Tự nói chuyện tích cực giúp THÊM

• Có Thể 16, 2024

Khi các sự kiện ở trường bị trục trặc, và học sinh buồn bã với cách ngày diễn ra, tôi cho họ một lời khuyên. Những điều có thể khó khăn. Cuộc sống có thể khó khăn. Mọi người có thể cố gắng làm cho bạn cảm thấy tồi tệ về bản thân. Thế giới đôi khi thực sự có thể đánh bại bạn, nhưng bạn cần phải tử tế với chính mình. Những người khác có thể nói những điều tổn thương về bạn, nhưng bạn cần nói những điều tốt đẹp với chính mình. Tự nói chuyện tích cực có thể là một công cụ mạnh mẽ trong việc xây dựng một cuộc sống tuyệt vời với Rối loạn thiếu tập trung chú ý.

Tự nói chuyện tích cực là gì? Tự nói chuyện tích cực là khi một người đặt vòng quay tốt nhất có thể vào các sự kiện. Người cố gắng tìm kiếm sự tích cực trong một sự kiện khi họ nghĩ về nó. Dưới đây là một số ví dụ về cả tự nói chuyện tiêu cực và tích cực:

Bạn đang đi du lịch và rẽ sai. Sau đó, bạn rẽ sai. Bạn trở nên lạc lõng trong một khu vực nơi nền văn minh dường như rất xa vời. Làm thế nào để bạn trả lời?

* Tôi có thể tin rằng tôi đã làm điều gì đó rất ngu ngốc! Làm thế nào tôi sẽ thoát khỏi mớ hỗn độn này? Tôi không có ý tưởng # & @! # Làm thế nào để quay lại đường cao tốc! Tôi luôn làm những thứ ngớ ngẩn này và gặp rắc rối.

* Whoa, tôi có thể tin rằng nhà nước này có quá nhiều không gian trống! Tại sao nó có mùi như đại dương ở giữa Kansas? Bạn có thấy con bồ nông đó không? Đây thực sự là một đầm lầy muối? Nếu chúng ta quay lại và lấy lại các bước của mình, chúng ta sẽ tìm đường quay trở lại. Thật là một cuộc phiêu lưu! Ai biết thứ này ở đây?

Bạn trả lời một câu hỏi trong lớp và đưa ra một câu trả lời không chính xác. Những gì chạy qua đầu của bạn?

*Điều đó thật ngu ngốc! Tại sao tôi vẫn giơ tay? Tôi có thể tin rằng tôi thật ngu ngốc; Vâng tôi có thể! Tôi luôn đưa ra câu trả lời sai. Có phải mọi người đang cười tôi không? Họ có cảm thấy tiếc cho tôi không? Làm thế nào tôi có thể ngu ngốc?

* Tôi nghĩ rằng tôi hiểu những gì chúng ta đang học. Nó là một điều tốt mà tôi đã được kêu gọi; bây giờ tôi biết những gì tôi không hiểu. Sai lầm là công cụ học tập. Họ giúp tôi hiểu rõ hơn về chủ đề này.

Tự nói chuyện tích cực có thể hữu ích trong cuộc sống tốt nhất của bạn với Rối loạn thiếu tập trung. Phong cách tự giao tiếp này có thể giống như một sự tiêm chủng chống lại nhiều tiêu cực là một phần của miasma bao quanh các nhận thức phổ biến về ADD / ADHD. Lấy các tiêu cực và nhìn thấy chúng trong lăng kính của các đặc điểm gương. Các đặc điểm gương là những gì được đưa ra ánh sáng với một rối loạn của người Hồi giáo khi bạn nhìn nó từ một hướng mới và học cách nhận thức các đặc điểm đó theo một cách biến đổi.

Những người có THÊM thường có nhãn áp dụng cho họ, đặc biệt là trẻ em. Nhiều nhãn trong số này có thể gây tổn thương và ảnh hưởng đến cách người đó cảm nhận về mình. Tìm hiểu để xem xét chúng những đặc tính này một cách cải cách. Sử dụng chúng trong phần tự nói chuyện mà tất cả chúng ta tham gia. Hãy xây dựng và khuyến khích chính mình!

Dưới đây là một số nhãn phá hoại cũ và các đặc điểm gương tích cực hơn của chúng:

Siêu hoạt độngnăng động, nhiệt tình, mạnh mẽ, hoạt hình, tinh thần, năng động, sống động, tự phát
Không chú ý-tham gia, chiêm nghiệm, chu đáo, hăng say, chiếm đóng, tiếp thu
Bướng bỉnh-cố chấp, quyết đoán, kiên cường, ý chí mạnh mẽ, không mệt mỏi
Những suy nghĩ đua xe nhảy từ ý tưởng này sang ý tưởng khác--sáng tạo, sáng tạo, đổi mới, giàu trí tưởng tượng
Lười biếng-bảo tồn năng lượng, tập trung vào bên trong, không hạnh phúc, thư giãn, nhàn nhã

Mọi thứ xảy ra trong cuộc sống là sự kết hợp giữa tích cực và tiêu cực. Bạn tập trung vào cái gì? Điều gì sẽ làm cho cuộc sống của bạn tốt hơn, tiêu cực hay tích cực? Bạn có để Rối loạn thiếu tập trung chú ý xác định bạn hay bạn xác định Rối loạn thiếu tập trung chú ý? Thiếu chú ý là một rối loạn khi ảnh hưởng chung của nó đến cuộc sống của bạn là tiêu cực. Khi bạn học các chiến lược, như tự nói chuyện tích cực, để cải thiện các triệu chứng tiêu cực, Sự chú ý có thể là một sự khác biệt trong hoạt động của não. Nó không cần phải là một rối loạn.


Liên kết liên quan: Các liên kết liên quan bên dưới bài viết này có thể được bạn quan tâm.

BẢN TIN: Tôi mời bạn đăng ký nhận bản tin hàng tuần miễn phí của chúng tôi. Điều này cung cấp cho bạn tất cả các bản cập nhật cho trang web THÊM. Điền vào chỗ trống bên dưới bài viết với địa chỉ email của bạn - mà không bao giờ được thông qua ngoài trang web này. Chúng tôi không bao giờ bán hoặc trao đổi thông tin cá nhân của bạn.

Video HướNg DẫN: 6 cách để bạn luôn sống VUI VẺ, HẠNH PHÚC | DANG HNN (Có Thể 2024).