Sức khỏe tinh thần khi mang thai và làm mẹ

• Có Thể 16, 2024

Phụ nữ mang thai và bà mẹ mới có khả năng phục hồi đáng kinh ngạc, đặc biệt là chẩn đoán trước sinh về các thách thức y tế và khi điều chỉnh tin tức về chấn thương khi sinh, khuyết tật ở trẻ em hoặc chậm phát triển. Các bà mẹ duy trì sự khỏe mạnh về tinh thần khi đối mặt với nghịch cảnh có lẽ là lý do tại sao loài của chúng ta đã sống sót và phát triển.

Điều đó đang được nói, phụ nữ phải chịu một mức độ căng thẳng, lo lắng, đau buồn cao độ và những gì có thể làm tổn thương nỗi sợ hãi khi xem xét hoặc đối phó với tin tức rằng con trai hay con gái yêu dấu của họ sẽ phải đối mặt với những thách thức ngay lập tức hoặc liên tục, một cuộc sống bị hạn chế hoặc nghiêm trọng bệnh.

Chẩn đoán của trẻ có thể gây ra cảm giác cô lập ngay lập tức ngay cả trong gia đình mở rộng của cô và trong số những người bạn thân nhất của cô. Cha và ông bà có thể đối phó với các phản ứng căng thẳng của chính họ và thường bị xóa khỏi lời khuyên và thông tin chuyên nghiệp được chia sẻ với các bà mẹ. Bạn bè có thể không biết phải nói gì, hoặc có thể tin rằng lời khuyên, định kiến ​​và thông tin không mong muốn của họ là bắt buộc và chính xác.

Các triệu chứng trầm cảm, căng thẳng chấn thương, lo lắng và các vấn đề sức khỏe tâm thần nghiêm trọng không nên bỏ qua ở bất kỳ phụ nữ mang thai hoặc người mẹ mới. Phụ nữ có thể trải qua trầm cảm sau sinh ở mức độ nghiêm trọng sau khi mang thai 'hoàn hảo', chuyển dạ và sinh con duyên dáng điển hình.

Gần đây đã có báo cáo rằng nguy cơ lo lắng và trầm cảm cao hơn ở những phụ nữ đã bị sẩy thai hoặc thai chết lưu trong và nhiều năm sau khi mang thai sau đó mang lại một em bé khỏe mạnh. Lo lắng và trầm cảm của người mẹ từ lâu đã được dự đoán là có tiền sử gia đình bị trầm cảm, các sự kiện cuộc sống căng thẳng hoặc thiếu sự hỗ trợ xã hội, nhưng những phát hiện về các vấn đề sức khỏe tâm thần lâu dài sau sảy thai dường như là một điều hoàn toàn bất ngờ. Một số bà mẹ mô tả các phản ứng đối với chẩn đoán của trẻ sơ sinh là đau buồn khi mất đứa trẻ mà họ mong đợi.

Phụ nữ có khả năng đưa ra một khuôn mặt dũng cảm để giúp người khác đối phó với các tình huống bất lợi, và để bảo vệ con cái của họ khỏi bỏ bê hoặc thiếu chú ý. Có sự đa dạng trong tính cách, quan điểm và kinh nghiệm của phụ nữ đến mức khó hiểu được cảm xúc hoặc phản ứng của một cá nhân trong khi cô ấy đang đối phó với khủng hoảng hoặc đấu tranh liên tục trừ khi cô ấy đề cập hoặc giải thích cho họ.

Cuộc sống thường xuyên đủ căng thẳng để các bà mẹ của những đứa trẻ chính thống làm cho tình bạn và lối thoát xã hội trở nên quan trọng đối với sức khỏe tinh thần của chúng. Mọi phụ nữ nuôi con đều đánh giá cao một tinh thần tốt bụng hoặc một lời nói tử tế từ người khác, người không đưa ra đánh giá giá trị về cảm xúc hoặc quyết định nuôi dạy con cái của họ. Hầu hết các bà mẹ đều nhận thức rõ về những sai lầm hoặc những quyết định không may mà họ đưa ra và nhiều người gặp khó khăn trong việc buông bỏ mặc cảm về những điều nhỏ nhặt mà không có một lời nhận xét khích lệ từ một người bạn thực sự.

Các bà mẹ có con bị khuyết tật, chậm phát triển, tình trạng sức khỏe mãn tính hoặc các thách thức khác có cùng nhu cầu hòa nhập xã hội giữa các đồng nghiệp chính của họ và một mạng lưới hỗ trợ bao gồm các gia đình của những đứa trẻ khác có nhu cầu đặc biệt. Bạn bè và gia đình chính thống cũng rất hữu ích cho thông tin, tài nguyên và đôi tai lắng nghe thấu cảm giúp giải cứu các bà mẹ đối phó với chẩn đoán bất lợi, nhận xét khủng khiếp hoặc Ngày rất khó khăn.

Các bài báo và sách trên tạp chí thường có các tiêu đề thúc đẩy kỳ vọng rằng phụ nữ duy trì cuộc sống thường xuyên trong thời kỳ mang thai và 'quay lại' ngay sau khi sinh con để thuận tiện cho mọi người khác. Những người khám phá sự hài hước đen tối hơn, thỉnh thoảng mất hiệu lực trong Sức khỏe tâm thần hoàn hảo hoặc những lời phàn nàn hoàn toàn có thể là một luồng gió mới cho những bà mẹ ít biết những bà mẹ khác phải vật lộn như thế nào.

Các tổ chức trong cộng đồng của bạn có thể tài trợ các cuộc họp hỗ trợ hàng tuần hoặc hàng tháng cho các bà mẹ mới và bà mẹ có con nhỏ, trong đó phụ nữ có con có nhu cầu đặc biệt được bao gồm để mọi bà mẹ có thể nhận ra họ và con cái họ khác nhau nhiều như thế nào so với chính họ đồng nghiệp.

Phụ nữ mang thai và bà mẹ có con nhỏ bị khuyết tật có thể là hình mẫu của sự kiên cường và sức mạnh, nhưng vẫn chịu đựng những chu kỳ lo lắng, trầm cảm hoặc buồn bã khi con cái họ bỏ lỡ các cột mốc hoặc không thể tham gia vào các truyền thống gia đình hoặc cộng đồng do khuyết tật hoặc bệnh tật. Được mô tả chi tiết hơn trong thế kỷ trước là Nỗi buồn kinh niên của Olshansky và được giải thích trong Khái niệm về sự mất mát mơ hồ của Boss, chu trình này thường được xoa dịu hoặc loại bỏ với sự hỗ trợ của cộng đồng, cơ hội và sự hòa nhập cho trẻ em và gia đình.

Phụ nữ cần những tình bạn tích cực để so sánh với những gì chỉ có thể được mô tả là mối quan hệ độc hại phát triển khi phụ nữ cạnh tranh để có một loạt hình ảnh hoàn hảo nhất sẽ không bao giờ phản ánh cuộc sống thực hay tính cách đích thực. Các bà mẹ có con bị khuyết tật và các đồng nghiệp chính của họ có mối quan hệ chung và tình bạn của họ có lợi cho tất cả mọi người liên quan. Chúng ta không cần phải giả vờ rằng đây chỉ là một buổi thử trang phục cho cuộc sống.Chúng tôi mỗi người xứng đáng để tận hưởng nó bây giờ, và cũng là một công ty tốt để phàn nàn về nó.

Duyệt tại thư viện công cộng, cửa hàng sách địa phương hoặc nhà bán lẻ trực tuyến để tìm sách về Giáo dục sinh sản hoặc hỗ trợ cho phụ nữ mang thai và bà mẹ

6 bài học tôi đã học được trong NICU
//www.mothering.com/articles/6-lessons-learned-nicu/

Mang thai phức tạp về mặt y tế và hành vi cho con bú sớm: Phân tích hồi cứu //ow.ly/AmTtu
//www.plosone.org/article/info%3Adoi%2F10.1371%2Fjournal.pone.0104820

Amanda Edwards qua Eliana Tardio
Tám điều mọi bà mẹ nên biết về sức khỏe tâm thần
//buff.ly/1m57JaV

Vấn đề sức khỏe tâm thần sau sảy thai tiếp tục
//www.nursinginpractice.com/article/24610/Mental_health_probols_after_miscarriage_continue

Tiến bộ sau sinh: Cuộc đua ngày của mẹ dành cho bà mẹ Sức khỏe tâm thần
//postpartumproTHER.com/welcome-to-the-4th-annual-mothers-day-parent-for-moms-mental-health

Ryan Gosling đang nói chuyện với bạn?
Hey Girl - Từ R duy nhất bạn sẽ nghe tôi sử dụng là "Thư giãn".
//www.extremeparenthood.com/2012/03/special-needs-ryan-gosling-week-5.html

Mỗi bà mẹ nên có một đôi vớ Wonder Woman!
//tinyurl.com/SprHeroSox

Video HướNg DẫN: Bà bầu nên làm gì để thoát mệt mỏi, cáu gắt, tinh thần được an vui, khỏe mạnh? (Có Thể 2024).