC CHẾ] TRUYỀN NƯỚC BIỂN | PARODY TRUYỀN THÁI Y | Thiên An (Tháng Tư 2024).