Biện pháp khắc phục đau đầu tự nhiên hoặc biện pháp khắc phục

• Tháng Tư 29, 2024

Biện pháp khắc phục đau đầu tự nhiên hoặc biện pháp khắc phục là có thể.

Hơn 25 triệu người Mỹ bị đau đầu và đau nửa đầu. Khoảng 17 triệu hoặc 75% là phụ nữ. Khoảng 6 triệu phụ nữ trong số đó có những gì được gọi là chứng đau nửa đầu kinh nguyệt. Chứng đau nửa đầu kinh nguyệt xảy ra vào khoảng thời gian rụng trứng và / hoặc kinh nguyệt.

Các tập có thể kéo dài hàng giờ hoặc nhiều ngày, thường khiến nạn nhân nằm liệt giường và không thể hoạt động đầy đủ. Có rất nhiều triệu chứng, nhưng chúng hầu như luôn bao gồm cơn đau nhói dữ dội tái phát nói chung ở một bên đầu.

Mặc dù nguyên nhân gây đau đầu và đau nửa đầu chưa được biết đầy đủ, nhưng chúng dường như có liên quan đến tình trạng viêm dư thừa do căng thẳng và mất cân bằng nội tiết tố. Ăn một số loại thực phẩm như sô cô la, caffeine, rượu, bột ngọt hoặc dùng nhiều loại thuốc khác nhau, bao gồm cả thuốc tránh thai cũng có thể gây ra phản ứng. May mắn thay, nhiều người mắc bệnh đã tìm thấy cả phòng ngừa và giảm đau với lối sống ít căng thẳng, tập thể dục vừa phải, thay đổi chế độ ăn uống và bổ sung dầu cá chống viêm tự nhiên.

Bắt đầu bằng cách tìm cách giảm căng thẳng trong cuộc sống của bạn. Tiếp theo, bắt đầu cải thiện chế độ ăn uống của bạn, uống nhiều nước và thêm một chương trình tập thể dục nhẹ đơn giản. Và, nếu bạn hút thuốc, hãy từ bỏ nó. Bao quanh bạn với những người hỗ trợ, vui vẻ và hạnh phúc. Cân nhắc việc mát xa thường xuyên để giúp giảm căng cơ đặc biệt là quanh cổ và vai.

Càng nhiều càng tốt, tránh các thực phẩm chế biến, đường, rượu và các sản phẩm caffeine. Ăn nhiều ngũ cốc nguyên hạt, nhiều cá tươi và nhiều trái cây và rau quả nhiều màu sắc. Giữ mức tiêu thụ chất béo dưới 30% tổng lượng calo của bạn - không quá cao và không quá thấp.

Bổ sung chế độ ăn uống của bạn với dầu cá hồi omega-3 giàu EPA và DHA là một chiến lược giảm đau đầu tuyệt vời khác. Dầu cá omega-3 chứa các đặc tính chống viêm tự nhiên, cân bằng sản lượng hormone và có tác dụng rất tốt đối với chứng đau nửa đầu và đau đầu. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu tìm thấy ít nhất 85% phụ nữ Mỹ có chế độ ăn thiếu dầu cá omega 3 và gần 20% rất thấp EPA hoặc DHA đến nỗi các phương pháp xét nghiệm không thể phát hiện bất kỳ trong máu của họ.

Để có kết quả tốt nhất, tôi đánh giá cao Salmon Oil Plus với UHPO3. Nó có một lịch sử an toàn lâu dài giúp hàng triệu người trên thế giới tìm thấy sự giảm đau tự nhiên cho chứng đau nửa đầu, cũng như viêm khớp, bệnh vẩy nến, trầm cảm, bệnh tim, hen suyễn, tất cả các dạng viêm và các tình trạng đau đớn khác.

Lý do là vì Salmon Oil Plus với UHPO3 là chất bổ sung tinh khiết nhất (không độc hại), hoàn hảo nhất và cân bằng tốt nhất trên thị trường. Nó có tất cả 8 thành viên gia đình omega 3 quan trọng đối với dinh dưỡng của con người - DHA, DPA, HPA, EPA, ETA, ETA (3), SDA và ALA. Và tất cả chúng trong cùng một sự cân bằng tự nhiên hoàn hảo được tìm thấy trong cá hồi tươi.

Để biết thêm thông tin chi tiết về cách Salmon Oil Plus với UHPO3 có thể giúp bạn giảm đau đầu tự nhiên và giúp bạn, gia đình và bạn bè của bạn nhìn và cảm nhận điều tuyệt vời nhất của họ, hãy truy cập trang web www.omega-3.us.

Hãy chắc chắn kiểm tra Bản tin sức khỏe tự nhiên của tôi.

Bấm vào đây để Sơ đồ trang web

Bài viết bạn cũng có thể thích
Đau nửa đầu Thông tin và giảm đau
Dinh dưỡng 101
Dầu cá hồi Omega 3 - Có nóng hay không?

Để đăng ký Bản tin Sức khỏe Tự nhiên, chỉ cần nhập địa chỉ email của bạn vào hộp đăng ký ở cuối trang này.


Lưu ý: Thông tin có trên trang web này không nhằm mục đích kê đơn. Bất kỳ nỗ lực nào để chẩn đoán hoặc điều trị bệnh nên được thực hiện dưới sự hướng dẫn của bác sĩ quen thuộc với liệu pháp dinh dưỡng.

Video HướNg DẫN: 25 BIỆN PHÁP KHẮC PHỤC TỰ LÀM CÓ THỂ CỨU SỐNG BẠN (Tháng Tư 2024).