Cơ quan đăng ký kiểm soát cân nặng quốc gia

• Có Thể 16, 2024

Trong nỗ lực tìm hiểu chế độ ăn kiêng hoạt động như thế nào, Cơ quan đăng ký kiểm soát cân nặng quốc gia đã được thiết lập. Sổ đăng ký này theo dõi bất cứ ai đã mất 30 pounds trở lên, và giữ nó trong hơn một năm.

Cho đến nay có hơn 4.000 tên trong sổ đăng ký này và nhiều hơn nữa đang được thêm vào mỗi ngày. Mỗi người được hỏi những câu hỏi về cách họ giảm cân, tập thể dục họ làm gì (nếu có), quan điểm của họ về chế độ ăn kiêng, v.v. Hy vọng là khi cơ sở dữ liệu này phát triển, các chuyên gia dinh dưỡng có thể tìm hiểu những gì thực sự có tác dụng như giảm cân và giảm cân.

Trên thực tế, trong khi mức giảm cân tối thiểu chỉ là 30 pound, thì mức giảm cân trung bình của cơ quan đăng ký là 60 pound, và hầu hết những người đã đăng ký đã giảm cân từ 6 năm trở lên.

Hầu hết các thành viên đăng ký đã cố gắng và thất bại một vài lần trước khi cuối cùng giảm cân. Các đặc tính chung của sự thành công dường như là:

* Họ ăn sáng hàng ngày.

* Họ theo dõi cân nặng của mình ít nhất là hàng tuần và hành động khi bắt đầu tăng cân.

* Họ đã tìm thấy một thói quen tập thể dục mà họ thích - có thể là khiêu vũ, đi xe đạp, đi bộ đường dài, vv và đốt cháy khoảng 2.800 calo mỗi tuần.

Nếu bạn đang tìm cách thay đổi vĩnh viễn sức khỏe của chính mình, hãy chắc chắn coi đây là "thay đổi lối sống" và không chỉ là "chế độ ăn tạm thời mà tôi có thể từ bỏ sau này"! Và nếu BẠN đã giảm 30 pounds trở lên và giữ chúng lại, hãy nhớ gọi để đăng ký:

800-606-6927


Thư viện sách Low Carb của Lisa Shea

Video HướNg DẫN: Thừa cân béo phì và các vấn đề về cân nặng mà bạn nên biết (Có Thể 2024).