Yêu nước dưa hấu Berry bát Recipe

• Có Thể 17, 2024

Ngày tưởng niệm không chỉ là sự khởi đầu của kỳ nghỉ hè, nó khởi đầu một số ngày lễ yêu nước, cho chúng ta một cái cớ để trang trí và giải trí qua ngày quốc khánh. Ngày chào cờ là ngày 14 tháng 6, và cũng có Ngày Lực lượng Vũ trang (Thứ bảy cuối cùng của tháng 6), và tất nhiên, Ngày Độc lập vào ngày 4 tháng 7. Đó là thời gian hoàn hảo để đi dã ngoại, cũng như các cuộc tụ họp ngoài trời như tiệc nướng. Vì trái cây tươi có bán ở chợ nông dân, các quầy hàng bên đường và các cửa hàng tạp hóa, nên nó rất tốt để phục vụ món salad hay món tráng miệng màu đỏ, trắng và xanh. Sau đây Berry Berry yêu nước không chỉ phù hợp với chủ đề yêu nước, nó rất ngon và sẽ bổ sung cho hầu hết mọi món ăn chính mùa hè. Vì trái cây có vị ngọt, nó cũng có thể tăng gấp đôi như một món tráng miệng.

Các món ăn phục vụ yêu nước là rẻ tiền và có sẵn ở khắp mọi nơi (tất nhiên cũng có những món đắt tiền, nhưng đối với các cuộc tụ họp ngoài trời thông thường, melamine là tốt). Món tráng miệng / salad dễ dàng này có thể được thực hiện nhanh chóng, đặc biệt là với sự sẵn có của vụn phô mai dê (bạn có thể thay thế phô mai feta hoặc phô mai mềm yêu thích khác). Không cần mặc quần áo - chỉ cần vắt vôi lên tất cả ngay trước khi phục vụ.

12 phần ăn

6 chén dưa hấu, cắt thành 1 "khối
6 cốc quả mọng, dâu tây thái lát, quả việt quất, quả mâm xôi, quả mâm xôi

1 chén phô mai dê vỡ vụn, hoặc thay thế feta hoặc phô mai trắng mềm yêu thích

1 đến 2 chanh

1. Đặt các miếng dưa hấu vào lưới lọc trên bồn rửa để thoát ra càng nhiều nước càng tốt trong khi bạn chuẩn bị sẵn các nguyên liệu còn lại.
2. Đo quả mọng vào một bát lớn.
3. Thêm phô mai dê và quăng.
4. Khi dưa hấu đã ráo nước, thêm nó vào hỗn hợp berry; vắt vôi (s) lên tất cả và quăng. Phục vụ ngay lập tức.

Số tiền cho mỗi phục vụ
Calo 107 Calo từ chất béo 42
Phần trăm Tổng lượng calo từ: Chất béo 39% Protein 17% Carb. 44%

Lượng chất dinh dưỡng mỗi
Tổng chất béo 5 g
Chất béo bão hòa 3 g
Cholesterol 12 mg
Natri 41 mg
Tổng lượng carbohydrate 12 g
Chất xơ ăn kiêng 1 g
Đường 0 g
Protein 4 g

Vitamin A 8% Vitamin C 86% Canxi 0% Sắt 4%

Video HướNg DẫN: Sống Yêu Thương #42: Hoa dưa đã bán hết, mong chú Hùng yên nghỉ chú ơi !!! Thành kính phân ưu... (Có Thể 2024).